Enfocament existencial a la psicoteràpia. la psicoteràpia existencial: les tècniques, els mètodes, els representants, els conceptes bàsics

En tot moment les persones s'enfronten amb manifestacions psicològiques com la frustració, cansat de la vida, el dubte, convertint-se en una depressió. Problemes en diferents moments també eren diferents, però els sentiments i experiències de la gent li agrada. Avui en dia més i més persones que pateixen de la pèrdua del sentit de la vida i el buit intern causat per aconseguir algunes dificultats de la vida. El seu objectiu és ajudar a aquestes persones la psicoteràpia existencial.

La noció de la psicoteràpia existencial

Existencial psicoteràpia - un conjunt de regles i enfocaments psicològics per tornar a una vida humana normal, plena de preocupacions i sentit. Hi ha un èmfasi en l'auto-consciència, no com un objecte separat, tancat en si mateixos i les seves experiències, així com una part de la vida, la realitat que els envolta. Teràpia forma la responsabilitat de la seva vida i el que està succeint en ella. El terme es deriva del llatí existentia - «vida». la psicologia existencial i la psicoteràpia està estretament lligada a la filosofia. Al segle XX hi va haver una tendència com "filosofia de l'existència", que està a prop de la psicoteràpia existencial en la naturalesa.

direcció en la psicoteràpia existencial es va originar gràcies a Søren Kierkegaard. Fonamental va ser el seu ensenyament, va treballar en la dècada de 1830. Els seus postulats bàsics diuen que l'home no pot ser separat del món exterior i la vida social. Els principals components de l'ésser humà - consciència, amor, la por, la preocupació, la determinació. L'home pren consciència de la seva essència en situacions d'emergència, amb el qual sobresurt la mort, lluita i sofriment. Reavaluació de la primera, l'home es fa lliure. Kierkegaard va introduir el concepte de l'existència, únic i un d'un tipus de vida, per separat per a cada individu. Va descobrir la connexió amb els punts d'inflexió en la vida i la consciència de si mateixos, altres miren a si mateix i en la vida després d'experimentar xoc.

postula Bugental

Dzheyms Byudzhental - President de l'Associació de la psicoteràpia existencial. El 1963, es va assenyalar als conceptes bàsics de la psicoteràpia existencial:

• Home - tot aquest ésser, que ha de ser avaluat i estudiat en la suma de tots els seus components. En altres paraules, les funcions parcials no es poden utilitzar per avaluar la personalitat, però tots els factors en conjunt.
• la vida humana no s'extreu i es va lligar les relacions interpersonals. Una persona no pot ser estudiat sense tenir en compte la seva experiència.
• Entendre la personalitat es dóna només possible la seva identitat. Contínuament avalua el mateix, les seves accions, pensaments individuals.
• L'home és el creador de la seva vida, no és un estrany, que volen més enllà de la imatge de ser, i un participant actiu en l'acció. Adquireix experiència, es crea a si mateix.
• A la vida humana té un significat i propòsit, els seus pensaments es dirigeixen cap al futur.

la psicoteràpia existencial està dirigit a l'estudi de la vida humana, en el món que l'envolta, amb les seves situacions de la vida. Cada un de nosaltres porta en la seva experiència en el tracte amb el món exterior, amb altres persones. Això posa a la nostra imatge psicològica, sense la qual és impossible en la psicoteràpia per ajudar al pacient. Un conjunt de qualitats personals no donarà una entesa complet de la persona, la persona no viu en aïllament dins del seu capoll, que està en constant evolució, el canvi de comportaments, avalua el medi ambient i, sobre aquesta base, porta a terme certes accions. Per tant, alguns psicòlegs han evitat el concepte d'identitat, ja que no explorar completament tots els aspectes de l'existència humana i la consciència.

