Productes sense pressió! Nota hipertensos

La hipertensió es considera que és el flagell del segle 21, com en l'actualitat hi ha un gran nombre de persones que pateixen d'aquesta malaltia. Alguns aliments redueixen la pressió arterial i ajuda en la lluita contra aquesta malaltia. Qualsevol persona a mantenir un estil de vida saludable, és important treballar per si mateixos un cert tipus de dieta. Això és especialment cert hipertensos. Aliments, reducció de la pressió pot ser de gran benefici. A més de la seva acció directa, aquests productes poden augmentar l'eficàcia dels medicaments amb recepta i millorar la salut del pacient.

Beure, nens, la llet - estar sans

Per tant, el que pot anomenar-se productes que disminueixen la pressió arterial? Llista d'ells bastant extensa. En primer lloc, es tracta de productes amb alt contingut de calci. Un favorit entre ells és la llet desnatada. Contribueix no només a una disminució de la pressió, sinó que també ajuda a no tenir sobrepès, el que només pot empitjorar la situació en la presència d'hipertensió. El calci en altes dosis pot estar continguda en el formatge, crema agra, ametlles, sardines i vegetals verds. A més, els productes redueixen la pressió si contenen magnesi ben conegut. Aquesta poma, aranja i cereals.

No s'oblidi d'all

El potassi per a la hipertensió és una necessitat. La major quantitat dels mateixos pot estar continguda en plàtans, melons i patates cuites al forn, albercocs secs, tonyina i tomàquet. Però el millor sigui enemic d'alta pressió va trobar all, capaç de dilatar els vasos sanguinis. En presència de la malaltia es recomana utilitzar uns 1-2 grans d'all per dia. No menys útil i chokeberry, ser menjat en petites quantitats cada dia. No excedeixi, ja que pot provocar restrenyiment.

Vaga sobre la hipertensió taronges

Productes de menor pressió, si contenen vitamina C. La vitamina A ben conegut i estimat és capaç d'ajudar a un cor afeblit. Aquests productes inclouen el te verd, una varietat de cítrics, mel, rosa silvestre. Però cal no oblidar que el te verd és capaç de reduir la pressió únic ésser mateixa manera en calent, en fred que té propietats totalment inverses.

El meu metge preferit - fruites i verdures

Fruit-metge - raïm, maduixa, nabiu, préssecs amb albercocs. Bròquil, si es prepara correctament, també pot ajudar a resoldre el problema. No necessàriament cuinar el producte, que serà suficient per a 5 minuts, el va posar en aigua bullint. fulles de dent de lleó en amanides o utilitzats com a condiment sec, també poden ajudar a reduir la pressió. El te fet amb poma i melmelada de grosella amb la servera, patates amb pell, pell de la beguda - tot això ajuda amb la malaltia.

Assistents a una pressió elevada també poden ser les pastanagues, carbassa, enciam, albergínies i remolatxa, col. No hem d'oblidar la varietat de cereals (civada, mill, blat sarraí). sopes vegetarianes molt útils (verdures, productes lactis i fruita). No us oblideu de fer servir una espècia fulles lavrushki, anet i julivert. Carns i peixos han de ser varietats baixes en greix i cuinat al bullir, guisar o al vapor.

Com podem veure, molts dels productes que redueixen la pressió. Estan fàcilment disponibles per a l'ús diari. El seu gran avantatge, a diferència de les drogues, és la manca d'efectes secundaris. Tot i així, la millor manera quan es tracta de la hipertensió seria útil compliment de la dieta i l'ús dels medicaments receptats pel seu metge.