Millor multi-proteïna: la instrucció, i l'ús de qualificacions

Al mercat d'avui en dia hi ha una gran varietat de suplements de proteïna. Aquesta barreja d'alta proteïna, que pot consistir en una varietat de derivats. El més sovint en el mercat es poden trobar sèrum i caseïna, proteïna de l'ou o de soja. No obstant això, cadascun d'ells té els seus avantatges i desavantatges. És per això que els fabricants estan un cop més van prendre el disseny i portar al mercat una proteïna de múltiples components. Ell és molt diferent dels altres perquè consisteix no d'un sinó de diversos components. En aquest sentit, s'afecta el cos d'una manera més sistemàtica i dóna excel·lents resultats.

líder de vendes

De fet, els atletes són molt ràpids per apreciar aquest producte, i van començar a dispersar-se a través de la nutrició esportiva botigues. La proteïna de múltiples components virtualment reemplaçat tots els altres prestatges, així que va a parlar-ne. Aquest és un èxit de vendes absolut. No només els atletes, sinó també als entrenadors sovint no són grans experts en la fisiologia i la farmàcia, sinó perquè és molt més fàcil triar el producte que és segur per adaptar-se perfectament i fer front a les seves funcions.

Què és la proteïna multicomponent

Això no és res més que uns pocs tipus de suplements de proteïna com a part d'una mescla. Depenent de les proporcions fabricant pot ser diferent. Per tal d'estalviar en la composició pot ser administrada gran proporció barat de proteïna de soja i una quantitat menor de més qualitat. En aquest cas, el producte final es ven al millor postor. Això és un inconvenient important, que pateix d'una proteïna multi-component.

Fer atenció a l'etiqueta

El fabricant ha d'especificar la composició del producte, de manera que no pot comprar el que vulgui, però si aquesta és la seva primera experiència en el camp de la nutrició esportiva. atletes experimentats saben que la millor proteïna de múltiples components comprèn sèrum i caseïna proteïna. Aquestes dues espècies són les més interessants per als atletes. La proteïna del sèrum s'absorbeix a l'instant, proveir al cos amb una gran dosi d'aminoàcids essencials. Caseïna, per contra, durant molt temps per pair, mantenint l'afluència normal d'aminoàcids per un llarg temps. És a dir, que li permet trobar l'equilibri adequat i mantenir l'equilibri, utilitza les fortaleses de cada component per tal de proporcionar el més bon resultat.

Hi ha una sola norma

De fet, en quin tipus d'una proteïna multicomponent millor, hi ha constants disputes. Cada fabricant té el seu propi punt de vista, un estàndard unificat no ha estat aprovat. Per tant, ha de tenir una bona comprensió del tema, a triar exactament el que vol. Cada fabricant creu que ofereix la composició òptima de l'additiu, però, és bo per a un és dolent per a un altre. De vegades, una part de la soja o agregats proteïnes de l'ou, però no tots els cossos atleta està a punt per absorbir-la. Per tant, és possible que problemes com ara flatulència, indigestió, nàusees.

Característiques de l'aplicació

Aquest és un problema comú que enfronten gairebé tots els atletes que compren proteïna de múltiples components com de prendre aquest producte. De fet, res complicat, només heu de seguir les instruccions dels suplements de proteïnes típiques. Mesura d'agitació cullera en un pols seca 300-500 ml de llet, suc o aigua. Molt agradable que es pot prendre, ja que és convenient. Cada un d'monoproteinov té les seves pròpies característiques úniques, de manera que un es pot prendre abans de l'entrenament, després del segon, tercer només al matí oa la tarda. Composició multicomponent universal es pot prendre en qualsevol moment: en el matí (almenys una hora abans de l'entrenament) oa la tarda, al voltant d'una hora després de l'entrenament, que és gairebé l'hora de dormir. Per descomptat, molt depèn de quins objectius s'estan duent a terme - per perdre pes o per donar-li vida a la massa muscular.

barreja de proteïnes Syntha-6

Ara anem a fer una ullada més de prop al que avui podem triar múltiples proteïnes. Classificació suplement d'esports populars es distribueix de la següent manera. En primer lloc, en moltes enquestes i mostres per valor de barreja de proteïna complexa de l'empresa BSN. Composició força complicada, que conté 6 diferents tipus de proteïnes amb diferents taxa d'assimilació. És a dir, una porció donarà un bon punt de partida per a la formació d'alta qualitat i alimentar els músculs durant molt de temps. Aquest suplement de prima. Cost - 2100 rubles i més, però la qualitat val la pena els diners.

Aquest suplement pot ser usat per fixar la massa d'assecat, que és per què és tan popular. Això ajuda a guanyar massa muscular magra i reduir el percentatge de calor subcutània. En la seva estructura hi proteïna de sèrum i caseïna i albúmina d'ou, proteïna de la llet, la caseïna micel·lar i caseïnat de calci. El complex comença a alimentar els músculs immediatament després de l'administració i continua fent-ho durant aproximadament 6 hores. A més, hi ha una part de la fibra dietètica, que ajuda a millorar l'assimilació dels oligoelements i suprimeix la sensació de gana. Aplicar el que representa una cullerada dues vegades al dia, a repartir amb la llet o aigua.

