Quins són els fogots durant la menopausa

La menopausa es caracteritza pel fet que el treball dels ovaris en les dones es desaccelera gradualment. Els símptomes que acompanyen aquesta condició és bastant desagradable. Una de cada tres dones després de la menopausa està subjecta al fenomen de les marees, i, per regla general, molt pateix.

Per tant, el que és les marees? Com tractar?

Els anomenats "fogots" - La principal característica de la culminació arribat. Això és un estat bastant específic que res no es pugui confondre. En la majoria dels casos, s'inicia en un parell d'anys abans de la menopausa; No obstant això, hi ha dones que pateixen d'ella per un temps molt llarg. Els fogots en la menopausa es caracteritzen per sudoració profusa, i enrogiment sobtat de la cara i l'escot. Una dona com 'va calenta "es converteix en congestionada, difícil respirar. Això continua durant aproximadament un minut. La pell es torna de color vermell a causa del fet que els vasos sanguinis es dilaten; en general aquest estat s'acompanya de fortes sensacions d'ansietat, sensació d'excitació. Una vegada que la marea s'esgota, tremolor pot començar.

Amb quina freqüència tenen fogots?
Es determina per quant es produeix tota la menopausa. Si una dona està experimentant sufocacions i deu durant el dia, es considera lleu. Fins a un vint per dia - un estat de gravetat moderada. En el cas si la seva freqüència és superior a vint per dia, els metges designats com pesada durant la menopausa. En general, les sufocacions durant la menopausa es produeixen regularment en un moment determinat del matí - de sis a set - i per la tarda, al voltant de set a deu hores. A més, la seva freqüència està relacionat amb una sèrie de factors, com ara l'ansietat, la depressió, el canvi climàtic abrupte, estrès sever, malalties extragenitals. A més, cal recordar que la seva aparença pot ser causada no només les edats postmenopauzualnym i operacions ginecològiques (com ooforectomia bilateral).

sufocacions durant la menopausa: com fer que sigui més fàcil per a ells?

Per tal de fer front a aquesta condició, cal en primer lloc, l'estat d'ànim positiu en general. És clar que en aquest moment, cada petita cosa que irrita i exasperada, però tracti de calmar-se. Penseu en els avantatges de la seva mateixa edat: és probable que tingui fills adults, una carrera reeixida en altres paraules, es dóna compte. En un esforç encomiable per tenir cura d'altres (per exemple, ponyanchitsya amb els néts) no s'oblidi de si mateix: menjar aliments favorits, pertànyer al que li agrada, limita la possibilitat d'estrès.

A més, les sufocacions durant la menopausa i la seva freqüència depèn en gran mesura de la dieta. Intenta menjar tantes fruites i verdures fresques com sigui possible - que conté fitoestrògens naturals. Els científics han realitzat una sèrie d'estudis que han establert que els fogots vegetarianes són lleus o absents del tot. Així que tracti de reduir el consum de carn. Tractar d'abandonar el te fort i cafè - la cafeïna pot desencadenar una allau. Una excel·lent alternativa a aquestes begudes perjudicials - el te verd, que elimina toxines i perfectament refrescant. No es deixi portar pel picant, gras, fregits, excloure de la dieta d'espècies exòtiques.

El seu metge li triar un bon complex vitamínic. A més, no s'ha de descuidar l'exercici físic. Tan sovint com sigui possible per estar a l'aire lliure, però una visita a la platja i la sauna és millor rebutjar.

Això és tot. Esperem que tingui una resposta completa a la pregunta de què és fogots en les dones.