Les veritables causes d'estrès

A vegades a la vida hi ha situacions en què es perd el significat de tot tipus, i tot al voltant està començant a molestar. La raó d'això és l'esforç comú. Tractar d'esbrinar el que és i quines són les veritables causes d'aquest fenomen. De fet, l'estrès no és més que una reacció defensiva a una situació desconeguda. Per tant, com més la nostra vida nova, situacions que no hagin aprovat, més ens estan exposats a l'estrès? Resulta que hi ha! Triem independentment de com respondre a la nova situació, i només el nostre cervell dóna la definició de la situació: és - bé, i és - malament.

Les principals causes d'estrès

Penseu quin tipus de situació de la majoria de les vegades ens causen una reacció negativa.

1. . Problemes a la feina Cada subordinat sap que si el cap no està en l'esperit, llavors no hem d'esperar res de bo. Però fins i tot si el cap a l'estat d'ànim, esperem que inconscientment una situació en la qual tornarà a estar a la vora. Afegir a que els informes trimestrals i anuals, els romanços d'oficina, sempre ferralla d'equips d'oficina i amb molta càrrega - tots aquests són les veritables causes d'estrès a la feina.
2. Els problemes familiars. El naixement dels fills, el matrimoni, el divorci, la mort o malaltia d'un parent proper, que es mouen a una altra ciutat - no és tota la llista dels problemes que sovint ens porten a un estat d'ansietat i depressió. I tot perquè la situació no és familiar per a nosaltres, i només en cas que esperar d'ella una cosa dolenta. Que - l'estrès!
3. Fals. Per desgràcia, tots, fins i tot els més honestos, de vegades dient la veritat. l'exposició d'espera - és massa estressant i bastant fort.
4. De vegades, aquesta condició ocorre en un buit. Arribem a ser deprimit sense raó aparent, tothom es fa nosaltres no és agradable, i temem comencen a desplaçar-se al cap el pitjor dels casos.
5. Les causes d'estrès en els adolescents poden diferir lleugerament, però això no vol dir que siguin menys importants. El dubte, que sovint es manifesta en l'adolescència - és el principal requisit previ per al desenvolupament de la depressió en adolescents. Passant a una altra escola, la intimidació pels mestres o companys, amb els problemes d'estudi, el baix rendiment, el primer amor - tot aquest estrès ocults, i ensenyar al nen a superar-- una prioritat de cada un dels pares.

Desafortunadament, aquesta no és tota la llista de raons, cada un de nosaltres té la seva pròpia llista, però tots els articles en què dir sobre la nostra falta de confiança. Per desgràcia, tots tenen els seus problemes individuals i les causes de l'estrès, per tant, no existeix cura universal per desfer-se'n no existeixen. Els psicòlegs creuen que per cada ésser humà en aquest cas hauria de ser un enfocament individual.

signes d'estrès

El primer signe d'un problema - és un sentiment d'ansietat, de vegades fins i tot de pànic en una situació precària. A continuació, pot desenvolupar símptomes més característics: palpitacions, palmes suoses, boca seca, un nus a la gola, insomni. En alguns casos, no hi ha res letargia inexplicable, l'home vol anar al llit i no va poder continuar. Tot l'anterior - no és res com els signes de combatre l'estrès en el nostre cos. Així que tracta d'escapar de la solució del problema, el que agreuja encara més la situació. A vegades després de les emocions fortes en els humans poden produir dolor psicosomàtic en diferents parts del cos, si no ajuda al cos, poden conduir a conseqüències destructives. Desafortunadament, els metges i psicòlegs moderns estan acostumats a tractar només amb els símptomes negatius en una varietat de trastorns, mentre que les veritables causes d'estrès es troben en algun lloc en el profund del nostre subconscient. Entendre això és possible només pel seu propi compte o amb l'ajuda d'un bon especialista mirar el més íntim de la seva ànima.

Per bregar amb l'estrès és possible i fins i tot necessari, però en primer lloc s'ha de considerar condicions prèvies per a la seva emergència. I si la causa dels problemes rau en el subconscient, cal fer tots els esforços possibles per corregir-los o almenys per reduir aquesta dependència.