La recepció de la barra amb les mans. Quina ha de ser la base per la vareta

Per a tot tipus d'exercici és molt important per a una bona vareta de suport: a la gatzoneta amb peses, press de banca, press de banca mentre s'està assegut, l'aixecament dels mitjons, la retenció de la gravetat i així successivament. Per a aquells que no li agrada participar en esdeveniments esportius, per dur a terme diversos exercicis torna problemàtic. El principal problema - un prestatge per a la barra. És aquesta capa tan sovint no és suficient per dur a terme exercicis a casa eficaç. Però si això és tan important, per què no fer-ho vostè mateix amb les seves pròpies mans.

Per què necessito fer per suportar

Per què necessito fer per estar dret, si en magatzems o botigues d'esports es pot trobar un prestatge decent, que serà d'alta qualitat i pràctic? El primer prestatge per barres, amb les mans fetes, tindrà un cost de tres o fins i tot quatre vegades més barat que la botiga. Tot el que necessita per a això, ja que és tenir totes les eines i saber com usar-los.

En segon lloc, la pròpia reixeta encaixarà tota la seva configuració personal. No serà gens superflu, i el disseny pot ser adequat a les condicions del seu propi apartament.

prevenció d'accidents

La seguretat abans que res! Cal recordar el funcionament del soldador, trepant i tota la resta. El disseny en primer lloc ha de ser fiable, que en el cas que va suportar una enorme tensió. El bastidor no ha de tenir cantonades afilades, per a això es pot agafar i omplir alguna cosa. És millor que pensar, pel que no s'ha de corregir.

disposició

Per tant, es va prendre la decisió - una reixeta per la vareta es feien a casa. Abans de començar la feina, tot el que necessita pensar acuradament. Per a més precisió, el millor és fer el dibuix. biela de cremallera ha de ser proporcional. estructures de suport requerida per sostenir tot el pes, per a això és necessari calcular i aplicar tot el que en el dibuix. A més, el dibuix no va a comprar massa. Atès que l'ull se sol comprar els materials amb l'acció, i això és tots els diners. El que és important per a un improvisat escriptori - baix preu. Per tant, és millor fer un esbós en el qual el futur de peu que es descriurà.

Com ha de ser similar a una reixeta per varetes, feta amb les seves pròpies mans

El bastidor ha de ser pràctic i compacte per a ser adequat per a condicions "dures" d'àrea d'habitatge. És per això que el projectil descrit té tants accessoris i serveis. El secret és estar dret al mateix temps complert i bars. Tot això ha de prendre forma, ajustable en longitud i altura. És gràcies a aquestes característiques al prestatge usual per vareta es converteix en una màquina d'exercicis multifuncional.

Però què passa amb el banc

Cal posar molta cura a aconseguir un suport per a la barra. Amb el banc ha d'haver un munt de caminar per aquí, així que aquest disseny no inclou la presència d'un banc especial. En un cas extrem, es pot comprar a qualsevol botiga especialitzada. Per cert, serà una bona solució, ja que sens dubte comprar una gandula serà equipat amb un dispositiu per al bombament de la premsa. Bancs i bastidors per la vareta s'ocupen molt espai, pel que és millor recollir per separat.

Els materials per a

No necessitem molt material per al bastidor. De totes maneres, sortirà més barat que la botiga. Per tant, per treballar en primer lloc necessiten dos tipus de perfil tubs quadrats de forma (de les espècies de metall). Per tal de canviar l'alçada i l'amplada del bastidor, cal enganxar un tub en l'altre, de manera que un ha de ser més petit que l'altre. El mecanisme és simple: a partir d'un tub sobresurt l'altra, i la seva posició es pot ajustar, baixant o pujant el nivell de la barra d'aquesta manera.

Per construir tota la càrrega resistit l'ésser prou en forma de tub una espècie de 40 a 40 mil·límetres i una secció transversal de 2 mm. La seva longitud és de 5 metres. El segon (tub de lliscament) ha de ser de 30 a 30 mil·límetres de secció transversal de 2 mm i una longitud de 3 metres.

També és una part important - el suport de coll. Perquè requereix dues fulla de 6 mm d'acer 50 a 200 mil·límetres.

Per fer que les targetes han una petita grandària de la canonada de 30 centímetres. Atès que les nanses seran dos, el millor és prendre dos tubs de 15 centímetres.

Es necessitarà un parell de cargols (jugar el paper de regulador). No han de ser massa prima, d'una altra manera sota el pes d'un aperitiu. El gruix més òptima d'aquests cargols - 8 mil·límetres. Ja que tota l'estructura està feta de metall, ja que ratllen seriosament el sòl i sotragueig. Per portar menys mal a la plana i no molestar els veïns, cal proveir-se de potes de goma. Aquestes peces de goma és de 5 mil·límetres de gruix. Aquesta disposició fa que tota l'estructura més estable, i per tant segur.

Més al punt, o com fer una base

A la base es troba gairebé tota la càrrega. Ha de ser una molt forta i estable. No obstant això, ha de ser plegable a menys espai ocupat a l'apartament. Per tant, vam començar la fabricació de base bastidors futures. El primer pas és per tallar el perfil metàl·lic de les dates al llarg de la longitud de les barres. Raó - aquesta és la part, que després empenta un perfil petit (30 a 30), que ocupa el càrrec. S'assembla a una gran lletra "T".

En primer lloc, cal preparar totes les eines. La base necessita dues barres 700 i 300 mil·límetres de llarg. Això requerirà una secció més gruixuda (40 a 40). Dues barres per cuinar de la lletra "T", de manera que a partir de la meitat de la ia banda i banda es va mantenir en 15 centímetres. Tal construcció proporciona una màxima estabilitat. La barra 30 centímetres perforat forat de pern - d'ajustar l'amplada.

Cal tenir en compte el mitjà de la lletra "T". Va ser allà a soldar següent longitud de bloc de 850 mil·límetres. D'aquesta barra anirà a l'altre, que establirà un voltor. No obstant això, sota una gran barra de càrrega pot doblegar, de manera que des de la part inferior fins a la necessitat de mig per a la soldadura de barra de puntal addicional 550 mil·límetres de llarg. Això servirà com un suport addicional. Es solda en un angle de manera que es posa al costat barra vertical i horitzontal. Al final de la vertical, el que necessita per fer un forat per al pern. Ha de ser menor que el diàmetre del pern.

El mateix principi es fa una construcció similar.

Com fer la resta de

Abans de soldar per doblar làmines d'acer de manera que semblaven com un ganxo. "Ganxos" estan soldades a les barres (30 a 30) 900 mm de llarg. 2 voltes barra llarga amb un ganxo a l'extrem. La part posterior del ganxo de tubs soldats Kosok - taulers futurs. El mateix es porta a terme amb un perfil diferent.

Després de cada forat 5 cm de diàmetre es perfora amb un pern. A través d'aquests forats presentar-se a les varetes pot ajustar la seva alçada.

Alçada ja es pot ajustar i com canviar l'ample? Això requerirà un perfil (30, 30) en una longitud de 1100 mil·límetres. També forats perforats amb seu a valor central és de 5 centímetres. La seva ubicació en un perfil de major grandària (40 a 40), és a dir, una petita barra base de la lletra "T". Partint de la base, es pot ajustar l'amplada del bastidor o bars.