Iogurt amb la canyella en la nutrició de la dieta

Avui dia es fa més i més popular tema de la pèrdua de pes, les dones comparteixen entre si els secrets d'aconseguir excel·lents xifres, que suggereixen l'ús de diferents dietes, sovint dures. De fet, algunes persones pensen sobre el fet que alguns productes d'ús freqüent en tots els dies de la nostra dieta, contribueixen a la normalització de l'activitat del tracte gastrointestinal, el que resulta en una pèrdua de quilos de més.

El sistema de pèrdua de pes més comú és el consum regular d'aliments com el iogurt i canyella. La canyella és considerada com una espècia, però en combinació amb el iogurt que ajuda a reduir la gana, la persona durant un llarg període de temps se sent satisfet. El iogurt té un efecte positiu en el tracte gastrointestinal, activa els processos metabòlics en el cos humà. A més, aquests components contribueixen a l'acceleració del metabolisme del sucre, la divisió de teixit gras, eliminació de toxines, així com una reducció en els nivells de colesterol en sang.

Per començar, consideri un mètode per reduir els nivells de sucre en la sang amb l'ajuda de productes com el iogurt i canyella.

En un got de quefir va posar una petita cullerada de canyella i es barreja bé. Aquesta beguda s'ha de consumir vuit dies, temps durant el qual el sucre en la sang ha de ser reduïda. Cal recordar que després d'aquesta teràpia ha de adherir-se a una dieta específica.

Iogurt amb canyella també s'utilitza com a part de la beguda crema de greix, que és també sovint s'afegeix el pebrot vermell i el gingebre, el que reforça l'efecte. Per a la preparació d'aquest còctel es requereix: una tassa de iogurt sense greix, pebre vermell a la punta d'un ganivet, una cullera de mitjana un canyella i gingebre. Tots aquests ingredients es barregen, la beguda s'utilitza abans d'anar al llit, ja que aquest és el millor moment per a la manifestació de totes les seves propietats i qualitats. En aquest cas, si el còctel sembla fort, vostè pot reduir la quantitat de pebre en ell i augmentar el contingut de canyella i dues cullerades. I per assimilar millor el que es recomana per batre tots els ingredients en una liquadora.

Els nutricionistes també recomanen beure iogurt amb canyella per a un dia sencer (una altra cosa és menjar) un cop per setmana, per així dir-ho, per fer el dia de dejuni. Per exemple un dia de beure uns dos litres de beguda.

Quefir pot consumir còctel de tot, perquè el iogurt té un efecte protector sobre la mucosa gàstrica. Totes les espècies són efecte beneficiós sobre el procés del greix desdoblament format en el cos. D'altra banda, l'ús d'aquest producte en la dieta no afecta la dieta habitual de la persona, només cal reduir la quantitat de farina en ella i els aliments grassos.

El millor de tot, aquests programes de pèrdua de pes per a l'estiu - de manera que la canyella amb el iogurt no només promoure la pèrdua de pes, sinó també per refrescar en els dies calorosos, ja que és necessari beure un còctel fred.

Sobre la base de iogurt, hi ha moltes begudes saludables que es poden incloure en la dieta. Penseu alguns d'ells.

1. En el recipient cal barrejar una cullerada de gingebre i mel, dues cullerades d'aigua, afegir una rodanxa de llimona i la canyella a la punta d'un ganivet, i una tassa de iogurt. Aquesta beguda contribueix a l'acceleració del metabolisme, el que condueix a la pèrdua de l'excés de quilos.

2. Per un got de quefir afegir canyella al gust i cinc pomes ratllades ratllat, tots els ingredients es baten liquadora. Aquest còctel pot reemplaçar l'esmorzar.

3. En una tassa de iogurt agregat albercocs i prunes (3 peces) o lleugerament cap baies, una cullerada de segó, una cullerada de canyella i pebre vermell a la punta d'un ganivet triturades. Aquesta barreja pot substituir el sopar.

Per tant, la canyella quefir són component de la dieta no només és útil, sinó també promoure l'excreció de diverses substàncies nocives i toxines.