Amanida de cranc: calories, benefici i el dany

Moltes persones són molt aficionat a la amanida de cranc. Ell realment deliciós, ja que conté ingredients excel·lents. amanida de cranc va ser triat per a moltes festes. mitjanes calòric de 128 kcal. Depenent dels components, aquesta xifra pot canviar.

La composició i l'ús de

palets de cranc contenen vitamina B que és essencial per al funcionament normal del sistema nerviós. La vitamina A té un efecte positiu en la vista. També, hi ha vitamines C i D. El iode dóna suport al sistema immune que es resistiria a diferents malalties. Magnesi, que és en ells, enforteix els vasos sanguinis i ajuda al cor.

Blat de moro enriquida en vitamines B, C, PP. Conté proteïnes i diversos elements traça. Aquesta composició té un efecte positiu en el sistema digestiu i la funció cerebral. Els ous són una font de vitamines A, B, D. El cogombre és també una gran quantitat d'útils, netejar el cos de toxines, ajudar a portar l'excés de colesterol.

Calòrica maionesa amanida de cranc és de 128 kcal. Igual que amb qualsevol altre plat, que és necessari per complir amb la mesura, perquè les quantitats excessives de qualsevol aliment és perjudicial per a tothom. A més, a causa del fet que la placa és la maionesa.

informació nutricional

amanida de cranc de calories pot tenir diferents depenent del que s'inclou en ella. En preparat per la recepta clàssica:

• 9,2 g de proteïna;
• 7,4 grams de greix;
• 5.9 g de carbohidrats.

Sovint es prepara amanida de cranc amb arròs. contingut calòric d'aquests cursos és 197 kcal per 100 g del plat va resultar dietètica, maig se substitueix per nata o iogurt agra baixa en greix. Tipus de maionesa, també, afecta l'amanida de calories, per la qual cosa és important escollir amb cura un producte amb un baix percentatge de greix. En lloc de botiga es poden preparar salsa casolana que fa que el plat molt més útil. Amb un apòsit d'aquest tipus també ho farà molt saborós.

Per preparar una amanida d'arròs, cal bullir la grup. No ha d'aconseguir estovada. Si al final de la cocció, afegir el suc de llimona (1 cullerada. L.), el producte es tornarà blanc. Bullir els ous i necessari.

palets de cranc tallats en galledes. Acaba de processar ous. Les cebes també han de tallar, i després barrejar els ingredients amb el blat de moro. El plat s'ha de posar en un bol per amanides. Cal al gust amb sal i assaonar amb maionesa. Abans de servir, amanida ha d'estar a la nevera. Aquest plat és saborosa i nutritiva. Es recomana el seu consum moderat.

dany amanida

Encara amanida de cranc de calories és bastant acceptable, tot i que és perjudicial per al cos. El producte té els components químics (conservants, colorants), com ara E171, E420 i E160. Més dany serà per als nens. Així que a vegades es menja un plat d'aquest tipus no és necessari.

El surimi de carn té substàncies artificials, de la qual no hi hagi un benefici per al cos. Si amb freqüència menja aquesta amanida, pot causar trastorns estomacals funcionen. Els experts creuen que l'ús de només dos palets de cranc cada dia pot danyar la digestió. Per això és important en la mesura de menjar amanida de cranc. De calories que pot danyar la figura, si no es controla la mida de la porció.