Salut en un cos complet o un aliment separat. Taula de productes compatibles

Van ser inventats per milions de dietes diferents, sistemes, tipus, maneres de menjar. El seu principal objectiu és reduir el greix del cos. Però la imprevista inanició, a més de perdre la capa gras (i la majoria de vegades curt), comporta un dany irreparable a la salut humana. Per això, el principi de la nutrició dels productes combinats és la millor manera de perdre pes, enfortir la seva pròpia salut i, el que és més important, no esgotar-se amb el rebuig de cap producte. Cal fer un pas senzill i transferir la dieta de tota la família per separar els àpats. La taula de productes compatibles en un plat et permet cuinar de manera deliciosa, plena i fàcil, i això fa que l'habituació d'aquest mètode de menjar sigui senzilla i discreta.

La presa de menjars per separat amb un aliment incompatible no permet privar-se de plaer i menjar gairebé tots els productes existents, la quantitat de menjar que menja no està racionada, el menú és deliciós i molt divers. Però aquesta llibertat no s'ha d'espantar amb el glutó, el cos mateix passarà gradualment al volum necessari d'una porció, a la freqüència d'aperitius i a la senyalització sobre la necessitat de menjar només quan s'inicia el sentiment de fam. El nostre cos és molt més perfecte i automàticament regenerador i sistema autocontrolat del que fins i tot podem imaginar. I aquesta funció separada inicia el nostre cos separat, la taula us permet no pensar en què i com cuinar, sinó només triar productes compatibles del mateix tipus.

La nutrició separada es basa en el principi principal: els productes proteics i hidrats de carboni no es poden combinar, ja que el procés de processament en el nostre cos es produeix sota la influència de diferents enzims, diferents temps i en diferents parts del sistema digestiu.

En conseqüència, si menges lleugerament, la pasta amb carn serà un plat normal. Però la digestió d'aquests aliments serà molt difícil, perquè la carn és un aliment proteic, i la pasta és un producte que conté midó. Al final, ni la carn ni les pastes seran digerides per complet, alguns dels aliments passaran pel sistema digestiu sense cap benefici per als éssers humans, alguns prendran tempesta i fins i tot podrem, i la majoria es dipositaran en forma de capes "boniques" de greix com a màxim Llocs innecessaris. I si també teniu un malson com aquesta amb una amanida de verdures amb maionesa i gelats amb fruites, la fermentació, que comença entre 15 i 20 minuts després de prendre els aliments vegetals, continuarà totes aquestes 2-3 hores mentre es digereix el menjar proteic. I per això no hi haurà cap benefici de fruites o carn. Bé, i de la pasta, en qualsevol cas, hi haurà un mínim.

Una anàlisi simple del sistema digestiu, les característiques de la digestió de diversos tipus d'aliments explica les causes de molts problemes amb el tracte digestiu: una mala digestió d'aliments, meteorismes, malalties del pàncrees, bilis, estómac, etc. I aquesta és la causa fonamental de l'avitaminosis, la mala salut i, per descomptat, l'obesitat.

Per tant, els dos principals creadors i desenvolupadors dels sistemes, Hay i Shelton, malgrat els seus problemes de salut i una edat sòlida quan van començar a utilitzar menjar separat en la seva vida quotidiana, van poder travessar la línia en 100 anys amb un excel·lent estat d'ànim i benestar. Aquest no és el millor argument possible en l'eficàcia d'aquest mode de vida? I centenars de estrelles belles i sempre joves d'escenari i cinema nacionals i estrangers? Cadascun d'ells va provar centenars de dietes i molts van triar aquesta forma de menjar.

Hi ha dos enfocaments principals:

• Lax compliment dels principis;
• El menjar estricte per separat, la taula en tots dos casos per als productes és el mateix.

Shelton va demanar la convivència segons una metodologia simplificada, que implicava l'acceptació de només els productes combinats. Per tant, aquest estil de vida no va limitar la vida d'un home, només el seu menú es va canviar lleugerament (només es fan servir productes compatibles per cuinar). Per tant, és millor començar a implementar la dieta separada de Shelton per a la pèrdua de pes. Una taula de productes compatibles: tot el que necessiteu per començar.

Segons el sistema Khe, cal respectar estrictament els principis bàsics d'un estil de vida saludable: limitar la ingesta de productes dolços, cafè, fleca, etc., amb l'augment del consum de fruites i verdures.

Per fer-ho, els dietistes han desenvolupat una "dieta separada per a l'aprimament". Taules i diagrames similars fan que la cuina sigui més fàcil. No cal llegir, calcular i inventar alguna cosa. Els especialistes van analitzar els aliments separats, la taula: el menú per a cada dia serà la manera més senzilla de començar a seguir un estil tan sa en menjar.

En alguns casos, el compliment estricte de les normes es pot transferir temporalment a no estricta. Aquests casos es poden considerar un període de creixement: un organisme en creixement necessita tots els components de la dieta rica en proteïnes i carbohidrats. A més, l'embaràs i la malaltia es poden considerar un moment en què el cos requereix una actitud moderada i no es recomana cap dieta o restricció estrictes. En aquests períodes serà suficient adherir-se a un esquema simplificat, i preparar els aliments tenint en compte les proteïnes i els carbohidrats.