Quin és el rellotge biològic

Una característica distintiva de tots els organismes vius és la capacitat de canviar els processos de la vida en un temps definit de forma precisa. Tal rellotge biològic té com un simple organismes unicel·lulars, i en ser més racional - home. La precisió d'aquests rellotges és cridaner, i els científics que estudien aquesta qüestió, descobrint constantment nous ritmes biològics.

Molts dels processos vitals del cos humà reduir la seva activitat a la nit i durant el dia d'intensitat reduïda. El mateix passa amb els sentits. Amb una persona que comença un nou dia s'agreuja audició, visió i altres funcions. Aquest treball rellotge biològic.

Estudi de la qüestió involucrada molts científics. Cal resoldre molts problemes. Per exemple, el problema de l'insomni turmentat per una part significativa de la població mundial. També, després d'haver estudiat el rellotge biològic humà, és possible justificar la medicina en un temps estrictament assignat.

La capacitat de controlar els bioritmes de persones han tingut èxit en el tractament de moltes malalties, especialment neurològica.

El funcionament del rellotge biològic són només els bioritmes. tot el període, que s'estén des del cos per reduir la recuperació de l'activitat dels processos fisiològics, anomenat cicle.

Bioritmes són la naturalesa ecològica i fisiològica. La seva durada pot variar des d'uns pocs segons fins a diversos dies.

ritmes fisiològics inclouen batec del cor, pressió, etc.

ritmes ambientals s'associen amb canvis en l'entorn extern. Poden ser tots els dies, de les marees o lunar i de temporada. Aquests ritmes i serveixen com a hores biològics. El cos a través d'ells perfectament orientat en el temps i comença a planificar el futur per a cada període i les condicions que li esperen.

Per tant, una persona plena d'energia en el matí i la funció de la nit de certes funcions del seu cos comencen a declinar. El rellotge biològic - aquest és un mecanisme molt sensible. El seu rendiment depèn d'una varietat de reaccions bioquímiques i hormonals.

El paper principal és interpretat per la melatonina. En una altra forma se li crida l' hormona de la son. A la tarda, la quantitat s'incrementa en el cos, i l'home estava profundament adormit. Això passa quan el rellotge biològic funciona correctament. En cas contrari, una persona que pateix d'insomni. Durant el dia, la quantitat de melatonina disminueix la seva producció és suprimida, i la funcionalitat del cos es restauren. La gent se sent ple d'energia i llest per treballar de forma activa. Si vostè viola el rellotge biològic del cos perd el seu ritme i els cicles de son i vigília enredats.

els nivells de l'hormona melatonina depèn de la quantitat de llum absorbida. Aquests són la principal font dels seus ulls. Capturen partícules de llum i transmeten el senyal a la glàndula pineal. Per tant podem dir que el factor principal que regula el rellotge biològic, són partícules de llum.

Per tal de no pertorbar els ritmes biològics, ha d'observar certes regles. En primer lloc, per reduir la quantitat de llum en la nit, per tal de no interferir amb la producció de melatonina. En segon lloc, cal donar-li al seu cos un descans complet en el temps assignat. Això és per anar al llit a temps, no sobrecarregar el treball del cos de la tarda, apagueu tots els objectes estranys que impedeixen la resta (telèfon, tauleta, ordinador portàtil, etc.), sobretot afecta el cos treballar el torn de nit. Per tant tot el cicle es pot trencar. Passar d'una zona horària a una altra també ha afectat els bioritmes.

Tots aquests factors poden alterar el rellotge biològic, el que afectarà a tot el cos. Com a resultat, hi ha el insomni i trastorns neurològics.