Mà entumida. Què he de fer amb això?

Aquesta sensació desagradable és familiar per a tots: formigueig i calfreds ronden a la nit, la mà entumida. Què fer, com desfer d'aquests símptomes, i, en general, en on ve?

Això causa entumiment a les mans

Les raons d'això es poden establir. El més innòcua d'ells - entumiment a causa del doblat vascular, quan una persona està en una posició incòmoda. Naturalment, la circulació sanguínia es veu pertorbat. El mateix passa quan es dorm penjant del llit i de la mà, per tant adormida. Què fer en aquests casos simples, és ben coneguda. Prou com per moure les seves mans, obrint i tancant les mans, fes un massatge els dits, i el flux sanguini es restableixi aviat. adormiment de les extremitats sovint pateixen les persones grans. Entre els canvis relacionats amb l'edat en el cos, per desgràcia, el nombre de vaixells i els problemes amb el subministrament de sang.

Hi ha altres raons, força greus. I els símptomes no són tan inofensius. Per exemple, pot anar acompanyada d'entumiment, dolor en les extremitats i les articulacions. Passa que les mans estan constantment entumit, no només a la nit, independentment de la postura, així com durant tot el dia. No ajuda a exercicis de pastat ordinaris. Aquestes sensacions són la primera senyal que el coll uterí osteocondrosis desenvolupat o àrees columna toràcica. Es produeixen en altres malalties com la diabetis, l'hèrnia intervertebral, el beriberi. I perquè no hi ha raó per a ser examinat per un metge.

Totes les malalties a causa del estil de vida

Una altra raó per pensar sobre per què la mà entumida per fer front a aquest problema - els nostres mals hàbits. Per tant, si les seves mans són sovint creuats sobre el pit, tirs, un darrere l'altre, si sovint tirar cap enrere el cap enrere i roman en aquesta posició durant molt de temps, les artèries de l'espatlla i cubital gradualment es pressionen, els nervis centrals i de les espatlles. Això, naturalment, provoca entumiment a les mans. I un problema molt gran - un treball sedentari a la taula. Si et passes tot el dia a l'ordinador, assegureu-vos de adormir la mà dreta. El tractament en aquests casos, si no s'inclouen els canvis d'estil de vida, o es trenca almenys freqüents a la feina i senzills exercicis per relaxar-se i restablir la circulació sanguínia en les extremitats.

Com desfer-se de la sensació d'entumiment a les mans

Una persona amb aquest problema no és fàcil, perquè és nits d'insomni, despertar nombroses perquè tot el cos entumit i entumida la mà. El que cal fer primer? Cada un de nosaltres comença a pastar les seves mans, sacsejant borles, i amb raó. Els experts recomanen un punt d'auto-massatge: al centre del palmell és el punt de lao gong actiu associat amb l'espatlla i el canal cervical. En fer clic al subministrament de sang es restableix ràpidament. Qualsevol exercici s'ha de fer no només per a les mans, sinó també per al coll i la cintura escapular. Que necessita per seure i fer un gir del cap de l'espatlla amb espatlla. Això sí, no llençar cap enrere d'ella. Moure les espatlles, tractant de reduir tant com sigui possible per alliberar les artèries subjectes a terra. Aquesta ambulància en si. Però en general aquest problema és millor no fer broma, i per esbrinar la veritable raó del seu metge per prendre un curs de teràpia de massatge i l'acupuntura. Mantenir-se saludable!