Doblegar sota el botí: com treure. Procediments i exercicis

Quan hi ha un plec sota el botí, com eliminar-la? Per fer front a aquest problema, moltes dones busquen. La formació d'aquests arrugues desagradables en general es produeix com a resultat del fet que es va cap enrere, així com d'altres músculs específics.

L'escoliosi pot conduir a la junta d'un sol costat. A més, cal prestar atenció al tractament del sistema vascular, com les venes varicoses també poden causar l'aparició dels problemes anteriors.

La causa del plec sota de les natges també pot ser un canvi dràstic en l'estil de vida, com ara la compra d'un cotxe o mania ordinador personal.

L'eliminació dels plecs sota de les natges?

Si hi havia un plec sota el botí, la forma de netejar? Per aconseguir les diverses opcions d'ajust desitjats que és possible dur a terme a casa. L'exercici més eficaç es porta a terme en diverses etapes.

Com eliminar les arrugues sota el botí? En primer lloc hem d'enfortir la massa muscular en les àrees problemàtiques.

Després d'això, s'ha de prestar atenció a la gran múscul gluti, i després fer la prevenció del sistema vascular i la correcció de l'escoliosi.

correcció de les xifres

Moltes dones són turmentats per la pregunta: ¿com eliminar les arrugues sota el botí? Exercici - sens dubte és un mètode excel·lent, però no us oblideu de les clíniques de medicina estètica. L'efecte més notable es pot aconseguir el següent procediment:

• talassoteràpia;
• lipofilling natges;
• fer massatges l'àrea del problema.

talassoteràpia

Talassoteràpia - és el mateix embolcall, que és una excel·lent resposta a la pregunta: 'plec sota el cul - com netejar "? Imatge en grans nombres presentats en les edicions especials, permet familiaritzar-se amb el procés i tractar de realitzar les mateixes accions a la llar.

Els procediments es basen en les propietats beneficioses de les algues i sal, que tenen efectes anti-envelliment, promouen la pèrdua de pes i l'eliminació de toxines. El resultat - un gran efecte cosmètic, el seient i la pell elàstica.

lipofilling

lipofilling poc com una operació quirúrgica. Durant el procediment, una agulla especial s'utilitza que mostra una gran quantitat de la cel·lulitis de les àrees problemàtiques. Totes les manipulacions són segurs, eficaços i tenen un efecte constant i de molt llarga durada. Pràcticament tots els pacients el toleren sense causar efectes secundaris.

massatge

Treure els plecs sota el cul de la setmana, bé, o reduir significativament elles, és capaç de massatge realitzat per un especialista en el compliment de les tècniques desenvolupades. A través de sessions 5-15 pot aconseguir una millora significativa en l'aparença dels glutis, estirar la pell, desfer-se de la cel·lulitis i fer que els músculs en el to. Si es tracta d'un petit plec, el massatge en si pot resoldre el problema.

Aquests procediments només han de confiar en un tècnic qualificat, en cas contrari el resultat desitjat no s'ha assolit.

¿L'exercici per baixar de pes?

Va haver-hi un plec sota el botí, la forma de netejar? L'exercici, que actua sobre un grup muscular específic, són manera molt eficaç en aquesta matèria. Com el mètode més simple per fer front al greix corporal a la regió glútia pot ser anomenat un caminar ràpid. Per mostrar l'efecte visible, ha de tenir almenys 5 km per dia.

També notable pèrdua de pes observada després de les natges saltar la corda. Es recomana l'ús de diferents maneres: peu dret, esquerre, dos, i així al seu torn. La durada de les activitats diàries ha de ser d'almenys 15 minuts.

El resultat del proper exercici és l'eliminació del greix dels glutis, no només, sinó també dels malucs i els costats. Es necessitaria una cadira o una escala de gimnàstica, en el qual es pot confiar per dur a terme un cop de peu seus peus.

L'exercici final és elevar la pelvis en posició supina, sense tocar a terra.

massatge de mel, embolcall corporal i una altra

Com eliminar ràpidament el plec sota el botí? Fer front a la greix pot ser per mitjà de massatge de mel. pell lleugerament escalfat a recobrir mel calenta, i després fregar la massa durant 15 minuts. Completi el procediment ha de ser aigua tèbia i una crema hidratant.

No tothom té els mitjans financers per visitar un massatgista professional, però no es desesperi. Salvar la situació pot aspirar flascó i oli essencial. A les àrees problemàtiques de la pell s'ha d'aplicar a l'oli, i després comença a moure el pot sense parar i sense sortir de la pell, fins que un lleuger enrogiment de la pell i una sensació de calidesa apareix. La durada mitjana del massatge - 20 minuts.

