Com respirar correctament en les batalles i el part perquè tot surt a la perfecció.

El part és un procés dolorós i difícil. Perquè tinguin el major èxit possible, heu de poder escoltar la llevadora i respirar adequadament. El fet és que la respiració mitjançant una determinada tècnica ajudarà a reduir el nivell de dolor durant el part. També a partir de la tècnica respiratòria dependrà de la salut del bebè, que experimenta una greu escassetat d'oxigen. Aquest article us explicarà com respirar correctament durant les baralles i el part.

Complex d'exercicis respiratoris

Aprenem a respirar correctament. Aquests exercicis han de ser portats a l'automatisme. Repetiu-los durant 10-15 minuts cada dia des de les primeres setmanes de l'embaràs. Llavors, el cos "recordarà" com respirar adequadament durant el treball i el part. La necessitat d'un tipus específic de respiració en cada etapa del treball serà recordat per un obstetra. Per tant, cal aprendre els exercicis amb antelació. Immediatament després de l'obertura de l'úter 5 centímetres o més, els combats es tornen més intensos. La bufeta amniòtica es trenca o es transforma pel metge. No hi ha res que impedeixi que l'úter impulse el nen. És en aquest moment que el dolor és el més fort. Experimentar menys dolor pot ser amb l'ajuda d'aquestes tècniques respiratòries:

1. "Vela". Feu una respiració normal i una exhalació suau que imita el bufat de la vela. A casa, encendre la vela i bufar-la pel camí. El foc s'ha d'inclinar, però no sortiu. Així que entendreu que està fent tot bé. Aquesta respiració s'ha d'utilitzar quan es produeixi l'aparició d'episodis dolorosos.
2. "La Gran Vela". Respireu profundament i exhala els llavis lleugerament tancats. L'aire ha de sortir amb un soroll. Però ara la nostra espelma d'entrenament s'ha d'extingir per un corrent d'aire. Així que necessiteu respirar durant el cim de la lluita i el dolor. Aquesta respiració provocarà l' alliberament d'endorfines, que emmascaran les sensacions doloroses.
3. "Motor de vapor". Al començament del combat, respireu una "espelma", al cim, aneu a la "gran espelma" i finalitzeu amb una respiració profunda i una exhalació tranquil·la i plena. Ara tindreu uns segons de descans.

Respiració durant la disputa

Amb l'aparició del mateix naixement, la respiració serà lleugerament diferent. Com respirar correctament durant el treball i el part per oxigenar el cos i el bebè? Després de tot, la falta d'oxigen durant molt de temps, això és molt perillós per al cervell del nounat. Durant el començament de l'intent, serà necessari respirar la lluita fins que el cérvix estigui totalment obert, però serà massa aviat per empènyer. Per ajudar el nadó a moure's al llarg del canal de partença i evitar ruptures, respireu superficialment "com un gos". A la cadira de maternitat, mentre hi ha baralles, part, respirem al comandament d'un obstetra. Quan el metge li doni pressions al comandament, ha de prendre una respiració profunda, com si anés a bussejar.

Per Així que concentrem l'atenció en l'abdomen inferior i empènyer al bebè amb músculs abdominals. Després de la lluita, cal respirar i relaxar-se. Per a una lluita s'ha de triplicar tres vegades.

És molt important saber com respirar adequadament durant el treball i el part, ja que determinarà la salut del seu nadó. Ajudar-lo i a tu mateix, i deixar que tot siga perfectament. Fàcil treball per a vostè.