Puc beure el te verd a la nit? Beneficis i els danys

El te es considera que és una de les begudes més populars en el món. Hi ha diverses varietats d'aquesta beguda. Moltes persones prefereixen el te negre, l'altre - el vermell, i el tercer - verd. Es vigoritza i refresca. Alhora, molts estan interessats en saber si es pot beure te verd a la nit? Per respondre a aquesta pregunta, hem de considerar els riscos i beneficis de la beguda.

estructura

La majoria de les persones prefereixen beure te abans d'anar-se'n al llit. Puc beure la beguda abans d'anar a dormir? Si tenir en compte les seves propietats beneficioses, cal fer-ho. La beguda comprèn:

• catequina (elimina l'excés de pes);
• tensioactius (sentit suprimeixen la gana, accelerar el metabolisme);
• polifenols, carotenoides, luteïna (perquè beuen actua com a antioxidant);

• teanina - aminoàcid, el que augmenta els nivells de serotonina;
• cafeïna (estimula el metabolisme);
• fluorur (ajuda a preservar l'esmalt).

benefici

Molta gent es pregunta quin és el te verd té utilitat? Puc beure a la nit, aquesta meravellosa beguda? A causa composició rica és necessari per millorar la condició de la pell, anti-arrugues i estries. A més, es normalitza el colesterol a la sang, millora la digestió. Per portar els beneficis del te verd i un efecte positiu en la vista. Té efecte antiinflamatori, la prevenció d'edema i l'obesitat.

Beguda redueix la somnolència, millora l'estat d'ànim. El seu ús controla la circulació de la sang, millorant la circulació sanguínia. El te verd reforça els capil·lars i restaura el flux de sang al cervell. La beguda és bo per al sistema, cor i vasos sanguinis immunològics. Amb ell disminueix el risc de càries molest i dolorós. Recordeu que la beguda no causa irritació, no augmentar la pressió. Només cal utilitzar-lo d'acord amb la norma, i llavors només es beneficiarà. Donat el benefici de la beguda, és possible beure el te verd per a la nit? Això s'ha de fer amb moderació.

lesió

Al dia permès l'ús de no més de 3 tasses. Si no s'adhereixen a aquesta regla, pot aparèixer efectes secundaris. Es troba en alcaloides de te verd, teanina, cafeïna amb el consum excessiu és perjudicial per al cos.

Per beure desavantatges inclouen els següents factors d'influència sobre el cos:

• A causa de la interacció amb el fàrmac disminueix la seva absorció.
• Teanina inhibeix l'absorció de ferro, calci, magnesi.
• Les dones embarassades han de beure te verd amb cura.
• Si vostè pateix d'insomni i ansietat, cal restringir la ingesta de líquids.
• Tal com s'utilitza en quantitats excessives de te verd redueix el sistema nerviós.

Donada la beguda danys a la nit es pot beure el te verd? Per al somni estava en calma, és millor no fer-ho. Però la seva utilitat es mostra amb la preparació adequada. Aigua per a l'elaboració de la cervesa no ha de bullir, ha de ser escalfada a 98 graus. Elaboració de la cervesa es porta a terme de 3 minuts, no s'excedeixi. És recomanable beure al matí ia la tarda, ja que omple el cos amb energia.

a la nit

En el te verd acabada té una mica de cafeïna (8 mg per tassa). Aquesta substància és necessària per augmentar l'activitat, sinó que actua la cafeïna, que entra al cos de te, més lentament en comparació amb el cafè. Puc beure el te verd a la nit? Pot causar falta de son, perquè pugui ser utilitzat en la nit no és tot. És recomanable beure al matí per animar abans que el nou dia. En el dinar aquesta beguda li dóna una gran quantitat d'energia quan el cos es relaxa després de prendre aliments. Si desitja quedar dormit més ràpid i dormir, després en la tarda, beure millor no beure. Molta gent estima la menta per afegir-hi. Tot i aquest te és deliciós, però estimula el cos, de manera que el més estimulant, però no tranquil·litzador.

Puc beure el te verd a la nit, si espera un dia de festa? Això requereix una gran quantitat d'energia, de manera que beure en aquest cas, seria de gran ajuda. Però ja que té la cafeïna, no s'ha de beure el te i el cafè. No es pot preparar la beguda en un contenidors d'alumini o de ferro, ja que a causa d'això es perd sabor i aroma. És aconsellable l'ús de tasses de porcellana i teteres. A més de te, preparat en una tassa brillant i amb dibuixos, de vegades sembla més saborós

És millor renunciar a sucre afegit, ja que a causa de les seves propietats perdudes de te. És molt millor per reemplaçar amb mel. Utilitzar-lo com una beguda pot ser només en casos extrems quan és necessari explosió d'alegria. Si volem tenir un bon descans a la nit, després que ha de ser abandonada. En qualsevol altre moment del dia no està contraindicat, sinó al contrari, és molt útil. Gaudir de la seva te!