Aliments àcids i alcalins: Llista

La humanitat ha canviat significativament la seva dieta durant l'última dècada. Això es veu afectat en gran mesura la salut. Acid i productes alcalins s'utilitzen de forma irregular, i això condueix a molts problemes, malalties diverses: reducció de la immunitat, es formen càlculs renals, augmentant el risc de tumors malignes. Eliminar els mals i restaurar l'equilibri natural dels aliments alcalins ajudarà. La combinació correcta d'ingredients en la dieta evita el risc de malalties. Llavors, quin paper juga l'equilibri àcid-base en el cos, i com definir un grup de productes?

L'equilibri àcid-alcalí en el cos, productes de

Cada substància té el seu pH, que indica que entre els ions negatius i positius canvia la resistència elèctrica. Un grup d'un ambient alcalí, l'altre - l'àcid. Per a aquest indicador va ser realitzat per científics nombre convencional. medi neutre té un nivell de pH igual a 7. Si hi ha un canvi en el costat més petit, és una pregunta sobre l'oxidació, canviant d'una manera gran - en la alcalinització.

El cos humà es considera nivell alcalí òptim amb una marca de 7,4. El límit de l'índex més baix - 7,36. Quan es tracta de millorar, la xifra final es considera que és 7,44. En tots els altres casos ja s'anirà en els canvis patològics. En molts sentits, aquestes xifres depenen de quin tipus d'aliments àcids i alcalins de menjar, després d'haver estat dividit en molècules, que alteren l'ambient intern.

En la majoria dels casos àcid sintetitzat durant el metabolisme (àcid làctic, àcid úric), a l'entrar en una reacció química amb la limfa alcalí, la sang, la neutralització es produeix la bilis. No obstant això, si el poder té el predomini dels productes àcids de gens, el nostre cos no pot fer front a tots els que vénen àcids. En aquests casos, els símptomes desagradables ocorren: mal de cap, fatiga, anorèxia, disminució de la gana, hiperacidesa, tensió nerviosa, insomni.

Les causes de l'osteoporosi

A causa de l'ocurrència d'acidesa de la sang pot tenir altres efectes indesitjables. cos de sodi s'utilitza com un amortidor per suportar l'homeòstasi i tornar factor de pH àcid a un nivell normal. Com a resultat, les seves reserves es poden esgotar. Si el sodi no és capaç d'esmorteir l'àcid acumulat, el cos com el segon tampó propi fa servir el calci. Ell comença a filtrar fora de les dents, ossos, si es tracta d'una potència insuficient. Els ossos es debiliten a continuació, fràgil i porós. En la medicina, aquesta condició es coneix com l'osteoporosi.

Si els productes àcids i alcalins s'utilitzen de forma irregular, hi ha un augment de l'acidesa, que és - una condició anormal. Els processos d'envelliment i organisme degeneració accelerada. Les substàncies tòxiques en el cos humà estan en la forma d'àcid. vostè necessita menjar més aliments alcalins en la naturalesa per mantenir i millorar la seva salut.

Canviant l'equilibri, efectes sobre la salut

Quan el cos és l'acidificació, gairebé totes les malalties esperant per això, i començar a superar el nostre cos. Una dieta inadequada, que es practica des de fa anys, confia inici de cada cèl·lula per drenar l'energia vital. Aliments àcids i alcalins han de ser consumits en un equilibrat. Si l'àcid preval, neutralitza alcalí, poden produir-se els següents efectes:

• Esquelet humà pateix.
• El cos utilitza per produir totes les reserves de alcalinització. Quan això s'allibera el calci i el magnesi. Minerals lixiviats dels ossos, l'osteoporosi es produeix.
• Cervell, rebre un senyal de falta de calci, augmenta la quantitat de sang. Però per regla general, que no retorna a l'os, i s'acumulen en les superfícies de la vesícula biliar, els ronyons. Per tant, les malalties com ara quists poliquístics, tumors benignes de la mama.
• Anant de cataractes, cataractes.
• La progressió de la malaltia cardiovascular.
• Canvi de la composició de la sang, hi ha riscos de càncer.
• acidosi Permanent per tant, la hipofunció de la tiroide, insomni, ansietat, inflor, pressió sanguínia baixa.
• L'acidificació activa a una edat primerenca fatiga crònica, dolors musculars.
• És la destrucció de l'esmalt dental.
• metabolisme s'alenteix, a accelerar el procés d'envelliment.
• Fora dels òrgans d'ordre, enzims redueixen la seva eficàcia.

