Com prendre oli de peix per baixar de pes: ressenyes

Cada dona vol tenir una figura prima. Per reduir el pes, les dones utilitzen no només la dieta i l'exercici, sinó també una gran varietat de medicaments. Recentment s'ha posat de moda perdre pes amb l'ajuda d'oli de peix. El suplement no només estimula el metabolisme, sinó que també satura el cos amb nutrients, guareix. Sobre com prendre l'oli de peix per baixar de pes i anirà més lluny.

Substàncies útils d'oli de peix

Abans d'agafar l'oli de peix per baixar de pes, anem a analitzar la seva composició. Conté vitamines, minerals i àcids grassos. Les substàncies més útils són Omega-3 i Omega-6. El producte conté vitamina A, indispensable per al treball de l'aparell visual i la vitamina D, que enforteix els ossos i les dents. Fins i tot en l'oli de peix conté substàncies minerals, com fòsfor, iode, brom i sofre. Hi ha àcids orgànics i calciferol.

Els elements del producte del peix tenen un efecte beneficiós sobre el cos humà, la seva depuració, l'enfortiment i la restauració. Expandeixi l'espai dels vasos sanguinis, impedeixi la formació de coàguls de sang. Efecte beneficiós sobre la memòria, reduir el colesterol i augmentar la producció de serotonina. Elimineu el procés inflamatori. La millor manera d'afectar la condició dels cabells i les ungles. Prevenir l'aparició de patologies cardiovasculars. Omega-3 i calciferol promouen la crema de greixos. Ajudeu a iniciar el procés de pèrdua de pes.

Benefici de la suplementació

Com afecta l'oli del fetge de bacallà a la pèrdua de pes? En primer lloc, el producte en termes de pèrdua de pes no és un producte independent, sinó menor. S'utilitza conjuntament amb altres mesures destinades a la reducció de pes. Reforça la seva acció. Estimula el metabolisme. Redueix el contingut de greixos en àrees problemàtiques. Però sense una nutrició i un exercici adequats, l'oli de peix no produirà resultats tangibles. El producte no està dissenyat per reduir el pes, sinó que només inicia el procés metabòlic i estimula els processos metabòlics.

Abans de prendre oli de peix per baixar de pes, cal obtenir consell d'un metge. Després de tot, aquest producte es considera un medicament i es prescriu per eliminar la falta de vitamines A i D. Les indicacions per al seu ús són ARVI freqüents. Encara es prescriu el greix dels peixos amb un creixement lent dels ossos, la ceguesa de pollastre, la pell seca excessiva, la placa i el cabell trencadís, així com per a la prevenció de l'aterosclerosi.

Oli de peix per baixar de pes: com prendre, dosi

Per reduir el pes, l'oli de peix es pot consumir tant en càpsules com en forma líquida.

Una càpsula conté 500 mg d'àcids Omega-3. Per reduir el pes, heu de prendre 2-4 càpsules fins a tres vegades al dia. La dosificació diària és de 4500-6000 mg.

En forma líquida, l'oli de peix està més concentrat que en càpsules. En aquest cas, es beu per 5 g (una cucharadita) tres cops al dia. Quan estigui emmagatzemat, el producte ha d'estar a la nevera, el que reduirà significativament els processos oxidatius.

El curs té una durada d'1 a 2 mesos i després pren un descans durant un mes. Si és necessari, es renova la ingesta de l'additiu. No superi la dosi diària, ja que una sobreabundància de vitamina D pot provocar conseqüències indesitjables.

No recomanem beure el producte amb un estómac buit, pot provocar un aparell estomacal-intestinal molest. El greix encara activa estimula la secreció de la bilis.

Perdre pes amb l'ajuda del greix dels peixos és real, però només si afegeix a ella un estil de vida saludable i un exercici. Abans d'usar el producte, haureu de fer un checkup i consultar un metge per assegurar-vos que aquest producte sigui útil.

Com prendre càpsules d'oli de peix per baixar de pes, s'ha escrit anteriorment, i després parlarem de quin producte és millor triar.

Quin és el millor greix del peix?

Com prendre l'oli de peix per baixar de pes? A més dels altres casos, estrictament d'acord amb les instruccions i l'adhesió a les receptes del metge. Beure per baixar de pes només ha de ser greix groc, no hauria de ser marró o blanc. Aquesta última opció indica la presència d'impureses poc útils.

Bàsicament, l'oli de fetge de bacallà es produeix a partir de fetge de bacallà, que conté no només substàncies útils, sinó també nocives. Pot acumular toxines. Per tant, els experts recomanen donar preferència al greix de la carn de peix. Hi ha menys nutrients, però no hi haurà cap mal al cos.

El producte a les càpsules ha de ser refinat, refinat, sense impureses perilloses. La importància és la quantitat d'àcids eicosapentaenoic i docosahexaenoic.

És millor si l'additiu es fa a partir de varietats cares de peix. Com més valuós sigui el peix, les substàncies més útils del producte, més car és l'additiu. Si el producte s'anomena "oli de peix", es fa del fetge. Si es denomina "oli de peix", l'additiu es fa de carn.

Quina és la millor forma de prendre el greix: en càpsules o en espècies? Aquí tothom decideix per si mateix. En el primer cas serà més fàcil de beure.

Marques populars

És important no només saber com prendre adequadament l'oli de peix per baixar de pes, sinó també triar un producte de qualitat que beneficiï el cos.

