La psicologia del ressentiment i l'autodefensa

El ressentiment és familiar per a nosaltres des de la infància. Alguns s'ofenen més que altres. I com s'ha destruït les relacions, famílies, què puc dir, la destinació. És terrible que menja humana a l'interior.

Això dóna lloc a una greu malaltia, física i psicològica. Per tant, hem de ser capaços de perdonar.

Quin és el ressentiment?

El ressentiment en psicologia - és una acció de resposta ofès persona a un acte d'una altra persona, el que és inacceptable per a ella. S'evoca un sentiment d'hostilitat, des d'ella es pot desfer-se de, sempre que no es converteix en un ressentiment permanent.

Algunes persones no guarden rancor, que esquitxen les males emocions en d'altres. D'altres, per contra, estan tancats en si mateixos i estan en el fons, ningú es mostren. Somriuen, tot i l'adversitat. Però està carregada de conseqüències nefastes.

Normalment, aquesta depressió condueix a la depressió profunda. De nou, si es tracta d'un sol delicte, no és tan dolent, però un ressentiment sistemàtica - això és un gran problema. En aquesta i explica la psicologia del ressentiment.

El que caracteritza a aquesta emoció

Ella té una poderosa força destructiva. A partir d'aquest deteriorament de la salut i les relacions.

Els principals components de les queixes:

• dolor mental greu. És en resposta al tracte injust d'una persona.
• sensació de traïció. Home ofès diu que no esperava això.
• Les percepcions d'accions deslleials d'un altre individu en relació amb el delinqüent, basat purament en els resultats de les seves pròpies observacions i anàlisis. És a dir, pagament per igual treball té un alt que jo, o els pares estimen el germà petit més i així successivament. D.
• Experiència a llarg termini, i algunes entitats poden enganxar-se per sempre.
• Pot causar la ruptura de les relacions familiars forts. Si es tracta de ressentiment per a nens, que es va deixar sense atenció a un nen, pot conduir posteriorment a un conflicte interpersonal profunda amb els pares.
• Capacitat de romandre dins del meu cor. Sovint les persones no reconeixen que el dolor, el que fa encara més miserable.
• Sentit de la situació irreparable.
• consciència de bloqueig. La persona ofesa no és capaç de donar una avaluació objectiva del que està succeint.
• Pot provocar un estat de passió.

És obvi que el delicte comporta conseqüències molt greus. Aquesta és una pèrdua de sentit a la vida, l'apatia, i fins i tot pensaments suïcides.

Però val la pena assenyalar que el delicte només pot ser estimat o ésser estimat. Oponent només pot insult.

Les persones ressenten diferent

Abans de procedir a la discussió d'aquest problema, cal entendre per què alguns ferits amb molta facilitat, i altres difícils. La conclusió és que tots ofesos diferent. Alguns tenen moltes vulnerabilitats diferents en altres són menys, i estan ocults. Sovint passa que, sense saber-ho, pot ofendre, colpejar un nervi. I pot semblar que la persona fortament delicat, però en realitat no ho és.

Les causes de les lesions

Hi ha tres fonts principals:

1. manipulació deliberada. Aquesta és una protrusió insult deliberat per tal d'obtenir el desitjat, així com per induir un sentiment de culpa en l'altra.
2. Incapacitat per perdonar. Aquesta manipulació de l'inconscient, que és la causa de la majoria de les lesions. La gent no entén què i per què es va sentir ofès, però sap com fer les paus a un altre.
3. expectatives fallides. tot s'acaba aquí. Suposem que una dona vol un regal car i aconsegueix un ós de peluix, o quan el comptar amb l'ajuda d'amics propers, i no ho és.

Sovint ressenten les persones amb discapacitat que es troben en un estat d'estrès, els conflictes, la depressió, així com l'amor i lamentant nosaltres mateixos.

Així que, quin és el delicte en psicologia? Aquest sentit monstruosa de la frustració que sorgeix de l'acció sobtada de l'home. És per això que la frase és sovint que d'ell no es podia esperar. Però si vostè aprèn a reconèixer a les persones alhora, i no es va ofendre a l'espai. Després de tot, quan una determinada situació passa, caldrà esperar de les accions no li farà mal.