Si normalitzar el seu equilibri alcalí, es reduirà la malaltia. Eliminar de la seva dieta productes àcids en absolut - no funcionarà, però cal mantenir un registre del seu nombre i assegureu-vos de menjar aliments alcalins.

La teoria de càncer

L'equilibri àcid-alcalí dels productes és molt important per al nostre cos. S'ha comprovat pels investigadors que els aliments àcids en nemerenoe nombre agreugen els riscos de càncer i actual. En 1932, Otto Warburg va trobar aparent dependència de càncer de l'acidificació del cos. Les cèl·lules canceroses són viables només en un ambient àcid en el qual el pH és inferior a 7. Si es produeix alcalinització nivell de pH s'eleva, a continuació, després de 3 Chasa elements patògens comencen a morir.

Alguns científics, tot i les protestes de la medicina tradicional, van presentar la versió que pot ser curada pel càncer de alcalinització. Els productes amb una reacció alcalina, poden reduir la probabilitat de recurrència del tumor i fins i tot reduir el risc de cèl·lules canceroses.

Els líders en el balanç d'àlcali usat. TOP-7

Presentem a continuació una llista dels aliments que es consideren líders en equilibri alcalí. Molta gent es pregunta: llimona - alcalina o àcida producte?

• Llimona. Tot i el seu sabor amarg, és el líder de tots els que tenen una reacció alcalina. Alguns defensors dels mètodes no tradicionals de tractament creuen que aquesta Citrus 10 mil vegades més potent que la quimioteràpia. Com diu l'Ayurveda, l'ús de suc fresc d'aquest producte, o menjar una llimona per dia, vostè pot desfer-se de qualsevol malaltia. Sucre en aquest cas no es pot afegir!
• Verds. Julivert, anet, enciam, porros, no només saturen el cos amb una varietat de vitamines, minerals i antioxidants, sinó també per restaurar l'equilibri alcalí.
• Les hortalisses d'arrel. Nap, rave, rave picant, pastanagues, naps, remolatxa capaç d'ajustar el procés de digestió i neutralitzar l'acidesa.
• Cogombres i api. Els aliments més alcalins.
• L'all. Té anti-fongs, anti-bacterianes i ajuda a donar suport al sistema immune, restablir l'equilibri alcalí.
• Crucíferes - 1 col, cols de Brussel·les, la coliflor, el bròquil.
• Avocado - una font d'aminoàcids i vitamines. Líders en contingut d'àcids grassos d'origen vegetal.

No vols saber el que és una malaltia greu? Menjar fresc cada dia, almenys, un d'aquests productes, i el seu equilibri alcalí és normal.

ioga

l'equilibri àcid-base dels aliments durant molt de temps mantingut en el ioga ha estat durant molts anys. Per als aliments àcids que inclouen tot origen animal, molts cereals, llegums, formatge, mató. Per als productes alcalins ioga classifica fruites, verdures, fruits secs, molts, verdures, iogurt, iogurt i llet.

A Europa, fa més de cent anys, la primera vegada que va atreure l'atenció del científic alemany Berg. Es va demostrar que l'equilibri alcalí en el cos s'aconsegueix mitjançant la selecció correcta dels aliments. Com recomanar el ioga per un dia en un dels aliments àcids ha de ser d'almenys dues peces alcalina. La gent té un ambient intern sa és alcalina, que proporciona la capacitat de viure bé, dóna la longevitat i la força, redueix la necessitat de proteïnes. Persistent acidificació condueix a la senilitat prematura i porta a la malaltia.

dieta alcalina

Quins productes són alcalines i que són àcids, vegeu la llista a continuació. Penseu el concepte de una dieta alcalina, que s'utilitza per a la normalització del pes. Si una persona utilitza un excedent d'aliments àcids, el cos està "s'acidifica" propietat. Hi ha per tant una varietat de malalties, que sovint condueix a l'osteoporosi i el càncer. Contribueix a l'acidificació i l'obesitat. Quina és la relació entre l'excés de pes i l'acidificació? El fet que l'excés d'àcid s'emmagatzema en el greix corporal, disminució en aquest cas no poden, el cos guarda el seu àcid "reserves". Per lliurar una lluita reeixida contra l'acidificació del greix corporal, cal pensar en la dieta alcalina pot ajudar a productes correctes. Presentem una llista d'aliments alcalins i àcids, estudiant el que vostè serà capaç d'equilibrar la seva dieta. L'adhesió a una dieta alcalina, pot en un curt període de temps per perdre pes i recuperar la seva salut.

aliments alcalins

Tenint en compte la llista de productes alcalins i àcids, primer prestar atenció en primer lloc. Es sobrebasificados, sredneschelochnye, baixa i molt baixa alcalina alcalina.

productes amb excés de base:

• Llimones.
• El bicarbonat de sodi.
• Chlorella.
• Les algues vermelles.
• Cal.
• Llenties.
• aigua mineral alcalina.
• Cebes.
• Nectarina.
• Caqui.
• Les llavors de carbassa.
• Pinya.
• Algues.
• La sal del mar.
• Les patates dolces.
• La espirulina.
• Els sucs vegetals.
• mandarina
• Síndria.

