Quins productes són febles: Per a tots els usuaris

Si hi ha un problema amb una cadira, primer cal entendre les seves causes, i es va perdre la primera cosa que ve a la mà al taulell de la farmàcia o que es comercialitzen de manera activa en la publicitat com un purgant exclusivament a partir d'ingredients naturals. El restrenyiment, per desgràcia, aquest atac no és només els nens, el tracte digestiu encara no s'ha adaptat, no només a les persones d'edat, el sistema digestiu no és capaç de fer front als seus propis problemes que es plantegen. Retard de la cadira pot ser persona, fins i tot completament sa com a resultat de patir estrès, menjar aliments poc familiars durant el viatge, la ingesta inadequada de líquids, i fins i tot a causa de la manca d'un vàter primària quan ho necessita. Un restrenyiment fins i tot embarassada rarament rebre tot l'any.

Sense cap dubte, els laxants es poden trobar a la farmaciola de cada un de nosaltres, i que siguin eficaces que han demostrat en la pràctica moltes vegades. No obstant això, recordem l'eslògan, que els medicaments curen una cosa i mutilen a qualsevol altra cosa en el nostre cos. Aquests laxants han de ser prescrits per un metge, però només ho faran quan vegin la necessitat real. De fet, en el cas de problemes digestius no ha de tenir un lloc de si mateix, i molt menys l'abús de laxants - encara més. Desafortunadament, moltes dones que somien per baixar de pes, usen laxants regularment i feliçment netejar l'estómac i els intestins de tot l'excés, i juntament amb totes les vitamines i minerals essencials, preses amb els aliments. Saben que un laxant, així com ènema, són addictius. Amb el temps, el seu tracte digestiu s'adonarà que encara es pot netejar a fons, i no tenia cap raó per a provar. Vostè simplement no serà capaç d'anar al bany relaxant i sense drogues. Però saber quins aliments són febles, ajudarà a fer petits ajustos a la seva dieta quan es necessita, sense cap dany al cos.

Així, els més famosos productes de laxant d'acció - s'asseca. Menja el que prefereix - albercocs, prunes panses, panses, figues. Una millor omplir amb aigua bullint i després menjar, beure una decocció obtinguda. tal beguda sobre la base d'albercocs secs o prunes seques realment poden ajudar i nadons durant el període difícil (enema és millor retardar en cas d'emergència).

Els aliments fermentats també ajuden a "descansar" l'estómac, i al mateix temps i normalitzar la digestió. Fixeu-vos, que el iogurt, fermentada al forn llet, iogurt, iogurt, productes acidòfiles etc. - aliments amb un efecte laxant només quan dies. Ja que tenen un "rendiment" de tres dies per contra, portar al restrenyiment. Per cert, una de les raons més comunes per al retard de la cadira és un goll, de manera que es recomanen productes lactis per a ser utilitzat de forma regular - per a la prevenció.

Qualsevol oli vegetal que utilitzem tots els dies en els aliments, també s'inclouen en el grup, que diuen: "! Aquests són els productes dels febles". No obstant això, el gira-sol i l'oli d'oliva i oli de blat de moro i altres derivats del petroli afectarà únicament si s'utilitza en forma pura (per exemple, una cullera amb l'estómac buit) o com a guarniment per a amanides, però en cap cas no s'escalfa l'oli - portarà mal.

En general, segons els nutricionistes i altres metges estan d'acord en una cosa - el que menja moltes verdures, el restrenyiment no és terrible, així com molts altres problemes, que van des de la deficiència de vitamina i acabant amb trastorns metabòlics (si no és causada per pertorbacions hormonals, és clar). Reflexionar sobre què productes són febles, no us oblideu de la remolatxa i carabassa, que és útil per a l'estómac i es bull i cru. Es pot recomanar per a usar en l'amanida ocasió "escombra", que consta de pastanagues fresques, col i api. Es pot omplir amb oli vegetal i molt poca sal (idealment per un període de restrenyiment, tracti de menjar sense sal en absolut, o almenys nedosalivat). El nom d'aquest plat no és presa des del sostre - és bonic "escombrades" del budell tot el que ja no és necessari.

Però el veritablement sorprenent en la nostra llista de "Quins aliments feble" és la xocolata. Qui hauria pensat que aquest deliciós conté substàncies que relaxen els intestins i netejar el cos? Només per "tractar" la seva digestió, comprar xocolata amb el contingut més alt de cacau, que és el més fosc i certament no és la llet.

Fàcil digestió per a vostè!