Entenem que un insult a tal en la psicologia. Com desfer-se'n? Llegiu més a.

El ressentiment en la psicologia: la forma de desfer

Aquests consells l'ajudaran a superar els sentiments desagradables.

Hem d'aprendre a respondre adequadament a qualsevol situació negativa imprevista incloure la ment i no ser guiada per una sola emoció.

Cal trobar l'arrel de la lesió. La gent sol pensar, per què ho van fer a ells, i han de fer una altra pregunta, del que es produeix irritabilitat tan ràpidament. Cal fer front a les seves emocions i conrear.

No es pot amagar darrere de la despreocupació i alegria. A causa de enganyar els altres, l'ofensa que van ser conduïts profundament en el subconscient. Quina és la causa de la depressió i el mal estat emocional.

No tingueu por de parlar dels seus sentiments. Compartir les seves experiències. Això ajudarà a replantejar la situació viscuda, desfer-se de ressentiment, i potser fins i tot prevenir l'aparició de moments desagradables.

No és possible personalitzar les persones sota un mateix marc, grans esperances, després de tot molt diferent, amb caràcter individual i la percepció. Perquè no té tota la bona actitud i l'amor. Tot el món no pot agradar. Després d'haver après la veritat, pot evitar moltes situacions d'atac.

Si la intenció de tractar de fer mal que no és necessari per a mostrar una reacció. I la propera vegada que una persona no faria.

No es pot desar aquest sentiment, o quan el delicte va més enllà de la vora, iniciar baralles, escàndols i fins i tot la separació. Permetre que tots els detalls que necessita que es presentin.

Vostè ha de ser capaç de perdonar i deixar anar de les persones en la seva vida que vostè es lesiona constant i deliberadament.

Introspecció. La raó pot estar amagat darrere de la fatiga i la irritació, l'excés de tensió, les velles ferides emocionals.

Si és difícil de fer front de forma independent amb aquest problema, correcte referir-se a un especialista en la recerca d'ajuda.

És obvi que es pot superar el ressentiment, el més important - per incloure la ment i actuar amb rapidesa.

Hi ha una altra bona regla d'or que l'ajudarà a desfer-se de ressentiment. És molt simple. Cal portar un llapis i paper i elaborar una carta d'apel·lació a l'infractor. No cal que contenir-se en les seves declaracions, perquè ningú va a llegir. Després que necessita per mantenir-se en silenci només amb tu mateix, replantejar-se la situació serà més fàcil una vegada. Un toc d'emocions negatives en el paper - la manera perfecta d'alliberar de la ira.

Psicologia: un insult a tots

Per regla general, apareix en tàndem amb la culpa. Alguns se senten ofesos per alguna cosa diferent, sentir remordiment, que atenen a tots, tractant de corregir l'error del passat.

Abans de passar a discutir les queixes dels homes (en psicologia), entendrem per què la gent s'ofèn.

Es divideixen en tres categories principals:

• Les persones que viuen en el passat;
• massa emocional;
• reivindicatiu.

Les persones que viuen en el passat, en risc d'un complex de queixes de llarga data. Suposem que un home, un jove albergava un ressentiment per dona, és una experiència de tota la vida una sensació similar als altres.

Les persones del segon tipus són capaços d'embellir la situació, a exagerar l'ofensa. I el més difícil és que una persona així és gairebé impossible convèncer que el problema és desgavellada.

gent ressentida temen al fet que durant molt de temps per a suportar i tractar d'implementar un pla de venjança.

D'aquesta manera, es va passar gradualment a la següent pregunta.

Psicologia de les queixes dels homes

El sexe fort és difícil admetre les seves pròpies debilitats. Per tant, no donen respostes directes a les preguntes de totes les maneres possibles deixant-los o parlar amb evasives.

La capacitat d'emmascarar el ressentiment també fa possible no adonar-se'n. Però els homes s'ofenen.