Sredneschelochnye els productes

• Albercocs.
• Pomes.
• Ruca.
• Bròquil.
• Espàrrecs.
• Pastanagues.
• Meló.
• Anacard.
• Taronja.
• El castanyer.
• L'all.
• Xicoira.
• El gingebre fresc.
• te de ginseng.
• Pomelo.
• Verds.
• mel de pi.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Colinap.
• La melassa.
• Mango.
• Els fulls de mostassa.
• Pasternak.
• Olives.
• Gerd.
• Naps.
• La salsa de soja.
• pebre negre.

aliments alcalins baixos:

• Ametlles.
• El vinagre de poma.
• pomes àcides.
• Alvocat.
• Carxofes.
• Blackberry.
• pebrot.
• Coliflor, col.
• Els ous de gallina.
• ous de guatlla.
• Ginseng.
• Albergínia.
• Med.
• Bolets.
• Calfreds.
• Préssec.
• Papaia.
• Carbassa.
• Patates.
• adobats casolans.
• Colinap.
• Sake.
• xarop d'arròs.
• llavors de sèsam.

Molt baixos aliments alcalins:

• Plàtans.
• Remolatxa.
• L'oli d'alvocat.
• les cols de Brussel·les.
• Nabius.
• Api.
• Cogombre.
• L'oli de coco.
• Coriandre.
• Xucrut.
• Grosella.
• Ghee.
• L'oli de llinosa.
• Raïm.
• La civada.
• L'oli d'oliva.
• Passes.
• Maduixes.
• Carbassó.
• Les llavors de gira-sol.
• L'arròs salvatge.
• Nap.

Cal assenyalar que el te negre, cafè instantani i l'alcohol pertanyen al grup dels aliments àcids, però per a aquells que estan interessats en: Cafè - alcalina o un producte àcid, de manera que un punt important - cafè natural pertany als productes alcalins.

aliments molt àcids

Els aliments àcids en el cos creen un ambient àcid, i no importa el que tenen gust. Ara, tenint en compte la llista de productes alcalins i àcids, d'un sol específicament el segon grup.

• Pa.
• Carn de res.
• Cervesa.
• El cacau.
• El sucre bru.
• La farina de blat.
• L'oli de cotó.
• sucs de fruites.
• Llúpol.
• Els aliments fregits.
• Avellana.
• gelat.
• Melmelades i gelees.
• adobs industrials.
• Peix i marisc.
• Sucre.
• Sal.
• Vi.
• Vinagre.
• Nous.
• El iogurt dolç.

productes Srednekislotnye

• Ordi.
• oli de nou.
• carn d'ós.
• La caseïna.
• Pollastre.
• Quallada.
• Blat de moro.
• Nabiu.
• La fructosa.
• La clara d'ou.
• Cigrons.
• la mel pasteuritzada.
• pèsols verds.
• Mostassa.
• La salsa de tomàquet.
• Muesli.
• L'oli de palma.
• Pasta.
• Enfornar.
• Festuc.
• Cacauets.
• Granada.
• Carn de porc.
• Crispetes de blat de moro.
• Centeno.
• Vedella.
• La llet de soja.

aliments de baixa acidesa

• Fesols.
• Vodka.
• L'oli d'ametlla.
• Blat sarraí.
• El te negre.
• La llet de vaca.
• La llet de cabra.
• Gus.
• Joc.
• Be.
• Escórrer.
• La llet.
• Crancs de riu.
• Tomàquets.
• Turquia.
• Blat.
• Vainilla.
• L'arròs blanc.

aliments àcids Molt baixa:

• Amaranto.
• L'arròs integral.
• L'oli de colza.
• Mantega.
• Crema.
• Curry.
• Coco.
• Fish.
• Figues.
• Gelatina.
• Menuts.
• Mill.
• L'oli de gira-sol.
• Ruibarbre.
• Carbassó.
• ànec salvatge.