Una paraula que pot canviar el seu estat d'ànim a l'instant

Penseu en això: vostè s'aixeca al matí, es fa (o va a comprar), el cafè, s'obté una beguda forta, fumejant i aromàtic s'inhala, per després gaudir i ... Tot el cafè és més, va arribar el dia. Però on es va perdre el moment gaudeix d'una beguda? Ell era en absolut? Sovint no es donen compte els esdeveniments i accions, en passar a través d'ells ...

Mirem cap enrere i pensem: "Quant de temps pas en diferents coses!" Però si vivim aquests moments realment?

No et donen un sentit ple de la vida, si no ho fa "en ella". Es passarà per vostè. Cal alguna cosa senzilla i fàcil que li donarà suport en això, i aquí està, aquesta paraula: diversió.

Però es comença a sentir? Aquí hi ha tres formes senzilles.

1. Inventar mateix un disparador

Disparador - és un element disparador que acciona el sistema. En psicologia, aquest és un ajust que provoca una reacció. En aquest cas, la reacció - és divertit. La propera vegada que compri una crema de cafè, bunyol, amanida o gel, aquest esdeveniment ha de mantenir-se en el present. Que sigui un ritual que li recordarà del que necessita per fer una pausa i recordar el plaer i en lloc d'aprofundir en els pensaments comencen a experimentar l'alegria.

2. Establir el recordatori

Per a algunes persones això pot ser esgotador, però val la pena intentar-ho. Poseu-vos un senyal (per exemple, alarma) en un moment aleatori de dies, de manera que quan menys t'ho esperes, tens un recordatori: "diversió"

Per exemple, es pot caminar sota la pluja, i, de sobte, el telèfon comença a sonar. Que redueixi la velocitat, miri al seu voltant, respirant l'olor de la pluja i simplement gaudir del moment.

O seure al bar i rebrà un recordatori del que necessita per elevar el seu estat d'ànim en si. Vostè està ocupat amb el seu telèfon (com molts altres), però mirar cap amunt i veure els seus amics, posar fora del seu telèfon intel·ligent i començar a viure.

3. Pareu atenció als seus sentiments

Molts d'ells passen el temps per comprar nous mobles, roba i accessoris, però quan va ser l'última vegada que realment se sent aquestes coses noves?

Per exemple, què gaudeixes pijama de cotó i plomes suaus o simplement cansat, es cau al llit al final del dia? Què opines d'ella millor?

t'envolta en una bufanda en un dia fred i gaudir de la calidesa o simplement el llança a l'esquena, corrent per saltar a l'ascensor? Test de sopar, pensant en el deliciosa carn es deriva i guisats, o devorar galetes mecànicament mentre observa la següent sèrie? No és d'estranyar que menjar en excés - el flagell de la societat moderna.

Li agrada la sensació d'una textura de crema suau i aroma, fent un ritual diari, o simplement deixi caure una gota en el seu palmell, s'afanya a llançar un tub a la borsa? Sabíeu que la majoria de les cremes d'olor simplement divina, però mai les olorat fora de les botigues - des del dia que es comprin?

Com es delecten amb la increïble bellesa de la música, tons brillants i vibracions, el porti al cel, en escoltar una cançó que t'agrada, o incloure-ho com a fons? De debò creu que està escoltant música?

Sovint tornar a aquesta important paraula - la diversió. Que és capaç de pintar un dia molt gris. Preparar l'esmorzar, acariciant el gos, parlar amb els éssers estimats, recordar el plaer, i la vida començarà a sentir molt millor.