Considerar la raó:

1. Manera de parlar. la rectitud i la nitidesa excessiva no només pot ferir, i fins i tot alienant.
2. Un sempre ha de ser correcta. En una ràbia, i el procés de classificar les relacions no pot tocar la nafra de l'home. Per exemple, si està passant per causa dels baixos salaris, no fa retrets amb ell. No hi ha necessitat de criticar la seva virilitat.
3. Els homes en general no parlen de la manca d'amor i afecte. I potser, és la manipulació de la infracció, amb la finalitat d'atreure l'atenció sobre si mateix. Necessitem una introspecció, per evitar aquesta situació.
4. Una persona pot ser molt emocional i impulsiu. Tot aguda perceben, es queda enganxada a menudeses. En aquest cas, cal comprendre que les persones no canvien amb l'edat, que necessiten ser pres com a tal.
5. Autoestima alta pot causar una lesió. Quan els pares en la primera infància van elogiar el seu fill, pels núvols, i després la dona expressa el seu disgust, el marit no tolerarà això. No entén aquesta actitud i no estava acostumat a això.

Cal comprendre que els homes són rectes. O bé estan dient la veritat o simplement en silenci. Després d'unes declaracions contundents que pot tancar-se en si mateix. Però no va a indicar la infracció. Pel que es mou i s'estableix, reflexionar, i després vénen i es disculparà.

Els problemes han de ser abordats, perquè el ressentiment dels homes és perjudicial per a tots dos socis. Seguir parlant que no pot ser manipulat de manera que no està acostumat a això. No té la culpa, desmuntar el problema, només ha de compartir les seves experiències i sentiments que està experimentant en el moment del seu delicte. Pel que desagradable pel silenci o retret.

Molt més difícil és el cas de les queixes dels fills als pares.

queixes dels nens

Fins a cinc anys, es ressenten de qualsevol pare prohibició. En aquesta etapa, els nens creuen que tot va ser creat per a ells i pertany només a ells. En créixer, el nen comença a entendre que ell no està sol al món, i l'ofensiva serà molt menor.

De cinc a dotze anys de fills conscients de ressentiment. I els seus desitjos han de ser escoltades, perquè pot esdevenir una font de problemes profunds i malentesos.

Els nens ferits (com es considera en psicologia) implica la ira, la ràbia, el desig de venjança, frustració. Amb això difícil de manejar, i hi ha una varietat de problemes psicològics, que poden afectar la vida del nen.

Han d'aprendre a perdonar en la primera infància, per evitar grans problemes en la vida adulta.

Com ajudar al seu fill a lluitar amb el delicte

El ressentiment i el perdó dels pares dels nens en la psicologia - és una important qüestió. El més important és que els adults han de saber, no pot ignorar el ressentiment del seu fill. Si el nen extorsiona altra joguina, no desapareixen, fent cas omís de la seva crit. Cal explicar per què no es pot comprar.

Quan el nen es tanca en si mateix, aquesta alarma. S'ha de per tots els mitjans es dedueix d'aquesta condició. Caminar, veure dibuixos animats junts, i després tornar a aquesta situació i per esbrinar quina era la causa de la mateixa.

Amb un nen necessita negociar tot. Passar per alt i no pot ser castigat. Hem de trencar el sistema: l'insult - la ira - el desig de venjança.

A més de ressentiment, perdó en la psicologia - almenys un moment significatiu. El perdó - els pares el més important que cal ensenyar a un nen. Per a això, pot utilitzar qualsevol mètode: llegir llibres, veient dibuixos animats, cantant, ballant. El més important que el nen no es guarda una emoció negativa. Que no sigui capaç de perdonar a l'ofensor fins al final, però si vostè no té el desig de prendre venjança - que és la meitat de la batalla. A la vida, molta bellesa, i és necessari per a mostrar i per centrar l'atenció en això.

Però l'ofensiva (en psicologia es considera tan) - no sempre és una mala sensació. Ajuda a mirar-nos a nosaltres mateixos. Veure els trets que necessiten ser millorades. Després de tot, el ressentiment pot passar a causa de la fatiga crònica, zagnannosti, és una invitació a canviar i descansar.

Com delicte i senzill

Ens ocupem de la noció de ressentiment en la psicologia, hem après com tenir un negatiu i destructiu que actua sobre l'home. Al capdavall, la persona ofesa no pot funcionar normalment i gaudir de la vida.

Però pocs entenen que tal delicte en psicologia. Com tractar amb ella? Pregunta freqüent que tractarem de respondre.

Aquí està el consell dels psicòlegs, com perdonar l'ofensa.