Els objectius de la teràpia

la psicoteràpia existencial està destinat a dirigir els pensaments d'una persona en la direcció correcta, el que ajuda a entendre la vida, per comprendre la seva importància i tota la oportunitat. La teràpia no canvia la identitat del pacient. Tota l'atenció es dirigeix precisament a la vida mateixa, a reconsiderar alguns dels esdeveniments. Això permet una nova mirada a la realitat, sense il·lusions i fantasies, i construir plans per al futur, per a establir objectius. la psicoteràpia existencial defineix el significat de la vida a les tasques diàries de la responsabilitat de la seva pròpia vida i la llibertat d'elecció. L'objectiu final - mitjançant la creació d'una nova visió de l'existència que sigui harmoniosa. Podem dir que la teràpia ajuda a entendre la vida, ensenya a afrontar els problemes i trobar maneres de resoldre'ls, explorant totes les vies per millorar la seva existència i porta a l'acció. Els pacients perceben les persones no malaltes, i no saber com gestionar les seves oportunitats, cansat de la vida. Si una persona és sorpresa en la vida i el seu pensament, gran error - a tractar-lo com un pacient. Així diuen els representants de la psicoteràpia existencial. No se li pot tractar com un home indefens, només hem de ajudar-lo a tornar a pensar el que està succeint al voltant i per triar el camí correcte sobre el qual va anar en el futur de forma intel·ligent i amb un propòsit. L'objectiu no és canviar la personalitat, però després de sotmetre a un tractament persona pot entendre que ell necessita alguna cosa per canviar, per millorar les seves vides, que ara no viu la manera que jo vull, perquè necessiten una acció decisiva. la psicoteràpia existencial - és una oportunitat per adquirir coneixement i llibertat, força, paciència. Ens ensenya a no tancar de la realitat, no per amagar-se dels problemes, i per aprendre i sentir la vida a través del sofriment, preocupacions, decepcions, però els tractem adequadament.

Psicoteràpia i Filosofia

Ara queda clar per què la tradició existencial en la psicoteràpia es va originar a partir de la filosofia i la raó per la qual està estretament vinculada amb ella. Aquesta és l'única doctrina psicoterapèutic, els principis dels quals es justifica per una filosofia. El fundador dels ensenyaments existencials pot ser anomenat el filòsof danès Serena Kerkegora. Altres filòsofs occidentals que han fet una gran contribució al desenvolupament de l'escola existencial: filòsof alemany, un clàssic de la filosofia existencial de Heidegger i M. Buber, P. Tillich, Jaspers, filòsof francès Jean-Paul Sartre i molts altres. Amb vremnem la psicoteràpia existencial generalitzada. Els representants de la filosofia russa tampoc fer-se a una banda i s'inverteixen no menys força i el coneixement de la doctrina existencial. Es Rozánov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Per primera vegada combinar la filosofia i la psicoteràpia van decidir psicoanalista suís L. Binswanger. Tal intent es va dur a terme en els anys 30 del segle XX, el que suggereix un enfocament existencial a la psicoteràpia. La paradoxa és que no es dedica a la pràctica de la direcció donada, però ell va ser capaç de definir els principis bàsics del món interior de l'home, el seu comportament i reaccions a la realitat circumdant, per establir les bases de la teràpia. Pot ser cridat el fundador de la psicoteràpia existencial. Medard Boss, un psiquiatre suís, va oferir la seva visió, el primer de la seva classe. Va passar en els anys 50 del segle XX. Per a una base que va prendre el filòsof alemany ensenyaments de Heidegger i transformar-los per al seu ús en teràpia. Se li considera el fundador d'una de les àrees de teràpia existencial - daseinsanalysis, que conté un model de la comprensió humana. Al cap de la 60 organitzat un programa de formació de psicoanalistes i psicoterapeutes en la seva pròpia tècnica. Moltes corrents té ara la psicoteràpia existencial, tècniques de la seva diferent, però el propòsit de dur a terme un - per fer la vida humana còmode i qualitativa.

psicoteràpia Frankl

Un dels representants més típics de la psicoteràpia existencial pot ser anomenat Viktor Frankl. Aquest psicòleg austríac, psicoterapeuta i neuròleg. psicoteràpia existencial, els mètodes que es basen en els ensenyaments de Frankl anomenats logoteràpia. La seva idea principal és que el més important per a un home - per trobar el significat de la vida i d'entendre la seva vida a això, ell ha d'esforçar. Si la gent no veu el moment, la seva vida es converteix en un buit. Psicoteràpia existencial de Frankl es basa en l'enteniment que l'existència mateixa planteja preguntes a la persona sobre el significat de la vida, i no al revés, i la persona ha de respondre a aquestes accions. Existencialistes creuen que tothom pot trobar el sentit de nosaltres, independentment del seu sexe, edat, nacionalitat o religió, condició social.

El camí cap al significat és diferent per a cada persona, i si no es troba, tracta de la teràpia de rescat. Però existencialistes creuen que l'home serà capaç de fer això, la guia principal que diuen consciència, que Frankl creu "sentit del cos" i la possibilitat que es diu auto-transcendència. Emergir de buit individual només pot interactuar amb la realitat circumdant; tancat en si mateix i cridar l'atenció sobre els seus sentiments interns, això no és possible. Frankl afirma que el 90% dels drogoaddictes i alcohòlics s'han tornat tan a causa de la pèrdua del sentit de la vida i la pèrdua de la forma de la mateixa. Una altra opció - una reflexió, quan una persona se centra en si mateix, tractant de trobar aquesta felicitat; també és un camí fals. Dissenyat Frankl logoteràpia que sobre la base de neutralització de la reflexió - derefleksii i la intenció paradoxal.

