Per què necessiten fer exercici per baixar de pes d'una persona?

Els primers signes d'una persona "fatiga" comencen a aparèixer fins i tot als de 25 anys d'edat. Amb els anys, aquesta tendència no farà progressar. A l'edat de 30 dones estan començant a lluitar per bregar amb el riu implacable del temps, que està tractant de rentar la cara de la noia una vegada jove i fresc tots els signes de la joventut i la bellesa. No obstant això, no s'atreveix a trencar l'esperit femení, quan es tracta de bellesa. Molts representants de la bella meitat del gènere humà tractant d'imaginar totes les tècniques imaginables, incloent exercicis per aprimar la cara, que en general són reconeguts per ajudar a aturar el tic-tac del rellotge biològic.

esteticistes professionals creuen que el treball amb la persona amb la qual vol iniciar la despesa quan els signes d'envelliment encara no han manifestat. L'exercici per baixar de pes facial ajuda a enfortir el to dels músculs de la zona facial, com retenir de manera permanent així com la flexibilitat i elasticitat de la pell. Per tal de 40 anys a la cara no es dibuixa un esquema clar confiança en les seves arrugues de superioritat, amb 20 anys d'edat, ha de perseguir activament feysbildingom. Pel que ara es coneix com exercicis per aprimar la cara. El complex d'exercicis cada encantador pot funcionar per si mateix sol, definir les seves llocs "febles" i demanar-los gran físic "acceleració". Per exemple, un parell de trucs eficaços per ajudar a desfer-se de les chubby Cheeks i una mica de flacciditat, i també farà que el coll prim i sense arrugues innecessàries.

Exercici № 1. somriure lluitava pròpia imatge reflectida en un mirall, després d'aplicar els dits índexs als costats de les cantonades de la boca. En aquest cas, els músculs de la boca i les galtes han de ser tensa al límit de les seves característiques fisiològiques. El romandre en aquesta posició "interessant" ha de ser no menys de 30-40 segons. Després de relaxar-se i després d'uns minuts de descans repetir aquest exercici sense pretensions.

Exercici número 2. Totalment d'colar zona de les galtes i la barbeta, amb la boca oberta. La mandíbula inferior és necessari per empènyer cap endavant. Zel no necessiten no aconseguir luxació de l'articulació. En aquest cas, també, hi ha estrès i exercitar els músculs del coll. L'exercici també no ha de superar la barrera de temps de 30 minuts.

Exercici № 3. Cal subjecta entre les dents de tots dos llavis i comissures de la boca per estirar en un somriure. En aquest cas, els extrems de la boca han de ser retirats al màxim cap als costats i cap amunt. Endarrerir aquesta posició durant uns segons i després relaxar-se.

Exercici № 4. agafat dits llavi inferior i estireu-lo cap avall perquè la fila inferior es van exposar les dents i les genives. En aquesta posició, hauria de ser possible per somriure, forçant els músculs del coll. L'exercici de fer diverses vegades a intervals de 30-40 segons.

Nombre 5. Exercici per descansar la seva barbeta a les mans. Mans prèviament posen sobre una superfície dura. Seguit revelar la boca, la superació de la resistència de les mans. Fer dos o tres vegades.

No és cap secret que, si no de forma sistemàtica "construir" la seva cara, que a poc a poc comença a perdre el seu contorn clar. Alhora, hi ha una gradual galtes caigudes, que només posa l'accent en les arrugues al voltant de la boca, i després descaradament comencen a escollir barbetes addicionals, encara que a priori aquesta part que sobresurt de la cara ha de ser únic. Per desgràcia, si no fa els exercicis per aprimar la cara, els seus músculs comencen a atrofiar molt més ràpid que la resta dels músculs del cos i de les fibres musculars en si mateixes es transformen en teixit gras, que té a les cèl·lules un gran nombre d'innecessària i difícil de sortida de líquid. Tal persona es converteix en un arrugat sense forma de coixí inflable, que és impossible d'ocultar, fins i tot sota la capa stokilogrammovye cosmètics doroguschy. La pràctica d'exercicis per aprimar la cara a una edat primerenca pot evitar de manera permanent el fenomen de marciment i l'envelliment prematur. Si els anys les hi va arreglar per deixar marques a la cara de la senyora, els exercicis facials simples sens dubte ajudarà a desfer-se de molts d'ells.

El que podria fer front a les pallassades Sport Lady? Sempre que aquestes sessions d'entrenament físic es durà a terme amb regularitat, almenys 3-4 vegades a la setmana durant 10-15 minuts, la tonificació dels músculs debilitats en els últims anys, un lleuger augment del seu volum i millorar el subministrament de sang als teixits delicats i la cara global d'aprimament inevitable. A la cara que afectarà la manera més positiva i eficaç: l'increment en el curs de formació dels músculs estrènyer considerablement, d'odi va a cremar el greix corporal, i amb ells - i conduir les arrugues deprimides. Pocs mesos de classes feysbildingom persona pot "perdre" 5, i després, de 10 anys d'edat!

Resultats visibles a la cara han d'aparèixer després de la segona setmana d'entrenament actiu. No obstant això, per començar els canvis notables dels músculs i el contorn facial, es necessita temps i paciència. En feysbildinge molt depèn de l'estat inicial de la persona: com més vell es veuen, més probable i més evidents que serà visible en els resultats. Les primeres arrugues suavitzar després d'un mes d'entrenament. Llavors tot va a anar en augment. El més important és no aturar-se en els primers resultats són positius i continuar fent exercicis d'estructura muscular de la cara en totes les condicions, no permetent cap favor. La millor recompensa per a qualsevol dona que fos la seva pròpia imatge reflectida en un mirall, que serà per molts anys per complaure a la seva joventut i bellesa.