Perfeccionisme - aquest avantatge o un desavantatge?

Vols que tot sigui perfecte? Vostè passa molt de temps en la millora contínua: l'aparença del seu entorn de treball, amics i familiars? Es podria pensar que "no ideal" no serà l'amor? Perfeccionisme ... Aquesta dignitat o un problema greu? Val la pena per fomentar i conrear, o la necessitat de tractar amb ell?

La majoria de nosaltres mateixos s'estableixen determinades, sovint un nivell molt alt. Per a alguns pares des de la infància ha ensenyat que ha de lluitar per l'amor, per ser millor, més intel·ligent, més diligent. Sempre hi ha algú que està tractant de competir amb altres persones per davant d'ells en tot, àvids de reconeixement i aprovació. Perfeccionisme - aquest esforç excessiu per a un ideal inabastable. Seria avantatge (i sovint és als ulls d'altres persones, que veuen els resultats dels nostres èxits o treball), si no va causar molta tensió interna.

Per irònic que pugui semblar, el perfeccionisme - un obstacle a la realització del nostre veritable potencial. Per què? Per la senzilla raó que en la recerca de la perfecció, de vegades ens oblidem d'allò més important: la vida mateixa, sobre el propòsit del nostre treball i preocupacions. Arribem a ser menys eficaços. fins i tot quan d'acabar una tasca, per la qual tornen a ella, per veure el que podria o canviarà per a millor. Com a resultat, no tenim una sensació de satisfacció, i el projecte que ens Corp sense fi, i és "imperfecta". Passem al nostre negoci i la feina molt més temps del necessari.

De vegades, les millores no només no milloren el que han treballat, sinó que també perjudiquen els esforços del fetus. Un exemple podria ser, per exemple, una presentació d'un projecte. Pensem que el tema no ha revelat encara plenament, ens estanquem en detall sense fi i l'addició de detalls, referències i cites. Com a resultat, el projecte perd la seva transparència i claredat. Recordeu que és molt millor - el veritable enemic del que és bo.

Perfeccionisme - també està constantment esperant el moment "perfecte". La qual cosa, molt probablement, mai arribarà, però sense el qual no pot prendre decisions. Això es pot comparar amb l'expressió "esperar que el temps a la mar." Sempre hi haurà alguna cosa al que es pot queixar: és massa ennuvolat, el sol cega, a continuació, massa fred, calor insuportable. Aferrant-se a les petites coses, es perd de vista la perspectiva quadre més gran.

Quines altres complexitat genera perfeccionisme? Aquesta tensió i augment de l'ansietat. Esperem veure els problemes abans que ocorrin i el pànic trobar solucions per a ells. Es converteix en una obsessió per evitar possibles complicacions. No obstant això, la major part dels problemes, o bé mai han apareix o és insignificant. El perfeccionisme en psicologia considera principalment des del punt de vista de l'estrès i l'ansietat que genera. Tot i que aquesta qualitat ajuda a la recerca constant dels estàndards més alts i ser millors, la frustració és inevitable. I és seguida per la frustració, una sensació d'insignificança, la pèrdua de confiança en si mateix.

Com tractar amb el perfeccionisme i si cal fer-ho? Si la propietat s'adquireix el caràcter de la neurosi obsessiva, la psicoteràpia pot ajudar a alguns. No obstant això, la persona serà capaç de fer molt per si mateixos. Però no deixen de ser un perfeccionista, i aprendre a controlar la seva malaltia.

Aprendre a mirar tot el quadre, per aïllar el més important. Intenta seguir estrictament el pla. Per exemple, si l'execució de l'empresa que ha seleccionat 2 hores, després de l'expiració de prendre un descans, no deixi detall i mòlta innecessària que s'empassen ni la meitat d'un dia. Aprendre i dir-se a si mateix, "Stop". Sí, ja saps la imperfecció de les coses o projecte i que encara es pot afegir alguna cosa i millorar. Però contrastar les coses que hem aconseguit amb la finalitat pretesa. Si es fa en el principal, tractar d'apagar i fer una altra cosa. Potser la tasca de fer una mirada fresca, s'adona que tot està ja prou bona.