Complex de pre-entrenament. Avantatges i desavantatges

En culturisme practicat rebre eines especials que permeten un assecat ràpid, fer seus entrenaments més productius, i "posar-se al dia" la massa muscular. El problema és que aconseguir aquests fàrmacs, la gent només veure el resultat sense sospesar tots els "pros" i "contres". El que cal conèixer tant als atletes aficionats i professionals que han decidit prendre les instal·lacions pre-entrenament? El que hauria d'estar preparat?

Què és?

"Complexos pre-formació" - un medicament que ajuda a millorar i ampliar la formació perquè sigui més productiu. Incloure aquesta eina en la nutrició esportiva, que ha de contenir un nombre de sistemes necessaris per a la recuperació muscular i el creixement ràpids.

Aquestes eines són molt rellevants per als culturistes, i per tant molt popular. I si els professionals d'aquest esport saben exactament el que hauria de ser en preparació, que és fans no poden o no volen entendre sempre l'acció d'una substància a partir de la recepció sense consultar a un metge i entrenador. Com a resultat - un complex o ineficaç o fins i tot perjudicial.

complex de pre-entrenament. contingut

És per a aquells que pertanyen a la categoria de "fans", escrivim la composició mitjana de la droga. En general, consisteix en:

• La creatina.
• BCAA.
• Arginina.
• Vitamines, minerals.
• La cafeïna.
• Geranamin.
• La taurina.
• Beta-alanina.

La creatina no és una substància vital durant l'entrenament. Però, al mateix temps que s'afegeix típicament amb la intenció que ell, juntament amb altres complexos continguts en el producte lliurat amb rapidesa i eficàcia a la "destí". complexos de pre-entrenament amb la substància identificar en un grup d'experts especial anomenat "creatina amb el sistema de transport".

BCAA - aminoàcids que inhibeixen el catabolisme. Són necessaris per a l'entrenament muscular. Quan l'energia que alimenta l'entrenament dels músculs és notable. arginina augmenta de bombament i nodreix tots els mateixos músculs. Beta-alanina - antioxidant muscular i agent reductor.

Es necessiten vitamines i minerals per reposar les existències que durant l'entrenament, és estressant per al cos esgotat. S'ha d'entendre que les vitamines addicionals "costat" no porten als pouets.

La cafeïna, taurina i geranamin - substàncies que estimulen el cos i augmentar l'eficiència. El segon un efecte molt més fort en el cos. I junts poden causar un accident cerebrovascular, i una gran quantitat d'efectes secundaris.

recepció de seguretat

En aquesta secció es presenta a causa de que la seguretat d'un medicament - que és una qüestió de vida o mort. Com es va esmentar anteriorment, algunes substàncies que estimulen el sistema nerviós central i pot causar un accident cerebrovascular. mals de cap més, entre els efectes secundaris es pot observar, l'alta pressió sanguínia i la temperatura, epistaxi, tinnitus o congestió nasal i més. Per cert, les instal·lacions pre-entrenament i opinions sobre els quals es poden trobar a tot arreu, especialment perillós per a les persones que tenen més de quaranta anys. Sospesar els avantatges i desavantatges d'aquests fàrmacs i, abans de comprar, examinar acuradament la seva composició, llegir els comentaris, que es troben en els recursos independents, consulti al seu metge i entrenador.

Com prendre

complex de pre-entrenament, segons el fabricant, es pot prendre en els dies en què no hi ha entrenament. Però la majoria dels entrenadors van coincidir en l'opinió que aquest additiu no funciona sense càrrega. La dosi pot ser determinada per les instruccions, però si hi ha efectes secundaris de prendre - es redueix a un nivell còmode o fins i tot anul·lada.