tècniques de teràpia de la parla. Derefleksiya

Derefleksiya proporciona plena dedicació terminació exterior de l'excavació en les seves pròpies experiències. Aquest mètode s'utilitza en presència de trastorn obsessiu-compulsiu. Exemples de tals trastorns sovint tenen problemes en la vida sexual associada amb la por a la impotència, la frigidesa. Frankl creu que la neurosi obsessiva naturalesa sexual relacionat amb el desig de plaer i la por a la seva absència. Tractant de trobar la felicitat, concentri constantment en aquest compte, una persona no el troba. Continua a la reflexió, veient-se a si mateix com si des de l'exterior, l'anàlisi dels seus sentiments i no obtenir cap satisfacció del que passa al final. Frankl veu la solució per desfer de la reflexió, l'oblit de si mateix. Com a exemple de l'aplicació amb èxit del mètode en la pràctica derefleksii Frankl pot distingir el cas d'una dona jove, que es va queixar de la frigidesa. Quan era adolescent, va ser sotmesa a la violència i la por constant, que aquest fet va deixar una marca en la seva vida sexual i l'oportunitat de gaudir-ne. I és aquest enfocament en si mateixos, els seus sentiments i emocions, l'excavació d'un rebuig provocat, però no el fet de violència. Quan la nena va ser capaç de desviar l'atenció de si mateix a la parella, la situació ha canviat a favor d'ella. Ella va ser capaç de gaudir del plaer de les relacions sexuals, el problema va desaparèixer. La gamma d'aplicació del mètode derefleksii àmplia i pot ser útil en la resolució de molts problemes psicològics.

la intenció paradoxal

Paradoxal intenció - un concepte basat en els ensenyaments de Frankl sobre pors i fòbies. Va sostenir que la por a una persona de qualsevol esdeveniment, convertint-se en una obsessió, el va portar a poc a poc, precisament, al que tem. Per exemple, l'individu es converteix en pobre o malalt, perquè pre-experimentar les emocions i els sentiments d'un home té por de convertir-se en ella. El terme "intenció" es deriva del llatí intentat - "atenció, desig," que vol dir que l'enfocament intern a alguna cosa, i "paradoxal" significa l'acció oposada, una contradicció. L'essència d'aquest mètode rau en la intenció de crear una situació que és la causa de la por. En el seu lloc, per evitar qualsevol circumstància, per anar a trobar, aquesta és la paradoxa.

Pot donar un exemple de l'escena. L'home, un cop actuant a l'escenari davant de l'audiència i, al mateix temps preocupant, es va adonar que les seves mans estaven tremolant. La propera vegada abans de sortir, va començar a témer que les mans s'agite de nou, i aquest temor s'ha fet realitat. races por La por, com a resultat de tot això s'ha convertit en una fòbia, els símptomes van reaparèixer i es van intensificar, hi havia el temor d'espera. Per tal de desfer-se d'aquesta condició i viure en pau, gaudir de la vida, cal eliminar la causa arrel de la por. El mètode es pot aplicar de forma independent per formar una clara intenció de crear una situació oposada a aquella de la que m'agradaria desfer-se'n. Aquí hi ha un parell d'exemples.

Un nen orinant cada nit en el seu somni, i el seu terapeuta va decidir aplicar el mètode de la intenció paradoxal. Ell li va dir al nen que cada vegada que torni a passar, ell rebrà una recompensa. Així, el metge ha transformat la por del nen, el desig que aquesta situació es va produir de nou. Així nadó desfer-se de la seva malaltia.

Aquest mètode també es pot utilitzar per a l'insomni. Home durant molt de temps no pot dormir, la por a la nit en blanc comença a perseguir-cada nit. Com més s'intenta comprendre els seus sentiments i sintonitzar amb el somni, menor que en resulta. La solució és simple - deixar de cavar en tu mateix, tenir por de l'insomni i el pla deliberadament romandre despert tota la nit. La psicoteràpia existencial (recepció intenció paradoxal en particular) li permet prendre una nova mirada a la situació, per obtenir el control sobre si mateixos i les seves vides.

mètode centrada en el client

Una altra àrea que inclou la psicoteràpia existencial. Els conceptes bàsics i l'ús del seu equip diferent del clàssic. mètode de teràpia centrada en el client va ser desenvolupat pel psicòleg nord-americà Karlom Rodzhersom i es descriu en el seu llibre "teràpia centrada en el client: la pràctica actual i la teoria del significat." Rogers creu que l'home en la seva vida guiada pel desig de desenvolupar, creixement professional i el material, utilitzant les oportunitats disponibles. Ell està constituït de tal manera que ell ha de resoldre els problemes d'ells, dirigiran les seves operacions de nou en marxa. Però per desenvolupar aquesta capacitat pot en la presència dels valors socials. Rogers va introduir els conceptes que defineixen els criteris bàsics de desenvolupament de la personalitat:

• camp de l'experiència. Sigui conscient món interior d'aquest home a través del prisma de la qual percep la realitat externa.
• Ser. Combinant una experiència física i espiritual.
• I-real. Les idees sobre si mateixos, basats en situacions de la vida real, el respecte d'altres persones.
• I-ideal. Com la gent es presenta en el cas de la realització de les seves oportunitats.