Els olis de peix es produeixen en molts països, però els líders d'aquesta indústria són:

• EUA. Aquí, els productors presten atenció al fet que els peixos poden contenir mercuri i toxines. Els productes se sotmeten a un procediment de purificació especial. Marques famoses ARA, Madre Labs i Natrol.
• Rússia. Les empreses del nostre país fan un additiu del fetge de bacallà. Entre les marques populars es troben "Biafishenol", "Mirrolla", "Biocontour".
• Noruega. Aquest país es considera el millor en la producció d'oli de peix. Per a la preparació de l'additiu, s'utilitzen els peixos cultivats en condicions ecològiques. L'oli de fetge de bacallà és molt utilitzat.

Els additius més famosos del nostre país són:

• "Oli de peix de salmó" marca "Biafishenol". Aquí hi ha càpsules de 0,3, 0,4 i 0,45 g, envasades en cent peces. A més de l'oli de peix, el producte té vitamines A i D. Per fer l'additiu, s'utilitzen els peixos que viuen a l'Àrtic. La droga conté molts àcids grassos poliinsaturats.
• "Omega 3" de "Mirrol". Produeix oli de peix en càpsules, que afegeix calci, rosers, valeriana i mare, all, arç cerval i altres ingredients valuosos. Cada tipus de suplements s'adapta a 100 càpsules, que és suficient durant 12 dies.
• "Oli de peix" de "Biocontour". Igual que la marca anterior, aquí podeu triar diverses opcions, és l'oli de peix amb cardo de llet, kelp, arç de mar, etc. El producte no és recomanat per a nens menors de 14 anys. La composició d'aproximadament el 20% d'Omega-3. El paquet conté 100 càpsules.
• "Omega-3" marca "Peix". Produeix un paquet de 30 i 100 càpsules. L'oli de peix d'aquest fabricant no conté additius i sabors nocius. Recomanat per a nens de 3 a 13 anys. El 40% satisfà la necessitat d'àcids grassos poliinsaturats.
• "Little Mermaid" de "RealCapps". Es tracta d'oli de peix per a nens. Produït en pots de 60 càpsules. El producte està enriquit amb vitamines A, E i D. Conté sabor "Tutti-frutti".

A qui es mostra l'oli de peix per baixar de pes?

Com beure oli de peix per baixar de pes, de manera que dóna l'efecte desitjat? En primer lloc, el producte només s'ha de consumir després de consultar amb un metge i estrictament d'acord amb les instruccions. No es pot abusar de l'additiu, ja que una sobreabundància d'omega-3, omega-6 i vitamines A i D no és menys perillosa que la seva deficiència.

Alguns nutricionistes se'ls adverteix que s'adhereixen a les següents regles:

• Si els quilos addicionals no són més de 15, haurà d'utilitzar greixos del peix per 1-2 grams al dia, al matí ia la nit.
• Si el pes és superior a 15 kg o més, la dosificació no ha de superar un gram per dia.

A més de perdre pes, l'oli de peix es beneficia tot el cos. Satura amb substàncies útils. Reforça la immunitat i la memòria. Afecta benèriament l'activitat del sistema cardiovascular.

Contraindicacions a la suplementació

A més dels beneficis, l'oli de peix pot ser perjudicial si s'utilitza quan:

• Disfunció tiroidea;
• Trobar pedres a la vesícula biliar, ronyons i sistema urinari;
• Embaràs i lactància;
• Patologia del fetge;
• Insuficiència renal, que es troba en forma crònica;
• Tirotoxicosis;
• Hipervitaminosi D;
• Vellesa;
• Lesions orgàniques del sistema cardiovascular;
• Ulcer del sistema digestiu;
• La tuberculosi en l'etapa activa del desenvolupament;
• Possibilitat de reaccions al·lèrgiques.

Si uses naus, diarrea, vòmits o nas, així com altres efectes adversos, deixes de prendre el producte. Aquesta simptomatologia indica una sobredosi. Els efectes secundaris persisteixen durant poc temps i després d'aturar la ingesta de greixos.

L'oli de peix és efectiu per perdre pes?

L'oli de peix ajuda a perdre pes? És clar, sí. Accelera el metabolisme. Millora el metabolisme de lípids. Però el producte només és efectiu com a auxiliar, a més d'una correcta nutrició i condició física. El fàrmac fa esforços per reduir el pes, més eficaç. Amb una dieta ajuda a saturar el cos amb substàncies útils.

Segons estudis de científics de Praga, els subjectes que van beure oli de peix en la quantitat de 8 g, la pèrdua de pes era molt més estable que els que van perdre pes sense utilitzar aquest suplement. En conseqüència, l'oli de peix és eficaç, però només en relació amb altres activitats.

Ressenyes sobre les persones amb aprimament

Molta gent diu que dóna un bon resultat de l'oli de peix per baixar de pes. Com prendre (els comentaris prenen nota de la importància d'observar la dosi recomanada per evitar efectes secundaris) - s'escriu detalladament en la instrucció, que s'haurà d'estudiar acuradament abans de prendre el medicament per baixar de pes.

Les ressenyes de les persones assenyalen que per a l'aprimament de l'oli de peix només es pot actuar com a producte de suport, en combinació amb la dieta i la forma física. Aquí el suplement realment ajuda a reduir el pes, ja que estimula el metabolisme i acelera els processos lipídics. Com a producte independent, l'oli de peix no afecta la pèrdua de pes, sinó que millora la condició del pèl, la pell, les ungles i el benestar general.