Els símptomes de la deficiència de calci en el cos. Què he de fer?

Per al funcionament normal de molts òrgans importants necessiten calci. Participa en els sistemes d'enzims, la contracció muscular proporciona, promou el bon funcionament del sistema nerviós, a més, el calci és un element essencial en l'estructura dels ossos, dents, cabell, ungles, així com el plasma sanguini i el líquid extracel·lular. La manca d'aquest element provoca un mal funcionament en el cos humà i l'aparició de diverses malalties. Quins són els símptomes de la manca de calci en el cos, i la forma de reposar les seves reserves per mantenir-se saludable? En temes tan importants, aquest article li dirà.

Els símptomes de la deficiència de calci en el cos

Les antigues senyals inclouen calci escassetat aparició de rampes musculars, dolor a l'aparició dels ossos i les articulacions, cabell i ungles trencadisses, somnolència i fatiga freqüent, i el restrenyiment. Per a la fragilitat òssia freqüent i millorada, fins i tot amb un traumatisme menor temps fa que la manca de calci en el cos, els símptomes han de ser investigades en els primers passos, per prendre les mesures necessàries per ajudar a prevenir malalties greus.

De fet, a excepció de les fractures freqüents, una quantitat insuficient de calci condueix a la debilitat del sistema múscul-esquelètic, trastorns dels trastorns del cor i del sistema nerviós, sagnat freqüent. Quines són les principals raons per al baix contingut d'aquest element en el cos? La base de l'aparició d'aquests problemes és l'aliment equivocat, però també hi ha moltes altres raons. Aquest trastorn endocrí i el sistema digestiu, la insuficiència hepàtica, la menopausa, l'assimilació deteriorada a causa de la deficiència de vitamina D i magnesi. Si es detecta a els primers símptomes de la deficiència de calci en el cos, no ha d'haver proves de laboratori i d'instruments que poden mostrar amb precisió la quantitat d'aquest element. Especialment una enquesta d'aquest tipus és important per a les persones en situació de risc. Aquestes són les persones que estan subjectes a freqüents situacions d'estrès, fumar abús, aquí és possible realitzar durant l'embaràs i la lactància, la infància i la vellesa.

Productes i complexos vitamínics

Els símptomes de la deficiència de calci en l'organisme suggereix que s'han de prendre mesures per a reposar l'article. El calci ha de venir juntament amb menjar, tot i que en alguns casos és necessari per reposar les preparacions que contenen calci. Molts d'ells s'han creat juntament amb la vitamina D, que té un efecte positiu en l'absorció completa de calci en el cos, i també contenen minerals com ara zinc, magnesi, manganès i coure, el que ajudarà a mantenir el calci en els ossos.

Per rica en calci inclouen tots els productes lactis, molta d'ella en els grans i fruits secs, peix i vegetals verds. Els símptomes de la deficiència de calci en el cos s'amplifiquen senyal de recepció a un productes saturats amb el seu contingut. I les dones embarassades, nens i qualsevol persona que vulgui estar sa i bonic, es recomana la ingesta periòdica dels complexos vitamínics amb calci, però abans de prendre sempre han de consultar amb un metge.