Quina és la correcció hormonal després de 40 anys

En una època s'acosta Balzac, les dones tendeixen a adonar-se que no només la seva aparença està experimentant canvis importants, també ho fa l'estat de salut, i amb ella - l'estat d'ànim. Tot això, per descomptat, no és una malaltia, sinó un senyal que el cos necessita correcció hormonal.

Qui està en major risc de tots

Els experts diuen que hi ha un cert grup de dones, que abans que els altres notin canvis en l'estat general i l'enfocament de descomposició. En general, inclou a dones que:

• prèviament queixat pronunciada síndrome premenstrual (anomenat ICP);
• patir de distonia vascular;
• tenir problemes amb el sistema endocrí (per exemple, malaltia de la tiroide);
• propensos a l'obesitat o la diabetis.

Tot està a la llista general de correcció hormonal necessitat particularment aguda després de 40 anys. Però la forma de posar-la en pràctica?

Com mantenir les seves hormones

Per descomptat, si vostè nota un problema seriós en forma de pèrdua de cabell, o l'augment de creixement del cos, insomni constant, irritabilitat, fogots i dolències similars han de consultar a un metge. Però el màxim que pot fer moltes coses útils. Per exemple, un rellotge de manera que el cos rep regularment vitamines B, C, E, A, i àcid fòlic.

correcció hormonal després de 40 anys - es principalment dieta ben formada. Per tant, la inserció del formatge de soja - formatge de soja (100 g per setmana) - ajudarà a empènyer la menopausa, i amb ella, i la mala salut durant diversos anys. La soja no només a normalitzar els nivells d'estrògens, sinó també prevé l'aparició de tumors malignes. valuosa alternativa a la soja es considera pèsols, faves i llenties.

correcció hormonal després de 40 anys també implica l'ús de carn magra, que exerceix un paper important en la producció d'estrogen, i el peix i marisc, que ha de menjar com a mínim 3 vegades a la setmana, ajudarà a les parets del vas sanguini per conservar la seva elasticitat. Cal no oblidar-se de verdures crues i fruites, així com la fruita seca i olis vegetals. Tots aquests productes l'ajudarà a mantenir a llarg joventut i la salut del cos.

herba de les dones

correcció hormonal és possible després de 40 anys i amb l'ajuda de la medicina tradicional, que tenen massa funcionalitats per això. Es tracta dels anomenats herbes de les dones que poden simular la producció d'estrogen, la progesterona, així com per normalitzar el cicle menstrual. Aquests inclouen la sàlvia, la sanguinària oca, prat lumbàlgia, maniguet, l'orenga, el llúpol, el til·ler, el lli, malva, ortigues i altres herbes.

I el més important - a estimar-se a si mateix, gaudir de cada un i portar el dia a somriure més, llavors vellesa tornar a baixar molt de temps!