Cal que es calmés i sobrietat avaluar la situació, imaginar com serà la vida si continua per ofendre successivament. Aquesta és la psicologia de la gent - té un ressentiment la força d'aixafament.

L'escriptura ha d'analitzar el que va donar lloc a aquesta situació. El que, ofès quins punts adolorits empesos a l'adversari, perquè d'aquesta manera va assenyalar les seves debilitats.

Cal començar amb les paraules de perdó. Repetir la frase "Em allibero dels insults" moltes vegades, i ho faré millor. El més terrible insult (en psicologia es considera tan) - a la mare, el que fa que sigui difícil de construir la seva pròpia família feliç. És important entendre que ella et va donar la vida, i perdonar-la.

Es recomana en la psicologia del ressentiment pres com una lliçó. Per aprendre com extreure errors i evitar-los en el futur.

Fight ferit per un sentit de l'humor. La capacitat de riure de si mateix li ajudarà més fàcil de suportar problemes.

Per tal de superar el ressentiment, en psicologia es poden trobar els següents consells: la gent sovint mal als altres inconscientment, potser, que és el cas. No hi ha persones iguals, prenen tot dit i fet a la seva manera. No obstant això, per tal d'aclarir la situació, és possible portar el delinqüent a parlar, i posar tots els accents, per esbrinar les seves intencions i expressar-se.

Perdona l'ofensa és capaç de cada persona. A l'deixar-lo anar, es torna molt més fàcil. Aquest és un procés complicat, serà difícil al principi, però després es tracta d'automatisme.

El ressentiment i l'autodefensa (en psicologia es considera que és una cosa així) estan estretament relacionats. El ressentiment - és un cert grau d'auto-defensa, a través del qual l'ofès està atraient una atenció especial, la compassió, la pietat, mostrant així el seu "jo".

És una reacció psicològica de la persona, el propòsit és l'impacte sobre el seu oponent. Sorgeix a causa del fet que l'espera no coincideix amb la realitat.

components ressentiment

Com són les queixes i les expectatives de la psicologia? Per entendre aquesta pregunta, cal tenir en compte tres components:

1. La construcció del resultat esperat. L'home dibuixa mentalment resultat dels propers esdeveniments. Però és, per desgràcia, no sempre coincideix amb la desitjada. Les persones són diferents, amb la seva visió del món. Tots els problemes tenen la mateixa font - la incapacitat de parlar. En lloc d'esperar en silenci la implementació del pla en el seu propi guió, és millor parlar amb algú per conèixer els seus desitjos i obtenir informació sobre les seves pròximes accions. I si hi ha amor i respecte, aquest acte no serà com la manipulació.
2. Observació. Cal que es limiti a mirar, cal pensar sobre les seves expectatives, es perceben al mateix temps el comportament d'una altra persona, avaluar i criticar.
3. Una comparació de les expectatives amb la realitat. No sempre és capaç d'obtenir el resultat que desitja. Per tant, hi ha un ressentiment. Com més grans siguin les discrepàncies, més fort serà. És impossible imposar un estrany seu punt de vista, té dret a fer el que vulgui. Ha de fer una regla que s'ha de confiar només en si mateixos. Si no es compleixen les expectatives, per resoldre el problema parlant sobre això.

No cal portar al delicte, han de ser previnguts. Un millor, per descomptat, no s'ofèn en absolut, és difícil, però possible.

Fins i tot en aquest sentiment hi ha bàndols positius

Els beneficis són els següents:

1. Les nostres debilitats es revelen. Cal desenterrar l'origen del delicte.
2. En el cas d'una ruptura de relacions complexes, el ressentiment és un analgèsic. L'autocompassió, la còlera i la fúria ajuden a desfer-se dels records més ràpidament, donen força per seguir endavant, deixar-ho tot en el passat.
3. El ressentiment permet esquitxar les males emocions. De vegades, conèixer la relació és encara útil.

I un fet més interessant. La majoria de les persones ofendides s'obtenen de nens malmesos. Perquè van aconseguir el que volien. A causa d'això, han format dos defectes: la creença que tots tenen, i la incapacitat per treballar.

Per tant, la infracció ha de ser eradicada des de la primera infància. Esborreu-lo de manera puntual, perquè pot causar malaltia física i psicològica.