Dieta 1 grup sanguini positiu. Una alimentació saludable

El mètode més interessant i popular de la pèrdua de pes es considera que és la dieta del grup sanguini. Característiques de poder no rau en la reducció de la quantitat de calories o productes utilitzats, i l'exclusió de certs productes alimentaris específics. Això li permet menjar, mentre que la pèrdua de pes addicional.

Efecte de la sang en els processos metabòlics en el cos

Les persones que tenen el primer grup de la sang, per naturalesa, dotats amb un sistema immunològic molt desenvolupada i una bona salut. El seu sistema digestiu fa front a una dieta monòtona, que està dominada per aliments rics en proteïnes (generalment de carn). Aquestes persones són difícils de suportar no només el canvi en els hàbits alimentaris, sinó també qualsevol canvi en el medi ambient, com el grup sanguini dependents hàbits alimentaris no només, sinó també la naturalesa, els hàbits de l'home.

metge americà de la naturopatia Peter D'Adamo dieta del grup sanguini va ser desenvolupat, que es basa en l'ús de productes individuals. Hi ha tres grups de productes:

• Advers (nociu) - dividir el procés alliberen en el cos de substàncies tòxiques que tenen un efecte advers sobre les cèl·lules.
• Neutral - productes que no afecten els processos metabòlics en el cos.
• Útil - en l'energia escissió alliberen, tenen un efecte positiu sobre la salut.

Per obtenir una ràpids i duradors resultats d'una dieta, ha de seguir tots els consells sobre la dieta per al meu tipus de sang. Gràcies a aquest enfocament serà capaç de desfer-se dels quilos de més sense dejuni o estrès en el cos.

Característiques de la dieta

La característica principal de la dieta és el consum diari de carn - carn de boví, xai o aus de corral. Aquests són els productes bàsics que hauria d'incloure una dieta d'1 grup de sang. de sang positiu d'aquest grup és el més antic, per la qual cosa es basa productes carnis maquillatge. Producció de farina han de ser limitades, el mateix s'aplica a la civada i blat.

S'ha de donar preferència blat sarraí i llegums. Col (excepte el bròquil i color), els cogombres, la conservació, el blat de moro i salses ha de ser exclòs de la dieta diària. Per a la normalització del sistema endocrí ha de menjar rave, rave i el nap.

A partir de les begudes de donar preferència al te verd, malucs brou, til·ler, camamilla o sàlvia. Cafè reduir a una tassa al dia, millor no excloure, ja que aquesta beguda millora la gana.

La dieta per al grup sanguini 1: productes de taula, aprimament

Els efectes positius en el cos i l'acceleració dels processos metabòlics en persones amb grup sanguini 1 tenen els següents productes:

Per aconseguir el màxim efecte de la dieta, cal fer que la seva forma de vida i seguir de forma coherent. Només en aquest cas, les persones amb grup sanguini 1 seran capaços d'aconseguir bons resultats.

La dieta per al grup sanguini és positiu 1: Taula de productes prohibits

Els productes que tenen un impacte negatiu en els processos metabòlics necessaris per minimitzar, i preferiblement eliminen per complet. Aquests productes inclouen:

Tots aquests aliments contribueixen a un metabolisme més lent i la formació d'escòria del cos. De la dieta que necessiten per eliminar del tot o utilitzar en molt rares ocasions i en quantitats limitades.

dignitat dieta

Els mateixos productes que són utilitzats per diferents persones, un pot contribuir a la pèrdua de pes, i l'altre - per contra, escòria del guany de pes corporal i. En aquest cas, per a les persones amb el primer grup, la selecció individual dels productes, que proporciona una dieta d'1 grup de sang. de sang positiu és el més antic, de manera que la dieta es basa en productes carnis.

dieta del grup sanguini implica dividir els aliments en útils i nocives. En l'ús de productes minerals purifica i rejoveneix el cos augmenta l'energia, hi ha un esclat d'energia, millorar l'aspecte, la millora de la vitalitat i de pes es produeix la reducció.

Cada producte en la seva interacció amb un organisme específic. És la divisió de productes en útils i perjudicials assegura l'eficiència, que és famós per la seva dieta del grup sanguini 1. 1 grup sanguini positiu dóna a la gent l'oportunitat de baixar de pes sense esgotar-una dieta rígida.

Com millorar l'acció?

Subjecte a qualsevol dieta ha de ser conscient de la importància del moviment actiu. Depenent de l'estat de salut i la condició física pot ser preferible:

• esquís i patins (a l'hivern);
• matí o córrer a la nit (tot l'any);
• com aeròbic o gimnàstica (es pot fer a casa en les lliçons de vídeo);
• llarga passejos per als vianants (no només perdre pes, sinó també millorar el cutis i la salut general);
• ciclisme;
• Accés a la piscina (tot l'any);
• jocs d'esports actius (voleibol, bàdminton, bàsquet).

El compliment de totes les recomanacions i el rebuig de pastissos i dolços grassos proporcionarà la pèrdua ràpida de pes. Una dieta durant tota la seva vida s'ha d'assegurar el control sobre la forma i l'estat de la seva salut.

Exemple de menú per als plats principals

Ajuda a desfer-se ràpidament de l'excés de pes només pot realitzat correctament la dieta del grup sanguini. Els productes que tenen un efecte positiu en el cos, poden crear un menú ric, abundant i variada. Per l'esmorzar, es pot arribar a una gran varietat d'opcions. L'òptim seria:

• blat sarraí amb carn de fetge, bunyols de carabassa, te;
• llesca de pa de sègol (pot brindar), ou cuit, carbassó caviar, te;
• truita amb carn de pollastre, pa de sègol, amanida fresca de cogombre i rave, te;
• arròs bullit, salmó a la graella, pa de blat, cogombre, cacau;
• vedella vapor d'aigua sobre les fulles d'enciam, pa de pita, cafè.

Per al dinar es pot preparar:

• sopa d'arròs amb brou de pollastre, arròs amb la truita al forn, amanida de verdures fresques;
• sopa, guisats vegetals, carn;
• barreja, guisat vegetal, hamburguesa;
• sopa amb mandonguilles, amanida amb tofu i el rave, l'arròs;
• fideus de pollastre, amanida amb pebrots dolços, rotlles de col.

A mesura que el sopar és perfecte:

• xai amb fil vegetal;
• cassola de vegetal amb costella de pollastre;
• salmó al forn amb amanida de ruca;
• pilaf, amanida amb ous, formatge i herbes fresques;
• guisat de verdures amb carn de vedella.

La dependència d'opcions crearà un menú variat i saborós. En aquest cas, el cos va a obtenir totes les vitamines i minerals necessaris i perdre l'excés de pes. La dieta més simple i el compromís dieta és considerat un dels grups sanguinis. dinàmica positiva de la pèrdua de pes s'ha observat des dels primers dies.

Exemple de menú per un berenar

En el seu ús com aperitius fruita seca, fruites, mousses de fruites i pastissos de formatge. A l'estiu es pot preparar gelees de fruites, amanida amb iogurt baix en greix.

Si hi ha una sensació de fam, que necessita menjar alguna cosa més nutritius, com ara pancakes, pizza amb pollastre o granola. En primer grup sanguini no té les severes restriccions en la dieta, pel que és molt popular entre les persones que volen perdre pes.

Dieta per al primer grup de sang combinat amb un estil de vida actiu dóna resultats de pèrdua de pes ràpida i persistent.