El que cal fer per fer la vida més fàcil

Sembla que tots estan d'acord en que vivim en un món on el consum és el primer. D'altra banda, sembla que també reflecteix el nostre lloc a la societat. L'èxit es mesura per la quantitat de diners, el valor de la casa, ple d'un sens fi d'aparells, la presència de cotxes, telèfon i fins i tot per la quantitat d'amics que té.

Llavors, què passa? Podria haver estat cridat al món una vida més feliç quan per a tots nosaltres era més fàcil? O l'actitud dels consumidors a la vida realment augmenta el nostre benestar mental?

La resposta és - no. Tothom sap sobre els beneficis d'una bona neteja. Si es llança cap a fora les coses innecessàries i no desitjades, no només és, literalment, allibera l'espai al seu voltant, però també allibera la nostra ment. Una vida més simple ens ajuda a millorar la nostra manera de pensar, sentir i moure cap endavant en el món. Els mètodes següents us ajudaran a simplificar la vida, creant un espai per a la felicitat i el benestar.

Descartar els pensaments negatius

s passen massa temps en pensaments negatius, i no porta res de bo en les nostres vides. Tot i que hem de lluitar amb les emocions negatives i no allunyem d'ells, els pensaments negatius són més perillosos, ja que poden créixer ràpidament i provocar el descontentament, tot i que no és ajudant a millorar la qualitat de vida. Els pensaments negatius, com ara l'amargor, el ressentiment, la gelosia i l'odi, no aporten absolutament res, excepte que al final ens sentim miserables.

Tenim gran control sobre els seus pensaments, així que vam prendre la decisió de reduir la quantitat de negativitat que està en el teu cor. Aprendre a perdonar i aprendre a veure el costat positiu de la vida.

Reduir la quantitat de temps que passa darrere de la pantalla

Passem massa temps a les pantalles de televisió i ordinadors. Com a resultat, podem passar dies en el monitor, especialment si el treball també està associada amb l'ús d'un ordinador. Per descomptat, programes de televisió, vídeo sense fi en els jocs d'Internet i l'ordinador pot ser una bona forma d'escapament, tot en grans quantitats poden tenir un impacte negatiu en la seva perspectiva i actitud davant la vida. O potser no adonar-se de quant temps es malgasta quan podria ser utilitzat per a activitats més rendibles i productives.

Utilitzar menys paraules buides

Això no vol dir que vostè ha de deixar de parlar. No obstant això, prestar atenció a què i com es diu sovint. Són les seves paraules positives? Honest? Significatiu? O és que només ha d'anar de la boca en forma de xafarderia, l'odi o la gelosia? Fer atenció al que diu. Tots nosaltres no són perfectes, i molts comencen a dir el que en realitat no hauria. Eliminar les paraules buides que no porten cap significat, i pensar en el que vol dir. La qualitat és sempre millor que la quantitat.

Reduir els mitjans socials

Les xarxes socials com a part de les nostres vides, que poques vegades qualsevol home modern no té el perfil d'almenys un d'ells. Però, malgrat els aspectes positius de les xarxes socials, que sovint tenen un impacte negatiu sobre nosaltres. De vegades, quan les coses no surten com estava previst, es comença a comparar les seves vides amb les vides d'altres, tenint en compte que l'aspecte en l'altre costat de la vida de les persones que volen mostrar. Mai no podrem obtenir la imatge completa, però el que veiem ens fa sentir la insatisfacció i la infelicitat.

Simplificar la seva vida en reduir l'ús dels mitjans socials. Això no només ajuda a que no es poden comparar amb els altres, sinó també per aturar el xec sense fi per actualitzacions cada 5 minuts. Potser quan arribi a aquestes notificacions, se sent important, però és de valor efímer i buit, que en realitat no afegeix res a la seva vida. Et donen molt més si s'utilitza el mateix temps per a un descans.

Desfer-se del excés

L'immobilitzat material que tingui, podrien tenir un impacte negatiu en la seva vida. Ells es distreuen d'altres persones, permeten ignorar el món al seu voltant i fins i tot els seus valors. Si vostè s'envolta amb les coses i les proves han d'estar en possessió dels últims dispositius, això pot ser un senyal que estàs a la recerca de la felicitat, no quan sigui necessari. De fet, les coses treuen la nostra energia i atenció, per no esmentar els diners que podria ser gastat en alguna cosa més profitós. Quan es té menys coses que realment apreciar el que tens, i es conrea de manera més lliure de pensar.

Desfer del deute

Els diners crea molts problemes per a tots nosaltres. La nostra actitud cap a ells determina si anem a acabar en els diners, ric o pobre, però molts de nosaltres no sabem com manejar-los. Si vostè està en deute, començar a prendre mesures per eliminar-los. Sintonitzar amb un pla de pagament mensual, no importa com petit és aquesta quantitat. Qualsevol acció en la reducció del deute, tot i que són petits, porta una sensació de llibertat financera en el dia, mes o any.

Menjar menys menjar ferralla

De fet, és important estar al corrent del que succeeix en el seu cos. Fer un esforç conscient per eliminar els aliments poc saludables de la seva dieta. Els aliments que són alts en sucre refinada, sal, greixos trans, sabors artificials i grans nets poden ser tòxics per a vostè si és sobre una base regular. El manteniment d'un estil de vida saludable redueix el nombre de malalties que se'ns presenten, sobretot en l'edat avançada. La negativa dels mals aliments no només l'ajudarà a sentir-se millor i donar-li més energia, sinó també simplificar la seva vida al llarg termini.

Reduir el nombre d'objectius que ha establert per a si mateix

En un esforç per fer millor a nosaltres mateixos, sovint ens fixem les nostres metes, que és gran. No obstant això, un nombre massa gran d'ells impedeix a aconseguir-los, perquè la nostra atenció està massa cap a fora. Si vostè té un o dos objectius importants, el seu enfocament és més concentrat, i la taxa d'èxit - superior. Una vegada que arribi a una meta, situada davant de la següent - això s'aturarà qualsevol estrès, li donarà un sentit d'ordre i un sentit d'assoliment, perquè sabrà que tots els esforços i li va donar el màxim de la seva atenció.

Eliminar la multitasca i l'ocupació permanent

Com és el cas amb massa objectius, multi-tasca en la vida quotidiana pot causar estrès i l'ansietat. No prengui massa. Potser vostè se sent que el temps que dóna la sensació d'estar ple de vida? Però, de fet, s'està privant d'aquest moment, i ell és molt important per ser feliç. La multitasca també pot conduir al desgast si s'intenta fer massa coses alhora. Simplificar la seva vida mitjançant la realització d'una tasca a la vegada, i pot seure i relaxar-se en els moments entre ells. Veurà com canviar el seu benestar físic i mental.

compromís de temps d'alliberament

Sovint s'aferren al concepte de temps - que s'ha anat, hores i dies semblen volar massa ràpid. Vivim amb les obligacions que s'ha de fer en un moment o un altre. Intenta deixar de banda la necessitat de realitzar tasques, activitats i metes en una data determinada. Això no només allibera la seva ment de la pressió, però va a viure al seu propi ritme, que li donarà l'oportunitat de sentir-se més feliç.

Recordi que si vostè troba petites maneres de simplificar la seva vida, es crearà una gran diferència en la seva forma de pensar i actituds. Vostè tindrà més temps per apreciar el moment, el que conduirà a una major llibertat.