El diàleg intern: És necessari per aturar-lo?

Tothom, d'una manera o altra utilitza un diàleg intern, ja que es considera una part integral de la nostra identitat. L'exemple més bàsic: quan es decideix que es porta, sabates, o comprar. En aquest moment com si anés a demanar consell a si mateix, va argumentar "per" i "en contra" tal o qual decisió. És un mitjà de comunicació interna ens ajuda a recrear amb més detall la vista existent del món, per exemple, l'anàlisi de les accions d'algú, les decisions, per tant ens fan conclusions per si mateixos, la suposada solució a la situació, i així successivament.

Una vegada que comenci a pensar-hi, s'adonarà que la major part del dia fent el que pensa i calcula el correcte comportament dels seus amics i coneguts, parents i altres persones que l'envolten. Que aquest és el problema de moltes persones massa, pensen en els altres, per tant no ser capaç de relaxar-se i viure la seva pròpia vida.

Després hi ha la qüestió de com aturar el diàleg intern per tal de desfer-se de la congestió emocional constant? En primer lloc, cal entendre el significat d'aquesta lliçó: ¿val la pena pensar en el que ha passat i el que no pot ser canviat? És possible que simplement ha de prendre com és? En aquest cas, la forma més efectiva per aturar el diàleg intern torna a centrar-se en l'anàlisi de les possibles conseqüències com a resultat del problema.

Per tant, el diàleg intern - és un procés de l'activitat mental, a través del qual es pot analitzar la informació rebuda i construir una cadena de connexions lògiques. També és una forma d'adaptació de l'home en la societat, ja que amb l'ajuda de l'anàlisi, es comença a adonar-se del que els errors comesos, i continuarà d'una manera diferent de comportar-se en una situació similar. Per exemple, es va trencar el cotxe del meu pare. Després d'un acte així es comença a pensar si val la pena parlar amb el seu pare o no. Si vostè diu, ell es queixarà. Si Guarda silenci, els problemes poden ocórrer molt més. Però la situació no es corregeix, perquè cal dir que de totes maneres. Aquest és el diàleg intern, que només va construir uns pocs inexacta. Millor en aquest cas per analitzar les opcions de sortir de la situació que ja ha passat, i buscar la manera de fer front a les que reduirien el nombre de conseqüències negatives.

No obstant això, tingui en compte que aturar el diàleg intern juga un paper important, perquè si no hi ha una gran quantitat de reaccions negatives, com ara:

1. Concentració de la dispersió. pensant constantment sobre alguna cosa, no es pot concentrar en un cas específic, la tasca o treball. Pensaments sobre qualsevol situació constantment sorgeixen en el cap, de manera que és difícil de pensar i fer altres tasques.

2. El desenvolupament d' una baixa autoestima i complexos. El diàleg intern dóna lloc a una situació d'aquest tipus, sovint en adolescents. Així, per exemple, "que no vol comunicar-se amb mi, perquè sóc lleig", "Em ningú està prestant atenció, perquè estic amb ulleres," i així successivament. Vostè comença a conduir un munt d'arguments a favor de les seves conclusions, el desenvolupament d'un conjunt de complexos, que sovint persisteix durant tota la vida.

3. inquietud interior Permanent, i l'insomni. En pensar en els problemes de l'època, a resoldre les situacions que ja han passat i no pot tenir una altra solució, com es pot calmar-se i sentir-se relaxat? Aquesta condició podria conduir a molts trastorns mentals més greus, que poden ser eliminades només amb el consell mèdic.

És per això que és tan important en el moment d'aturar el diàleg intern. Però, a banda dels trets negatius d'aquest tipus de diàleg també és en general positiva: la motivació, auto-coneixement, l'èxit en la vida i els negocis, així com l'energia positiva.