La proteïna és la Matriu 5.0 de Syntrax

Si s'enfronten a un dilema - una proteïna de sèrum de llet o de múltiples components, el millor és triar una qualitat de primera. Una d'elles és la Matriu. Compta amb excel · lents característiques i el rendiment de la composició proteica. Tot i que el preu no és massa baixa (3.200 rubles), és un dels més venuts. Aquest fabricant es centra en la qualitat dels productes, que inclou proteïna de sèrum ultrafiltrada, la llet i l'origen de l'ou. A jutjar per les crítiques, el producte té un sabor excel·lent, i 9 sabors diferents permeten que cadascú trobi el seu nutrició esportiva i diversitat de la dieta.

La composició de la proteïna de múltiples components dóna una indicació de l'eficiència superior del producte. Per exemple, la proteïna de sèrum de llet té un preu relativament assequible, i amb l'assimilació més ràpida. És a dir, que és molt bo quan es necessita un maquillatge de proteïna ràpida d'un organisme. El segon component - la proteïna de la llet - similar en característiques, però molt més temps per pair. El següent a la llista de clara d'ou, que és la millor composició d'aminoàcids. A més, hi ha una part de la caseïna, s'absorbeix lentament, el millor és prendre-ho a la nit.

A jutjar per les crítiques, aquesta és una excel·lent elecció de la nutrició esportiva. Compta amb la més alta qualitat i perfectament assimilada sense causar problemes amb la digestió i el tracte gastrointestinal.

Combat de MusclePharm

Continua llistat és una altra gran preparació es diu "combat". També va obtenir l'atenció dels atletes a costa de la més alta qualitat. En la seva estructura hi ha sèrum de llet, caseïna i proteïna de la llet. Tot i els nombrosos avantatges d'aquests fàrmacs, molts atletes segueixen preguntant quin tipus de proteïna al millor, sèrum o multicomponent. Respondre de manera simple, tot depèn de les seves tasques. Si només necessita donar-li al seu cos l'oportunitat de dissenyar tant com sigui possible en l'entrenament, és possible limitar-se al sèrum. No obstant això, l'experiència demostra que per al creixement òptim del múscul augmenta el poder els obligava a través del dia. Per tant, és l'elecció ideal s'equilibren les proteïnes de múltiples components. Operen de manera més eficient i produeixen millors resultats.

L'addició de "combat" - un gran complex de proteïnes que li permet tancar la "finestra de la proteïna" immediatament després de l'exercici i restaurar els músculs durant 5-6 hores després de l'exercici. La composició dels productes diversos tipus de proteïnes, aminoàcids essencials i no essencials, glutamina i albúmina d'ou, els enzims, així com alguns minerals. A jutjar per les crítiques, aquest és un gran producte que li permet augmentar significativament l'eficiència de les càrregues d'atletisme. No obstant això, el preu d'aquest additiu no és massa disponible - 2700 rubles.

La proteïna Elite XT

Tanca la nostra màxima altre complex de múltiples components. Va ser desenvolupat recentment i és una excel·lent font de nutrients. El seu ús regular pot recuperar-se i créixer el teixit muscular. Per les seves fabricants de desenvolupament han anat després que s'ha demostrat experimentalment que l'ús d'una sola proteïna no pot portar el resultat desitjat. Només una combinació equilibrada de diferents tipus de proteïnes, aminoàcids i altres ingredients ajuda a aconseguir el màxim efecte anabòlic.

El comprador serà preu content i bastant raonable en comparació amb altres complexos de la prima. Embalatge cost que al voltant de 1500 rubles. L'acceptació d'aquest additiu es deixa créixer el teixit muscular i eliminar gradualment la capa de greix. A més, creixen significativament les tarifes d'energia i la qualitat dels processos de recuperació. Crítiques sobre aquest suplement no queda molt, pel que sembla, els atletes no tenen temps per rasprobovat nou producte. No obstant això, la relació entre preu i qualitat és bastant bona.

A la conclusió de

Fins fa poc es creia que l'ús de suplements de proteïna és molt perjudicial per a la salut, és a dir, que és equivalent a usar esteroides. De fet, l'esport i la nutrició dels esports - dos conceptes que no val la pena compartir. Sense una nutrició adequada als seus músculs no podran rebre el material necessari, i per tant serà dolent per recuperar-se del estrès. La mala alimentació, excés de carbohidrats i greix en lloc de proteïnes donarà lloc al que creixerà el teixit muscular i gras teixit sec, que no és massa bo per a aquells que somien amb la figura d'un atleta. De tots els suplements de múltiples proteïnes són la millor manera de fer front a les seves tasques, la qual cosa és per això que avui s'han convertit en èxits de vendes en el camp de la nutrició esportiva.