Contingut calòric de color taronja. Propietats útils de taronja.

Qui no ens agrada les taronges? Saborós, dolç, brillant: aquests fruits són estimats per adults i nens. I sabem de les seves propietats útils?

Orange és sovint recomanat pels nutricionistes. I per això.

Avui en dia, molts estan interessats en la quantitat de calories en els productes consumits. Si pren una taronja, el seu contingut calòric és de 41 kcal / 100 g de polpa. Això és una mica, i per tant aquest fruit es pot menjar sense fer mal a la figura. La grandària mitjana de la fruita conté 70-80 calories, gràcies a la qual, la taronja forma part de moltes dietes.

Taronges, calories, dietes: aquestes tres paraules s'utilitzen sovint junts. Per què es recomana sovint per a les dietes? Perquè quan mengem una taronja, el seu contingut calòric és baix, i la sensació de saturació dura entre 2 i 3 hores. Això és útil i molt saborós. Una fruita dolça i sucosa sembla crear-se per alegria. Algunes propietats de taronja encara s'estan investigant. Per exemple, els científics examinen la capacitat de les pectines, que es troben en la pell i les fruites, per reduir el contingut de sucre a la sang.

Com sabeu, una dieta no és quan tenim gana, però quan mengem bé. Hi ha un menjar saborós i saludable i, al mateix temps, pèrdua de pes? Molta gent pensa que això és impossible. Però estan equivocats. Hi ha productes que són alhora saborosos i útils, i que gairebé no tenen calories, però alhora estan perfectament satisfets. Sí, parlem d'una taronja.

Atès que el contingut calòric de color taronja és baix, aquesta bella fruita taronja es pot menjar tranquil·lament, sense por a la figura. L'únic que pot limitar el seu consum és la presència d'al·lèrgies als cítrics. En aquest cas, només cal conèixer l'abast de l'ús.

Quan es menja una taronja, el seu contingut calòric és tal que, tot i que dóna una sensació de sacietat, no afecta la figura.

És per això que els nutricionistes recomanen aquesta fruita.

Quan mengem taronges, les calories que consumim, no només no perjudiquen la figura, sinó que també ajuden a perdre pes. Després de tot, conté molta fibra, que ajuda a netejar els intestins.

Però una taronja és útil no només per als que fan dieta.

Les propietats curatives de la taronja van ser conegudes a la Mitja Edat. La closca seca es va utilitzar per a la tos i els refredats, per estimular l'apetit, així com per a malalties més greus. La tintura espiritual a les costelles es va oferir com a remei per a la febre.

A Roma, l'aigua de les flors ataronjera es va utilitzar per tractar problemes de ressaca i estómac. Els àrabs van utilitzar la fruita per tractar nervis frustrats: amb apatia, depressió, pors i irritabilitat.

A la Xina, les taronges es van utilitzar per a problemes de nàusees i estómac.

Molts metges antics i medievals van recomanar menjar diàriament unes quantes taronges per protegir-se de la grip i millorar l'activitat de l'intestí.

La medicina moderna ha confirmat les recomanacions dels metges antics.

Orange realment té moltes propietats útils.

Aquesta fruita conté:

- vitamines C, B, A i P;

- Substàncies minerals - calci, fòsfor, potassi;

- S'han trobat diversos tipus d'olis essencials útils a la pell.

Per a la prevenció de la deficiència de vitamina, s'utilitzen de forma molt activa les fruites de taronja.

Sobretot cal dir sobre el suc de taronja. Aquest producte millora el metabolisme, estimula l'apetit, millora la digestió, augmenta la vitalitat i els tons. Els que pateixen un restrenyiment o poca acidesa del suc gàstric, els metges recomanen beure suc de taronja. No obstant això, aquells que tenen una gran acidesa, una úlcera de l'estómac o el duodè, cal limitar l'ús d'aquesta fruita i suc.

La taronja conté molta potassi, que té un efecte diürètic pronunciat.

El suc de taronja s'utilitza sovint per prevenir els refredats, per combatre els virus. Per a la prevenció de la malaltia periodontal, es recomana menjar totalment la taronja, juntament amb la pell.

Així, menjar taronges i ser saludable i bonic.