Gimnàstica per a nens de 4 mesos: l'exercici, la seva descripció i foto

Avui es parla de l'important que és el massatge i la gimnàstica per al nadó (4 mesos). Komarovskiy E. O. - reconegut al país pediatre, el propi projecte de televisió d'autor, les pel·lícules són molt populars entre els pares, que ell creu que per crear les condicions adequades per a una llar aquests procediments i adquirir les habilitats necessàries sota la força de qualsevol adult.

Quins són els seus beneficis?

Quan es practica regularment, enforteix el cor i els vasos sanguinis, comencen a funcionar millors sistemes respiratori i circulatori, a desenvolupar habilitats motores i hi ha una regulació natural de la inhibició i l'excitació del cervell.

El Dr Komarovski recomana comprometre amb nadons de més de dos mesos. Però estem en aquest article parlarem dels nois 3-4-5 mesos d'edat. Per què? Nen de 3 mesos es torna més actiu. Nombre de vigília que augmenta el temps, i les classes de gimnàstica es pot triar intervals convenients, quan el nadó està ple, tranquil i de bon humor. Hi ha fins i tot un dit gimnàstica per a nens de 4 mesos!

cultivem

A partir dels 3 mesos ja segur de mantenir el cap del nadó amb freqüència s'ha d'estendre sobre l'abdomen per enfortir el coll, l'esquena i altres músculs. En 4 mesos el nen desenvolupa un suport de la mà i les plomes esteses. Per al desenvolupament dels músculs i els lligaments de raspalls molt útils per a ensenyar-li a tocar les palmes i prem la nansa d'objectes plans.

A això de la mateixa edat no són les primeres paraules, somriures i les cames i els braços activats per moviment. Amb la mateixa edat - aproximadament 4 mesos - el nadó comença a activament interessats en les joguines, agafa tot i tractant de mantenir les seves mans, de manera que les articulacions i els músculs s'enforteixen. El cas dels pares - per desenvolupar aquests interessos i per garantir la correcta selecció d'estris i sotracs.

A partir dels 3-4 mesos d'edat en els nens normalitza cames i els braços del to muscular (el fenomen de la hiper al no-res). Ara és possible participar en formes passives d'exercici en l'enfortiment dels músculs flexors. Gimnàstica nens de 3-4 mesos, començant amb el més simple d'ells. Els exercicis passius prenen sovint la forma d'agitació (vibració), per complementar els procediments necessiten per donar massatges tècniques (fregar).

Per on començar?

Què és el massatge i exercicis per a infants de 4 mesos? A partir de les carícies, massatge suaument els coixinets de la superfície corporal del nen dels dits, que en aquest cas doblades. Massatge acaba com acariciar, calmant així el sistema nerviós i músculs es relaxen. Amb el temps, l'acció del massatge adquireixen més intensitat. A més d'aquesta edat estan convidats a dominar el primer equip d'exercici. Molt sovint, una pilota inflable tan gran i colorit.

Gimnàstica per a nens 4 mesos suplementats tractaments d'aigua en un bany de temperatura ambient. Les primeres habilitats de natació poden inculcar en els nens d'aquesta edat. Durada de l'ocupació està augmentant gradualment de 15 a 20-25 minuts. És clar que tot això s'aplica als casos en què el nen està sa i respon positivament als exercicis gimnàstics. Si no cal consultar a un pediatre.

El massatge del nadó: tècniques bàsiques

Anem a començar amb un massatge de peus. Nadó estirat sobre la seva esquena, massatge l'carícia cames i fregant en cercles. Cal passar dels talons dels malucs i ho està fent d'una sola vegada 3-4 moviment (màx). Cops per produir el frec i després de completar els exercicis.

Com fer un anell de mòlta? Amb precisió la captura dels dits de la cama del nen de les dues mans estan fent a l'exterior de les mans a les cames es mouen en un cercle. Arribant a aproximadament 3 voltes a l'altura del genoll, comencen a fregar els músculs de les cuixes. Sami genolls mai es colpegen! El procediment es repeteix al voltant de 6 vegades, el resultat ha de ser un lleuger enrogiment de la pell.

