Dolor en els ulls quan es treballa a l'ordinador

A més de l'impacte negatiu a l'ull, l'ús prolongat de l'ordinador pot donar lloc a mals de cap i problemes d'esquena. Passatemps llarga darrere de monitor de parpelleig condueix al desenvolupament de la miopia temporal, disminució de la sensibilitat i l'agudesa visual, així com un mal funcionament dels músculs de l'ull. Sovint, hi ha una sensació de cremor i una sensació de "sorra" als ulls d'envermelliment, dolor al front. sensacions doloroses i poden estar acompanyats pel moviment dels globus oculars.

Per què danyar els ulls

el treball prolongat de l'ordinador - l'estrès als nostres ulls. Després de signes parpelleig, canvi freqüent d'imatges, colors brillants, petites lletres i números creen una càrrega molt més gran que aquella a la qual prepara els ulls. la tensió i la fatiga ocular regular condueix a la interrupció del flux de sang en ells. A causa d'això, hi ha una manca d'oxigen. Per compensar la insuficiència dels microvasos de circulació sanguínia ulls s'obren com a resultat estem veient el seu enrogiment. A més, a causa del esforç excessiu sovint esclaten petits vasos sanguinis, cosa que, per descomptat, a res de bo no ho fa. A causa de la falta d'oxigen ulls ferits i hi ha oschkuschenie malestar en ells. A causa d'això, sovint desenvolupar miopia.

la hidratació ocular contínua - és clau per a la seva salut. ull hidratant natural es pot veure afectada per dues raons: la manca de llàgrimes de selecció o inestabilitat de la pel·lícula lacrimal. En conseqüència, no és l'anomenada síndrome d'ull sec. Ell es veu sovint en persones que treballen durant llargs períodes a l'ordinador, i els que fan servir lents de contacte.

Per cert, la pel·lícula lacrimal s'actualitza durant el parpelleig. No obstant això, treballar a l'ordinador, la persona es troba en estat concentrat, i es redueix la freqüència de parpelleig. És a causa d'això hi ha dolor i sequedat als ulls.

Què fer quan els ulls fan mal des de l'ordinador?

Per descomptat, no cal descuidar la campanya a un especialista. Quan es treballa en un ordinador, es nota dolor, llagrimeig i dolor en els ulls, borrosos, com si el parpelleig es redueix, és molt possible que això es deu al desenvolupament de l'etapa inicial de la síndrome de l'ull sec. Per tant, vostè ha de consultar a un oftalmòleg. Ell li receptarà un tractament en forma de gotes, vitamines per preparacions de gel ull per millorar la visió.

Si vostè treballa en un ordinador fas mal als ulls, recordo algunes regles:

1. Realitzar un seguiment de la freqüència de parpelleig. Després que es requereix l'ús prolongat del monitor per prendre un descans cada 40-50 minuts. Vostè pot relaxar-se amb els ulls tancats o simplement traduir una ullada als objectes distants. Un fet molt interessant ha estat establerta pels científics. Resulta, pot prendre la pressió de l'ull, si el focus sobre el tema de color verd. Per a això, es pot posar al costat del monitor qualsevol planta.
2. Ventilar l'habitació on l'ordinador és. A més, seria bo seguir la humidificació adequada.
3. Seguir bevent règim. La deshidratació afecta negativament les glàndules lacrimals.
4. Compte amb la il·luminació del seu seient.
5. Mantenir la pantalla neta.
6. Si fas mal als ulls, fer enmig d' exercicis per als ulls. Això ajudarà a alleujar la tensió i millorar el flux sanguini ocular.

Realitzar un seguiment de la seva salut i no descuidar l'observança d'aquestes regles simples. Protegir la vista, ja que és una funció molt important del nostre cos, sense el qual és impossible de percebre el món.