Una eina excel·lent en la lluita contra l'excés de pes és un abric. Tot el que es requereix - és comprar un embolcall de plàstic i cuinar la barreja. Ingredients: Honey (2 cullerades), taronja o oli d'aranja (10 gotes) i la mostassa en pols seca (1 culleradeta). Després de barrejar bé, la barreja ha de ser aplicada a la pell, envolta tot per embolicar aliments, amagar alguna cosa calenta i deixar reposar durant 40 minuts. L'etapa final - aigua tèbia i una crema hidratant. nombre setmanal autoritzat d'aquests procediments - 1.

Totes aquestes regles simples donen resultats deliciosos, com per fer-los regularment, aspecte bonic i excel·lent estat de salut serà el seu lema!

Les regles bàsiques de combat per al plec sota de les natges

Quan hi ha un plec sota el botí, com eliminar-la? Per començar amb la paciència i la confiança en si mateix, assignar temps de 20 minuts al dia, i després preparar un cafè negre de terra, argila blau, un embolcall de plàstic i una crema que té un efecte anti-cel·lulitis.

Les següents recomanacions per a l'acció i que sigui fàcil de resoldre ràpidament el problema: "Quan hi ha un plec sota el botí, la forma de netejar?" Els comentaris de les dones que ja han provat aquesta tècnica, són extremadament positius.

El primer que necessita per desfer-se del dubte i de mal humor, així com a reconèixer que el corrent en el mirall no és una sentència. Per formar el tornejat d'acer, els músculs de la pell flexible i tonificat, cal combinar diversos elements que donen com a resultat un resultat deliciós.

Pot començar amb l'exercici, és a dir, es posa a la gatzoneta, salts, canvis de peu i estirament. El més important - per practicar amb regularitat, diverses vegades a la setmana. Vostè ha de començar amb un escalfament, com ara saltar la corda. A continuació, pot passar gradualment a esquat. És convenient tenir a les mans de petites peses o una ampolla amb un líquid, i el capellà ha de caure com si una persona vol seure al sofà, l'angle dels genolls no ha de ser inferior a 90 graus.

La següent arma secreta contra les arrugues sota dels glutis és el següent exercici - expulsar els seus peus en diferents direccions d'anada i tornada.

L'activitat física ha de ser completat estirament: inclinat cap endavant, vostè ha de tractar d'aconseguir els seus dits. Aquestes accions contribueixen a la formació d'un relleu muscular bonic, fan una figura prima i flexible. Aquest tram elimina els músculs "inflats", i al mateix temps elevar.

Miracle exfoliant de cafè

Ara es pot passar als procediments d'aigua. La pell es va tornar resistent i silueta - ajust, cal familiaritzar-se amb els següents trucs. Abans d'entrar a la dutxa, vostè ha de buscar en la cuina i prendre-ho amb cafè mòlt (2 cullerades amb una diapositiva). A continuació, un bé humitejat i es frega el sabó i el cos han d'estar cobertes amb un exfoliant de cafè. Tot i que la instal·lació és cara, la seva eficiència és increïble. Especialment notables són les àrees problemàtiques: les natges, cuixes, cintura, abdomen i cintura. Per cert, utilitzant la següent tècnica senzilla, fins i tot es pot desfer-se de les arrugues al coll: només ha de realitzar un rentat de cafè de l'art del massatge es mou cap avall. esbandida corporal és desitjable utilitzar aigua freda, en cas contrari la pell no serà capaç d'aconseguir el to desitjat. Una regió de les natges i les cuixes en el temps pot ser raig de rentat en fred.

L'ús d'un exfoliant es recomana combinar amb embolcalls d'argila blau. Aquest producte és capaç d'estrènyer significativament la pell, pel que és més elàstica, per a lliurar el cos d'excés de líquids i toxines. Per argila de cria (50-100 g) era necessari utilitzar un plat de ceràmica o de vidre, cullera de plàstic i aigua mineral fresca. La barreja resultant s'ha d'aplicar a la zona de fregat de cafè tractat, llavors tot embolicar diverses capes de pel·lícula comestible.

A la finalització de tots els procediments necessaris per a tacar el cos de la crema nutritiva o anti-cel·lulitis, ja que l'objectiu final - és la pèrdua de pes, un ràpid enfortiment de la pell, eliminant l'excés d'humitat de la capa subcutània i la descomposició dels greixos.