Gimnàstica per a nens

Potser no hi ha tals persones que no serien conscients de tots els beneficis d'exercici al matí per als nens. No obstant això, no totes les famílies portar als nens el desig de la infància a fer esport, i si tal desig en els nens ja - és absolutament no és encoratjador. Només en els centres de cura infantil per a nens de gimnàstica es considera un component essencial de la manera de motor i, en conseqüència, es valora especialment bé.

Els exercicis diaris classes del matí juguen un paper important en l'organització dels nens, la formació de les habilitats motores, la capacitat de planificar les seves activitats, i només en el seu desenvolupament mental. És per això que la gimnàstica dels nens és una part obligatòria dels seus fills règim diari en les escoles bressol.

Les principals tasques dels exercicis del matí:

• La conversió d'alegres nens en l'estat;
• desinhibició del seu sistema nerviós després de dormir,
• estalvi de temps de transició del somni a la vigília.

la gimnàstica dels nens sistemàtiques (per descomptat, sota la supervisió d'adults) acostumen gradualment al nen a fer exercici i els connecta amb les emocions positives, agradables sensacions musculars que causen l'única alegria.

L'exercici diari contribueixen a suscitar en els nens l'hàbit de la presentació sistemàtica d'exercicis al matí i la força de voluntat.

gimnàstica per a nens es combina amb tractaments d'aigua, el que resulta en una millora significativa funcionalitat nens petits generals dels organismes, i fins i tot immune a les malalties infeccioses i els refredats. L'exercici combinat amb tractaments d'aigua involucrar els nens gradualment organismes en un estat d'activitat, promoure el metabolisme, augmentar la circulació sanguínia i aprofundir la respiració.

Gràcies a la gimnàstica al matí en nens en edat preescolar creen un estat d'ànim alegre i arrencada suau i organitzada. Nens després de la càrrega més equilibrada, però els seus rostres són alegre i feliç.

L'exercici després de dormir al jardí d'infants crea un ambient emocional positiu, si tots els seus moviments s'acompanyen de rimes divertides, cançons i, per descomptat, la música. Pot ser caracteritzat com un important procés de l'aptitud multilateral que preserva i millora l'estat de flotació dels nens durant tot el dia.

Per tal de exercicis al matí portar el major benefici, és important dur a terme algunes regles bàsiques, en particular, la necessitat d'adherir-se estrictament a les següents parts:

• encapçalament;
• bàsica;
• final.

Per començar a sala d'assaig ha d'estar ben ventilada. Coma abans de nois no es recomana la càrrega. A més, els nens han de portar xandall i començar a escalfar els exercicis comuns.

Comenceu pròleg es pot caminar (que tindrà un impacte en tots els grups musculars), després girar a caminar de diferents maneres: en els talons, de puntetes, el costat exterior del peu. Durant la caminada serà aconsellable diversificar el moviment dels nens en l'espai: l'ús en moviment en dues columnes, en diferents direccions, serp en ziga-zaga, en diagonal, etc.

La càrrega fisiològica en aquest cas és equivalent a la distància recorreguda, i augmentar la concentració de vinculació càrrega psicològica dels nens.

la gimnàstica dels nens i també implica una curta carrera: el mid-tempo lent i. És convenient alternar amb peu o amb els moviments de la dansa rítmica: galop, donant voltes, salts, etc. Després que es pot començar a fer els exercicis, que se seleccionen de manera individual els professors en funció de l'edat dels nens.

El més important - aquests exercicis s'ha de donar alegrement, divertit i animat, de manera que els nadons sempre han tingut un interès en la seva aplicació. I per completar la major part dels exercicis s'executen millor ràpid.

La part final implica la reducció de la càrrega fisiològica, és a dir, els nens millor oferta de jocs sedentaris, caminar, especials exercicis de respiració amb exhalacions prolongades lents o qualsevol exercicis de joc.

Com es pot veure, el despertar gimnàstica al jardí d'infants - és acció útil i divertit dirigit al coneixement dels nens del món. Els nens aprenen a actuar-hi, m'encanta, a part d'això, que acaba d'obtenir una enorme càrrega de vivacitat i bon humor durant tot el dia.