És nous útils durant l'embaràs?

Nous, amb raó, considera que és un producte dietètic valuós. Aquestes fruites, especialment úniques perquè contenen una alta concentració d'aminoàcids essencials, en particular, àcids grassos omega-3, que en la dieta de l'home modern, en molts casos, no és suficient. Aquest aminoàcid es coneix per reduir el risc d'hipertensió, diabetis, infart de miocardi, accident cerebrovascular, càncer i fins i tot depressió. Les nous són moltes proteïnes i fibres dietètiques, que són una font valuosa d'algunes vitamines i oligoelements - zinc, coure, fòsfor, magnesi, potassi, vitamina E, àcid fòlic i vitamines B1 i B6. A més, aquests fruits secs no tenen colesterol, i el seu ús regular redueix el nivell de colesterol "dolent" a la sang. Finalment, les nous són una de les fonts més riques d'home essencial greixos poliinsaturats.

Es creu que 50 grams de nous cada dia és suficient per compensar la deficiència d'antioxidants, minerals i alguns aminoàcids essencials. Els metges aconsellen menjar nous com un producte alimentari en la dieta de moltes malalties - l'aterosclerosi, la hipertensió, les malalties de l'estómac, anèmia per deficiència de ferro, així com el cansament, la fatiga i reforçar després del part i durant el període de recuperació. Sense cap dubte, les nous són producte de la dieta i útil. Però com vostè sap, durant l'embaràs, les dones han de ser tractades amb especial atenció a la seva dieta. De vegades, l'ús d'alguns productes familiars i aparentment segurs, els metges recomanen limitar a un període determinat. Si això s'aplica a les nous?

Les nous es recomanen durant l'embaràs beneficiós per a les dones en el sistema nerviós per a les malalties del cor i els vasos sanguinis, l'estómac, el fetge i els ronyons. Les nous ajuden a la dona embarassada per fer front a insomni, i en alguns casos fins i tot amb els mals de cap. Nous útil en l'anèmia per deficiència de ferro embaràs, especialment en combinació amb la pela de llimona i mel. Fruites i ajuden a compensar la deficiència d'oligoelements com ara potassi, coure i calci. Amb un fred nous durant l'embaràs farà més aviat que les llimones, com la vitamina C en ells 40 vegades. I malgrat el fet que el greix en aquestes femelles tant com en la mantega, que no tindrà un efecte significatiu en l'augment de pes, així com molts productes que contenen greixos vegetals. A més de les nous i altres fruits secs són útils durant l'embaràs. En particular, els pinyons contenen altes quantitats d'arginina necessàries per al desenvolupament del nen, així com una gran quantitat de vitamina E. ric en oligoelements i el gra d'ametlla.

Quan la femella és millor abstenir-se de.

Puc nous embarassades? Aquesta qüestió es resol de forma individual. De totes maneres, menjar nous en l'embaràs han de ser cautelosos. Fruits secs no són productes hipoalergènics, les dones que tenen una al·lèrgia als aliments, que és millor evitar. científics d'investigació recents dels Països Baixos han demostrat que el consum de fruita seca al dia durant l'embaràs pot augmentar el risc d'asma en el futur del nen. A més, en el segon trimestre s'ha de limitar el consum de nous 5 fruites al dia. Una gran quantitat d'aquest producte pot conduir a la inflor i el restrenyiment. Donar-se de baixa per valor embarassades i alguns altres fruits secs, com la nou moscada. Aquest producte popular conté substàncies que contribueixen a un flux de sang als òrgans interns, que durant l'embaràs no és desitjable.

No obstant això, en absència d'al·lèrgia a les nous i altres contraindicacions, una dona embarassada no només és possible sinó també necessari incloure en la dieta de nous. No obstant això, s'ha de recordar - tot és bo amb moderació, l'abús fins i tot un producte tan valuós durant l'embaràs és impossible.