"I-real" està compromès amb el "jo-ideal". Com més baix sigui la diferència entre ells, el més diferent l'individu se sent la vida. D'acord amb Rogers, l'autoestima, l'acceptació de la pròpia persona tal com és, és un signe de salut mental i espiritual. Després parlar de la congruència (coherència interna). Si la diferència és gran, una persona caracteritzada per l'ambició i la vanitat, la sobrevaloració de les seves capacitats, i això pot conduir a la neurosi. Real que mai podria acostar a l'ideal a causa de circumstàncies de la vida, la manca d'experiència, o pel fet que l'home imposa a si mateix la instal·lació, el comportament, els sentiments que el separen de la "I-ideals". El principi bàsic del mètode centrat en el client - una tendència a l'auto-realització. Un ha d'acceptar tal com és, per adquirir autoestima i s'esforcen per créixer i desenvolupar-se dins dels límits que no violin el seu acte.

tècnica mètode centrat en el client

enfocament existencial a la psicoteràpia per Karl Rogers identifica set etapes de desenvolupament, sensibilització i acceptació de si mateix:

1. Hi ha un distanciament dels problemes, la manca de desig de canviar les seves vides per a millor.
2. L'home comença a mostrar els seus sentiments, expressar-se, per obrir una mica els seus problemes.
3. El desenvolupament de l'auto-expressió, l'auto-acceptació de la complexitat de la situació, els seus problemes.
4. Hi ha una necessitat d'identitat, el desig de ser ells mateixos.
5. Comportament es torna orgànica, espontània i fàcil. Hi ha llibertat interior.
6. L'home s'obre i el món. Les sessions amb un psicòleg poden ser cancel·lades.
7. L'aparició d'un equilibri realista entre el real i l'I-I-ideal.

Identificar els components bàsics del mètode:

• un reflex de les emocions,
• verbalització,
• establiment de congruència.

Considerem breument cada un d'ells.

Reflex de les emocions. Durant la conversa el psicòleg diu en veu alta a les emocions experimentades pel client en una situació donada, sobre la base de la seva història.

Verbalització. relata psicòleg en les seves pròpies paraules el missatge del client, però no distorsiona el sentit explicar. Aquest principi està dissenyat per ressaltar el client més important de la narrativa, els moments més inquietants de la seva.

L'establiment de congruència. Un sa equilibri entre el procés de rehabilitació El real i el J. ideal pot ser considerat reeixit si canvia l'estat del client en la següent adreça:

• veu a si mateix obrir adequadament a altres persones i noves experiències, l'autoestima torna a la normalitat;
• augment de l'eficiència;
• visió realista del problema;
• reduïda vulnerabilitat augmenta la capacitat d'adaptació a la situació;
• reducció de l'ansietat;
• canvi en el comportament d'una manera positiva.

Rogers tècnica s'utilitza amb èxit a les escoles amb els adolescents en la resolució de conflictes. Allà ella i contraindicacions - no és convenient utilitzar, si una persona realment cap oportunitat de créixer i desenvolupar-se.

consciència de la mort

Hi ha un judici que les persones que han experimentat la mort clínica o malaltia greu, més valor a les seves vides i aconseguir molt. Conscients de la inevitable finitud de la vida, la mort, la psicoteràpia existencial fa replantejar la seva actitud cap al món circumdant, per percebre la realitat d'una manera diferent. En general, la gent no pensa constantment sobre la mort, però, davant d'una malaltia greu, poden comportar-se de manera inadequada. Per exemple, excloure als altres, cap a dins o cap a la venjança començarà a totes les persones sanes al seu voltant. El treball del psicòleg en aquest mètode ha de conduir a l'adopció de la malaltia del client com una oportunitat per al creixement personal. mort prop preparat per humana condueix a una sobreestimació dels valors, la concentració en el moment. S'obre a altres persones, la seva família i amics - no és una excepció: la relació es torna íntima i sincera.

la psicoteràpia existencial, coneixement de la tecnologia de la mort que algú va a semblar trist, en realitat ajuda a molta gent a sobreviure amb dignitat dificultats van ocórrer amb ells.