Què es pot menjar mare lactant després del part: ¿quins productes són útils?

L'embaràs posa en les dures condicions de la futura mare. metges malignes que competeixen per exemple, el que no han de fer, menjar i beure durant l'embaràs, i les mares futures, per tant, sovint interconnectats somni: "I aquí estic després de donar a llum la primera coma cosa ...." Ingenu, simplement no s'adonen: una llista del que pot ser menjar mare lactant després del part, molt més baixa que la llista d'embaràs. I això és comprensible.

Per descomptat, immediatament després del naixement poques vegades algú allà alguna idea sobre els aliments - totes les aspiracions es dirigeixen només a ell, acaba de néixer home nou poc, on aquí per pensar en el dinar o sopar. Sí, i l'elecció d'un aliment determinat hospital, que se serveix a l'hospital, no es vagi. Però aquí va una setmana després del naixement, la mare i el nen són la llar i resulta que tot el que es menja, el nen no pot: ell comença a patir de la panxa, dormir malament, que té una diàtesi i diarrea, o tots alhora. I, per descomptat, la jove mare obliga que no afegeix.

Per tant, fins i tot abans del naixement d'un nadó és millor consultar amb el seu metge, es pot menjar després del part la mare lactant. Aquestes llistes de cada professional varien. No obstant això, és possible deduir les tendències generals. En primer lloc, és clar, millor excloure la primera vegada, el menjar escombraries - mares cos debilitats han de recuperar-hi, i fins i tot alimentar el nadó. Per tant, el menjar ha de ser nutritiva i saludable. Atès que la llet materna és tot el que mengis, recordi: les substàncies més nocives utilitzen la persona que ets, més aconsegueixen el seu fill.

Què es pot menjar mare lactant després del part? Aquesta verdura, pollastre, gall dindi i conill, així com una varietat de cereals, productes lactis i fruites en petites quantitats. Tots aquests productes no han de ser fregits - el cos del nen no pot digerir ràpidament un dinar pesada. Per aquesta raó, cal abandonar l'excés d'espècies, sal i sucre en els aliments. Alguns nens no els agrada el gust de la llet amb la ceba o all, per la qual cosa, no importa com ho sento, aquests vegetals també són millors per a excloure de la dieta al principi. I, sens dubte, la prohibició s'aplica a alcohol, farina i productes de confiteria.

Què es pot menjar mare lactant després del part, i del que és negar-se? En la dieta, per desgràcia, no inclou els següents aliments: fesols, col, cogombres, xampinyons. Aquests aliments són difícils de digerir i poden contribuir més a la gasificació del nadó, per la qual cosa el millor és oblidar-se d'ells és, però, malgrat el seu ús en la vida quotidiana no es qüestiona. A més, limitar els aliments que poden causar reaccions al·lèrgiques en si mateix i el nadó: qualsevol tipus de verdures vermelles i fruites, cítrics en grans quantitats baies - que és millor entrar a la dieta després.

La regla bàsica per a les mares lactants ha de ser el següent: per entrar al menú, els nous productes han de ser poc a poc acostumar-se a la forma en què el seu fill va a reaccionar a ells. És millor si aquests elements del mes no hi haurà més d'un o dos, em creuen, encara té temps per menjar aliments favorits quan deixen d'alletar!