Els estressors són factors que provoquen estrès. L'impacte de l'estrès en la salut humana

La gent diu que totes les malalties són de nervis. I aquesta declaració és en part veritat. L'impacte de l'estrès en la salut humana és un dels problemes més seriosos i urgents d'avui. El ritme ràpid de la vida, la tensió psicològica i el desig tots tenen temps per fer-se sentir. La gent sovint emmalalteix, referint-se al treball excessiu oa l'estrès. Què és i quines són les causes de l'estrès?

Què sabem de l'estrès?

L'estrès ha estat una part integral de la vida, potser, de tota persona. Els psicòlegs d'aquesta paraula signifiquen un estat especial, tensió física i neuroimensional. En condicions modernes és gairebé impossible d'evitar. En aquest cas, les diferents persones tenen diferents reaccions a la mateixa càrrega. Per exemple, un grup reacciona activament, és a dir, la seva capacitat de treball continua creixent fins al límit màxim possible (els psicòlegs anomenen aquest tipus de "estrès del lleó"). Un altre grup de persones mostra una reacció passiva, és a dir, La seva capacitat de treball cau immediatament (aquest és el "estrès d'un conill").

A més, l'estrès pot ser més agut. És a dir, ocorre una vegada i es caracteritza per un xoc sever físic i mental. Un exemple d'aquest formulari pot ser un accident. Una vegada que una persona cau en condicions extremes, arriba la rehabilitació. No obstant això, hi ha una forma llarga, quan l'estrès s'acumula gradualment, suprimint la persona. Això pot ser conflictes a llarg termini en la família o una càrrega de treball típica.

L'estrès i la salut són components interrelacionats. Per trobar la clau per recuperar-se de les malalties, cal comprendre les causes que causen estrès.

Causes

Les causes de l'estrès són estímuls externs o estressors. Són situacions incòmodes en què una persona pot treballar, a casa, a l'escola, etc. Tenen una naturalesa diferent, un grau d'impacte, conseqüències.

Els estressors inclouen qualsevol canvi en la vida d'una persona. Però no totes les situacions es poden considerar negatives, pressionant, restringint. La gravetat de l'estrès és profundament individual. I la seva raó rau en la incertesa i la pèrdua de control de la situació. En molts sentits, l'impacte dels factors estressants depèn de la consciència de la persona sobre la responsabilitat personal i de la participació personal en la configuració dels casos.

Classificació

Els especialistes comparteixen els factors que causen estrès, en dos grups principals: fisiològics i psicològics. Aquesta classificació es basa en la naturalesa dels estressors. El grau de manifestació dels estressors és una mena de limitació. Poden ser realment operatius i possibles (o potencials).

Els tipus d'estressors de la segona categoria depenen de les actituds psicològiques i de les habilitats individuals d'una persona. En poques paraules, pot avaluar adequadament el grau de càrrega i distribuir-lo correctament sense comprometre's la salut.

No obstant això, els estressors no sempre són estímuls externs. A vegades l'estrès es produeix a causa d'una discrepància entre el desitjat i el real. És a dir, el factor d'estrès es centra en la mateixa col·lisió del món interior i exterior de l'home. A partir d'aquesta posició, els estressors es divideixen en subjectius i objectius. La incompatibilitat dels programes genètics amb condicions modernes correspon a la primera, a la realització incorrecta de reflexos condicionats, a una configuració incorrecta de comunicació i personalitat, etc. Els factors estressants objectius inclouen condicions de vida i de treball, situacions d'emergència, interacció amb persones.

Com es pot veure, els límits entre totes les categories es poden anomenar condicionals. Els més interessants a considerar són els estressors de la primera categoria.

Fisiològic

Els factors fisiològics que causen estrès són:

• Carrega física inacceptable
• Impacte del dolor
• Temperatures extremes, soroll i exposició lumínica
• Admissió de quantitats excessives de certs medicaments (per exemple, cafeïna o amfetamines), etc.

El grup d'estressors fisiològics pot incloure fam, set, aïllament. Segons el grau i la durada de l'exposició, aquests estressors poden causar danys importants i importants a la salut.

Una reacció típica a l'estrès fisiològic pot ser un ritme cardíac ràpid, tensió muscular, tremolors a les extremitats, augment de la pressió arterial.

Psicològic

Segons els experts, els més perjudicials per al cos humà són estressors psicològics. Estan condicionalment dividits en informació i emocionals:

• Carrega d'informació (competència).
• L'amenaça per a l'autoestima o l'entorn més proper.
• La necessitat d'una decisió urgent.
• Excessiva responsabilitat per algú o per alguna cosa.
• Situacions de conflicte (motius diferents).
• Senyal de perill, etc.

Se sap que els estressors emocionals són els més profunds en el seu impacte. Formen en la persona insults i temors, que amb el temps sense una avaluació adequada de la situació, com una mala herba, només creixeran. D'aquesta manera, l'estrès i la salut es convertiran en un tot únic, un mecanisme destructiu.

Professional

Els factors professionals que causen estrès són un grup mixt. Combina estressors psicològics i fisiològics. Són estimulacions i càrregues externes que cada persona experimenta en el treball. Tingueu en compte l'exemple d'un oficial de rescat. El més clar acumula en si mateix el màxim nivell d'estressors. És a dir, situacions extremes amb alta responsabilitat, tensió mental de preparació, factors ambientals negatius, incertesa d'informació, manca de temps per a la presa de decisions i un perill per a la vida.

Cal destacar que els estressors tenen la propietat de "infectar-se" amb la massa. En el mateix exemple d'un oficial de salvament, es pot veure que no només l'intèrpret de la tasca està sota estrès, sinó també el col·lectiu i la família de l'empleat. Això es deu als factors psicològics d'interacció, confiança i solidaritat a la societat. Per tant, la persona en la distribució de càrregues internes i reserves es desfà de la tensió acumulada.

Conseqüències de l'estrès

L'impacte de l'estrès en la salut humana, independentment del seu grau d'impacte, és un fenomen negatiu i té una àmplia varietat de conseqüències psicològiques, físiques i socials. Tots es poden dividir en:

• Primària : es manifesten a nivell psicològic i intel·lectual en relació amb l'aparició de situacions extremes (pèrdua d'atenció, fatiga, condicions neuropsiquiàtriques).
• Secundària - sorgeixen com a resultat d'intents fallits per superar l'estat desadaptatiu. Entre aquests efectes, s'observa "desgast" emocional, abús de nicotina, alcohol o sedants, esgotament del treball, condicions agressives o depressives.
• Terciari : combina els aspectes psicològics, socials, intel·lectuals i físics. Poden expressar-se en la deformació de la persona, augmentant els conflictes amb els ciutadans de l'entorn a causa de la incapacitat interna, la ruptura de la família i les relacions laborals, la pèrdua de treball, l'estudi, el pessimisme i l'apatia social. El grau extrem de conseqüències terciàries són suïcidis.