L'obesitat en els nens

Per desgràcia, l'obesitat infantil ha deixat de ser considerat com estrany. Cada any el nombre de plens, carnosos i francament els nens grossos de totes les edats és cada vegada més gran. L'assumpte és que una sèrie de raons, la més important de les quals són l'estil de vida sedentari i una dieta deficient.

la naturalesa del nen està programat per al moviment constant. I els nens d'avui no tenen pràcticament cap oportunitat de passar activament temps al jardí i l'escola han d'estar tranquil i tranquil (excepte rares fizkultminutki), especialment a casa, també, córrer i saltar no funcionarà. Una gran oportunitat per estirar les cames i tirar cap a fora l'energia acumulada està caminant al carrer, però els nens més petits menys caminar no deixar anar, i els pares no sempre tenen el temps i el desig d'arribar als jocs d'acció i, en general sortir de la casa (per exemple, els caps de setmana, quan es pot fer les tasques de la llar i relaxar-se al sofà). I els nois més grans que caminen pel seu compte, sovint no s'executen i no practiquen esports, però simplement seure i xerrar, jugar a la PSP o telèfons mòbils, es bomba a l'altra música i fotos. Cada vegada menys possible veure nens i nenes perseguint la pilota o jugar a bàdminton, saltant a la xarranca o saltar la corda. Resulta que el nen s'acostumi a un estil de vida sedentari, tenint en compte que una normal i còmoda per a ells mateixos.

Quant al menjar, els nois populars galetes, patates fregides, fruita seca, galetes i gossets calents que mengen a deshores i en quantitats il·limitades, condueixen al fet que l'obesitat en els nens està guanyant un gran impuls. A més, sovint els pares amorosos intenten alimentar-se millor, més saborosos i posytnee el nen, afegir més oli, no només poden menjar la sopa, sinó també el pa, pasta berenar. I resulta que el menjar no es correspon amb el consum d'energia, i això, al seu torn, desencadena l'obesitat en els nens.

Alguns pares no veuen cap problema en particular de plenitud excessiva i el desenvolupament de l'obesitat en els seus fills - que diuen, creixerà i es van retirar, baixar de pes. Per descomptat, els nens grassonets porta un somriure de l'emoció de les mares i àvies, sinó per tres i quatre anys d'edat un nen pot començar a desenvolupar un complex per la seva aparença. No és cap secret que els nens de greix sovint tenen un temps difícil en els grups dels nens, es converteixen en objectes de burles i sobrenoms insultants. No obstant això, el problema de l'excés de pes - no és només un defecte cosmètic. El cas és que se sentin les cèl·lules de greix en els primers anys de vida, tan plena d'un nen bé poden convertir-se en un adolescent ple i adults, i fins i tot si perd pes amb el temps, la tendència a augmentar de pes es quedarà amb ell per sempre, la creació d'una gran quantitat de problemes en l'edat adulta. D'altra banda, l'obesitat en els nens sovint condueix al desenvolupament de diverses complicacions, entre les quals la pressió arterial alta més freqüent, diverses malalties del sistema cardiovascular, els problemes amb les articulacions i la columna vertebral, la diabetis tipus 2. Així que si el seu fill té l'obesitat infantil, els pares no han de amagar el cap a la sorra i no explica que compta amb pyatiyurodnoy figura àvia, que també és un nen grassonet, i després va perdre pes i grandària del desgast vida útil de 44 anys, sinó per actuar.

Per on començar el tractament de l'excés de pes? Amb la visita al metge, el que ajudarà a determinar l'obesitat infantil és causada per problemes d'estil de vida o de salut no saludables (insuficiència hormonal o malaltia genètica). Si trobeu que un nen té problemes amb la salut, el metge donarà als pares consells i prescriure un curs apropiat de tractament (si és possible). Però si l'obesitat és causada per camins equivocats de la vida, llavors és de mare i pare (i els avis, amb els quals serà necessari dur a terme un treball d'explicació detallada) depèn de si el nen serà capaç de superar aquesta malaltia.

El més important - és una dieta equilibrada i l'activitat física. Això no vol dir que un nen que pateix d'obesitat, cal registrar a la secció d'esports o per conduir amb ell cent olles a l'estadi, però l'exercici sistemàtic, l'educació física a l'escola (amb la possibilitat de compliment de les normes en vigor incompleta), els esports, el ball pot fer meravelles! Podeu trobar al nen per completar un grup especial de la salut, que de vegades es creen en diversos clubs esportius i clubs de ball. Dieta per a nens amb obesitat ha d'incloure més verdures, hortalisses i fruites, aliments rics en proteïnes i cereals de grans sencers i menys bicarbonat i fumats. Però en els panets dolços, pastissos, pastissos i galetes, i una aigua carbonatada sucre, patates fregides i altres perills comestible necessita tabú. Per descomptat, un tros de pastís en una festa d'aniversari, pot resoldre, però hi ha regularment aquest tipus d'aliments no ha de ser. Però el més important - per explicar al nen per què no ha de menjar certs aliments perquè en cas contrari va a tractar de menjar en secret dels seus pares.