El poder del marc - la construcció, el propòsit, la dignitat simulador

desenvolupament muscular progressiva és impossible sense càrregues elèctriques regulars. Per aquesta atletes experimentats sovint s'aplica marc de la força, que proporciona el rendiment més eficaç dels diferents exercicis amb la càrrega addicional.

Les característiques de disseny

marc d'energia consisteix en bastidors 4 disposats verticalment. Recents interconnectats per bigues horitzontals a la part superior de l'estructura.

Tals simuladors per a la llar complementats per llargs passadors limitadors, que s'utilitzen com a suports per al coll vareta o constituir un obstacle al seu moviment. Altres components són els ganxos extraïbles que es fixen als muntants i s'utilitzen com a suports per pull-ups. La part inferior del marc de poder sovint comprèn una plataforma de metall corrugat.

cita

el poder de trama utilitzat pels atletes:

• com un suport de seguretat: per al press de banca, sentadillas, altres exercicis, que requereixen la restricció de moviment del coll a la zona per garantir la seguretat;
• com un mitjà per moure projectils pesats des del punt extrem inferior amb una amplitud incompleta;
• una barra transversal d'expedient de pull-up (mitjans de subjecció d'aquí són les limitacions);
• en termes d'alternatives als estàndards bastidors de la vareta.

Els principals tipus de

Hi ha diversos tipus diferents d'estructures de càrrega. Avui a la venda hi ha dissenys per esquat i pressió sobre banc, així com els dispositius universals. En general, els models de categoria últims permeten fixats als muntants bancs de potència, que donen el simulador de funcionalitat més impressionant.

Algunes estructures de càrrega es complementen amb sistemes de "barra horitzontal, barres paral·leles". Aquesta característica de disseny ajuda a utilitzar el simulador, no només a casa, sinó també per al seu ús al gimnàs professional.

avantatges

Com se sap, la força és proporcional a la massa. En altres paraules - el treball en el desenvolupament de les funcions de seguretat condueixen necessàriament a un augment en la massa muscular. Almenys, aquesta regla funciona per a la majoria dels aixecadors de peses.

El treball regular amb la barra de costum, sens dubte, contribueix al desenvolupament de la força muscular. No obstant això, hi ha alguns matisos. En particular, molts atletes comencen a sentir la congestió en els resultats quan es realitza en una etapa determinada de l'pressió sobre banc. Això es pot explicar de la següent manera:

• l'aixecador és difícil de prémer la barra del punt inicial, més baix;
• premsa obstaculitzat en el rang mitjà de moviment, quan l'atleta ha de superar una certa barrera condicional per al moviment addicional del projectil.

Per superar les dificultats anteriors permet a tots el mateix marc d'energia. aquesta categoria de simuladors per a la casa fan possible la realització de premses "parcials", en els quals es concentra l'atenció en la prova dels punts febles, en lloc de mantenir la barra en equilibri. El seu paper també es juga per passadors limitadors que fan que un atleta per moure la mercaderia només dins de certs límits.

Un altre avantatge és la possibilitat que el bastidor realitzar empenta isomètrica que és accessible només per l'ús del simulador. Per tant, els atletes que volen sentir el progrés després de cada sessió d'exercicis no poden prescindir de tal equip.

A més simulador també és la possibilitat de la formació en un entorn segur. Això és especialment important per als atletes que estan acostumats a treballar amb una barra sola, sense dependre de l'ajuda externa i la xarxa de seguretat.

Si es desitja, es pot fer el marc de potència senzilla amb la mà. N'hi ha prou només per trobar un prestatge de metall adequat i utilitzar els serveis d'un bon soldador.

Quant costa el prestatge de l'energia? simuladors de preus d'aquest tipus comença 9-10 de mil. preu raonable, la disponibilitat de modificacions individuals, una varietat de dissenys, la facilitat d'ús a la llar - tot això es pot atribuir als mèrits d'aquest equip.

Com a resultat,

El que cal triar un prestatge de l'energia realment eficaç? En primer lloc vostè necessita per decidir sobre les tasques individuals, l'aplicació és impossible sense l'ús d'una conquilla.

Si l'atleta es requereix la màxima funcionalitat, hi ha diverses opcions alhora. Es pot donar preferència a bastidor de càrrega universal, l'adaptació dels seus paràmetres per si mateix o aconseguir un disseny per als ocupants i complementar-lo amb un banc, barra horitzontal, barres paral·leles.

L'adquisició de bastidor de càrrega antiga utilitzada no és recomanable. Atès que aquestes estructures tenen a un augment de la càrrega, mai se sap quant de temps una màquina d'exercici, que s'ha sotmès a l'operació per un període indefinit.