Què fer per no voler dormir: consells per despertar

De vegades, després d'una nit sense dormir, la gent va a treballar o estudiar. Algú passava bé en un club de moda o gaudí d'un romàntic amb la seva xicota, i alguns es van veure inquietats pel plor d'un nen o per l'escàndol dels veïns. En qualsevol cas, hi ha moments en què no pots dormir! Què fer? Per no voler dormir, utilitzeu els consells d'aquest article.

Consell primer

Treball - això és el que fas perquè no et vagis a dormir! Si estàs distret fent alguna cosa, estaràs ocupat i no pensant en dormir. És aconsellable moure més, o fins i tot millor, a estar a l'aire lliure. Si et trobes constantment a l'ordinador, la probabilitat encara és alta per adormir-se.

Consell del segon

Una vegada més, us recordem l'aire fresc, satura el cos amb oxigen, millora la condició general, s'accelera el treball del cervell i no voleu dormir. Si no hi ha oportunitat de recórrer el carrer, llavors, per no quedar-se adormit, almenys obre la finestra, els col·legues no discutiran, especialment a l'estiu.

Consell del tercer

Què és el primer que ve al capvespre després de la pregunta "què fer perquè no vulguis dormir?". Correctament, aquesta decisió de prendre un cafè mòlt natural o un te fort, ajudaran a fer front a la somnolència. En aquestes begudes hi ha substàncies que vigoritzen el cos i la gent vol dormir molt menys. Però l'ús abusiu i freqüent d'aquest mètode pot danyar la vostra salut, estar atents.

Consell de Quart

Intenta comunicar-vos més, especialment amb persones divertides i interessants. Mou més i estigueu constantment ocupat amb alguna cosa.

Consell Cinc

Tot i la disponibilitat i l'eficàcia de les begudes energètiques, intenteu rebutjar-les. És especialment perjudicial barrejar-los amb alcohol. Menys mengen, en cas contrari, el desig de dormir serà simplement insuperable. Si no pot menjar sense menjar, almenys ho fa servir en petites porcions.

Consell de la Sisena

Què passa si vull dormir? Un gran remei vigoritzant és el massatge, especialment els dits. Aquesta àrea és responsable del cap i el coll. El massatge dels dits augmenta la vitalitat i millora la circulació sanguínia. També és útil l'efecte a les orelles, lòbuls. Aquest massatge donarà força, energia i animarà.

Consell del Setè

L'aromateràpia us ajudarà a animar-vos. Utilitza oli d'espígol, ajuda amb fatiga. Per canviar ràpidament l'atenció, millorar l'activitat cerebral i amb càrregues pesades, els aromes de l'arbre de te són útils. Els olis de toronja i llimona amb la seva frescor elevaran l'estat d'ànim i alleujaran la depressió.

Consell de la Vuitena

Si la fatiga us ha superat, i el treball continua sent molt, llavors la llimona l'ajudarà. Fregar la closca en un ratllador, embolicar-la amb gasa i fregar-la al front i al whisky. També podeu massatge amb una pela de llimona tallada. Ja veuràs, la alegria tornarà a tu. Esperem que l'assessorament d'aquest article us ajudi.

El millor consell

Què fer per no voler dormir? La resposta és molt senzilla: només cal dormir i dormir. No torturen el seu cos, demanin un dia lliure o organitzin amb les autoritats una mica de descans. Salut per a tu, força i vivacitat.