Dieta de l'aranja - opinions, recomanacions, menú exemplar

Aranja - un magatzem de nutrients. En la seva polpa conté sals de ferro i el calci, fòsfor i magnesi. La major part d'aquest potassi fruita: al voltant de 162 mg per 100 g de pes corporal. De aranja vitamina conté àcid ascòrbic i riboflavina (B2). El seu valor d'energia és només 39 kcal per 100 g de les propietats de la fruita el converteixen en un producte dietètic indispensable: aranja crema el greix estimulant el metabolisme. A més, menjar la seva carn ajuda a disminuir els nivells de colesterol a la sang. Desenvolupat tenint en compte les propietats beneficioses d'aquesta fruita dieta de la toronja (crítiques sobre que hi ha una sèrie de llocs) és molt popular.

Dieta en les aranges, com la majoria de les dietes diferents, té diverses variants, més o menys rígida. El primer d'ells està dissenyat per a tres dies. Va ser en aquesta dieta durant molts anys periòdicament "entén" la cantant Anita Tsoi, per mantenir-se en forma. A més de aranja, durant aquesta dieta permet menjar només clares d'ou - per a això també anomenat toronja en proteïnes. regla obligatòria: al matí per a aquells que s'adhereixen a ella, ha de començar amb un got d'aigua amb suc de llimona. Un quart d'hora després d'això suposa que menjar un ou. Una hora després de la volta d'aranja: menjar una fruita de mida mitjana. Després que el lapse d'una hora i mitja tornar a menjar la clara d'ou. Proteïnes i fruites amb un interval de mitja hora per alternar am (cinc voltes a les cinc proteïnes i fruites). Pot beure només aigua i te verd.

La durada d'aquesta dieta és de fins a tres dies per complir amb ella ha de ser no més que un cop l'any. És bo com una forma ràpida de perdre pes si vostè necessita amb urgència "reset" 2-3 kg, l'ajuda vindrà curta de dieta rica en proteïnes i aranja. Retroalimentació disponible al respecte a Internet, al·legant que és extremadament eficaç. No obstant això, per mantenir una magra dieta de tal manera que les persones només són sanes o saludables. Aquells que són propensos a les al·lèrgies, vostè ha d'entendre: i aranja, i clara d'ou - bastant fort lergen. Per tant, aquesta dieta no és per a tothom.

La segona opció en la dieta de la toronja està dissenyat per a set dies. El quid de la qüestió és que en la dieta diària conté aranja - 2 peces (una d'elles pot ser reemplaçat amb un got de Fréchet). dolços de sucre i exclosos, la farina i les patates, l'alcohol i les begudes ensucrades. Es pot beure el te verd i cafè orgànic. Aquí hi ha el menú de la mostra: Esmorzar - aranja o un got de fresc, 50 g de pernil, una tassa de te (cafè). Dinar - ½ toronja, 250 g d'enciam, te; el sopar - amanida i pit de pollastre 200g, te. Durant la nit de nou ½ aranja menjat o begut 150 ml fresc.

Lloc d'aranja (suc) al menú no ha canviat. A part d'aquests, inclosa la dieta, alternant en diferents dies, els següents aliments: esmorzar - dos ous i 150 grams de cereals, o 50 g de formatge dur, o amanida de fruites. Dinar - sopa de verdures, bullit en amanida d'aigua o vegetal (verdures també poden tenir un estofat), o una patata cuita al forn a la pell. Sopar - 200 g de carn magra o peix o pit de pollastre. Dues vegades per setmana, els permet menjar en el sopar, una llesca de pa negre sec. Dues vegades es pot beure un got de suc de tomàquet (per al sopar). Aquesta dieta de la toronja per baixar de pes pot desfer de tres a cinc quilograms de pes. Transferit que, en general, no està malament, però per a aquells que tenen una gastritis amb alta acidesa, s'aplica ha de ser amb precaució. A més, la dieta de l'aranja, les revisions dels quals porten a la conclusió de la seva eficàcia, pot anar acompanyat de marejos i debilitat. En aquest cas, cal anar immediatament a beure per començar amb una tassa de te amb sucre.

En els llocs individuals es poden trobar consells sobre com tractar amb l'amargor de Fréchet d'aranja: en particular, es recomana afegir-hi una culleradeta de mel o diluir la meitat amb suc de taronja. No obstant això, en aquesta forma, difícilment pot ser considerat una beguda dietètica. Si l'amargor es va sentir amb força, es pot tractar de criar un terç d'aigua potable fresca. Pel que fa a tot l'aranja, que serà menys sabor amarg si es treu les dents amb una pel·lícula transparent.

Dieta a base de toronja a aquesta realització es pot utilitzar no més d'una vegada cada tres o quatre mesos. Aquells que estiguin interessats en l'eficàcia de la dieta del pomelo, els comentaris us ajudaran a prendre una decisió a favor d'ella: la majoria d'ells a parlar de la sorprenent eficàcia d'aquest mètode de pèrdua de pes.