10 regles simples de com semblar més jove en 40 anys

En tot moment, les dones estan buscant diferents maneres de mantenir la seva joventut i bellesa. Inventats diversos elixirs per dur a terme els rituals específics, però no va ser suficient. Avui, però, hi ha consells de com buscar joves en 40 anys. Això és el que ara descrivim.

Regla 1. Energia

Com semblar més jove en 40 anys? Per a això, cal menjar correctament. No obstant això, això no vol dir que cal seure constantment en dietes i mantenir un ritme inanició. Els àpats han de ser equilibrades, plena d'elements traça útils i vitamines. Com es pot necessitar consumir més greixos dels productes lactis i verdures cuites. També és necessari per reposar la massa d'aigua en quantitats suficients. Si és possible, eliminar de la dieta de sal, sucre, farina, begudes no alcohòliques. També és important recordar que vostè necessita per ajudar el cos a excretar toxines perjudicials per a la pell. Per a això, pot utilitzar les baies fresques, espinacs, pebrot i te.

Regla 2. Exercici

Els següents consells, com buscar jove de 40 anys: exclou estil de vida sedentari. I fins i tot si vostè ha de seure tot el dia a la feina, cada mitja hora d'organitzar les seves vacances: un passeig al voltant de l'oficina, fer una mica d'exercici pels braços, cames, coll i esquena. Al matí, sens dubte haurà de entrenar-se per fer exercicis. I després d'un dia cal almenys una hora per caminar a l'aire lliure (la millor en el parc, lluny de les carreteres i autopistes). També és bo de tant en tant a visitar el gimnàs, anar al gimnàs o ioga.

Regla 3. Els mals hàbits

Què més es pot aconsellar a les dones que volen saber com buscar joves de 40 anys d'edat? eliminar per complet els mals hàbits. L'alcohol i els cigarrets simplement maten el cos de cada persona, i una dona és també un gran botí. Si una dona fuma, ella també ha d'evitar per complet els llocs on les persones fumen altra. Després de tot, fins i tot el fum dels cigarrets (tabaquisme passiu) és capaç de fer que les dames del cos terrible mal.

Regla 4. Dormir

Assegureu-vos de dir que la manca de descans i el son té un impacte negatiu no només en la salut, sinó també en la seva aparença. Per tant, els següents consells, com mirar més jove que els seus anys, 40: temps de son adequat. Pel que fa al marc, que són únics per a cada individu, però l'organisme adult mitjana ha de descansar no menys de 7 hores al dia. Ideal vuit.

Regla 5: Estat d'ànim i l'esperit

Els següents consells sobre com veure bé en 40 anys: evitar situacions d'estrès i estar sempre de bon humor. Després de tot, si una persona està enutjat o nerviós tot el temps, això té un efecte negatiu en la seva salut i, en conseqüència, ia l'exterior. Pel que fa a la tensió, els científics han demostrat que són els principals factors d'envelliment de qualsevol persona. Si parlem de l'estat d'ànim, llavors no és cap secret que la nena somrient es converteix automàticament en una bellesa, no importa quants anys pot ser.

Regla 6. Armari

També és important dir que tota dona ha de saber com buscar amb estil a 40 anys. De fet, una roba no només és capaç de perdre un parell d'anys, sinó també per llançar una dotzena. El que no cal oblidar la dama?

1. És millor triar l'estil clàssic de la roba que sempre és rellevant i apropiada per a la seva edat.
2. La roba s'ha d'evitar moviments juvenils, vestits massa obert i lluminós, que només es pot fer una dona divertida, però no jove.
3. Les sabates han de ser còmode, tot i la longitud del taló. Una dona que va raskoryaku talons de 12 cm, es veu horrible!
4. Per a les dames són accessoris molt importants. Han acostar completament sota l'estil de roba.

Regla 7. Aspecte

El següent consell és buscar joves fins a 40 anys: tenir cura de la seva cara. No pensi que seran necessàries tots els ajuts només després de 30 anys. Començarà a prendre cura de la cara tan aviat com sigui possible. Com un adolescent, cal tractar de manera competent amb problemes de la pell, netejar adequadament. Cada nit abans d'anar al llit ha d'estar completament desfer-se de maquillatge, de tant en tant per donar la resta de la pell. També és important triar correctament el maquillatge.

Regla 8. Les parts especials del cos

El que dóna a l'edat d'una dona? Cara, coll, braços i pit. Per tant, aquestes parts del cos requereixen una cura especial. La pell al coll no es veia flàccid, tots els dies per fer joc simple però eficaç d'exercicis. Quant als pits, també calen exercicis senzills que ajudaran a les dames escot sempre estar en excel·lents condicions. Vostè necessita prendre la cura de la pell i les mans, elemental - rentar els plats amb guants i no entrar en les mans del jardí sense protecció.

Regla 9. Les emocions

Què pot fer una dona jove? Les emocions positives. Bé, si la dona de 40 anys a enamorar-se de nou o aprèn una nova etapa de les relacions amb els elegits. Només un home pot fer una dona feliç, i així - bella.

La regla principal

Per veure bé, cada dona ha de recordar l'adagi simple: "En 20 anys, es veu com Déu la va crear en els anys 30 amb la finalitat que ella vol, i en el 40 la dama s'assembla a ella s'ho mereix."