La pràctica de les cames

Un altre exercici útil, que inclou exercicis per a nens de 4 mesos, són els anomenats passos lliscants. També s'aplica al nen estirat sobre la seva esquena, té per objectiu enfortir els músculs dels peus dels nens. Exercir suaument, sense moviments bruscos per evitar el risc de lesions. adult nadó pren les mans de la tíbia, el dit polze de la massatgista col·loca en el seu costat exterior, i tota la resta - a l'interior. les cames del nadó es va posar dret i la lleugera sacsejada, i doblegar de nou. Així talons nen no ha de separar-se de la superfície de la taula (al taló llisca sobre la mateixa).

El procediment es repeteix alternativament amb els peus esquerre i dret a 4 vegades. Tals gimnàstica per a nens de 4 mesos, que es manté músculs hipertonicitat-flexor, no cal, en lloc que es pot utilitzar com es descriu a continuació exercici (en forma de la distància de reflexos).

En dur a terme aquest exercici, noi "val la pena." De fet, el sosté verticalment sobre les aixelles, li fa front, les plantes dels peus dels nens lleugerament sobre una superfície sòlida. En aquesta posició, el reflex es dispara, i el nadó comença a moure les cames - "caminar". Mirant i caminant reflex pot estar amb el nen d'un mes i mig.

peus de massatge

Un altre exercici útil és donar massatges als peus. S'aplica al nadó estirat sobre la seva esquena i s'acaricia, fregant i colpejant. Tres vegades acariciant els peus del nen, segueixen fregant les seves parts externes i internes. Moure amb la necessitat dels talons als dits.

Després de completar el peu de polit, pot començar a frec. Per fer això diverses vegades (8 a 10) a les plantes dels peus dels nens afectats fàcilment el dit índex (la seva superfície posterior), la direcció de massatge es conserva. Al final de les cames ha de acariciar de nou.

Gimnàstica per a nens de 4-5 mesos inclouen una excel·lent desenvolupament i enfortiment de músculs de les cames procediment d'extensió-flexió del peu. En dur a terme la seva flexió ús reflecteix que amb la pressió de la sola de base en lloc dels dits. Fent que el nadó diverses vegades per doblegar, redreçar el peu, fregar suaument la vora exterior de la seva redreçament. El procediment es repeteix al voltant de 4 vegades.

Ens dirigim a les nanses

Massatge Nens que sostenen els mànecs en la mateixa posició (després de posar el nadó cap per amunt). L'adult dóna el polze d'un nen que és reflex de les pinces a la lleva. Cal dur a terme la mà del nen i fer alguns moviments cap a les espatlles, després el frec circular familiar. Pel que fa a les cames, l'exercici acaba amb una carícia en tres ocasions.

Anell frec de les mans va fer activa es mou en un cercle. 4-6 revolucions dits de massatge que produeixen arriben al colze, l'espatlla continuació. Es recomana unes 5 repeticions, el resultat del que hauria d'haver un lleuger enrogiment de la pell.

El següent exercici, que ofereix gimnàstica per a nens de 4 mesos, es creua sobre el pit de plomes dels nens. El noi seguia estès a la part posterior, que maneja creuat. L'adult dóna a un nen els seus polzes a les mans i ajuda a estrènyer les mandíbules. Els altres dits de la massatgista fàcil de complir per raspallar les mans dels nens, els qui amb agitació suau divorciats voltant i tornat a creuar. La posició del nadó maneja un respecte a l'altre ha d'estar canviant constantment: a la part superior esquerra, inferior dreta, i després viceversa. El procediment es repeteix al voltant de 6 vegades.

rotacions

exercici molt útil en forma de voltes a l'estómac. Per fer front a ells ha de ser diverses vegades al dia. Ajagut a la part posterior de la mà dreta del nadó són la celebració de les cames a la part inferior de la canyella. Colom a la palma del seu dit petit, mà esquerra sosté el canell, giri suaument el tors cap al flanc dret. Nen que recull la iniciativa i fa una esquerra independent girar el cap i part superior del cos.

En el moment d'arribar a la posició del nen en el costat dret lleugerament s'adhereix a tirar per davant de l'empunyadura esquerra, de manera que és reflex d'un cop en la posició a la panxa. Gestiona nadó ara es col·loca sota la mama. Gir al ventre en la direcció oposada (rodant pel costat esquerre) es realitza de la mateixa manera. Gimnàstica nens de 4-6 mesos, per regla general, aquest tipus d'exercici no conté, com a aquesta edat els nens són així capaços de rodar-se a si mateixos.

altres exercicis

Continuar amb el següent exercici - ara el seu nadó va a aixecar les espatlles i el cap, estirat sobre la seva esquena. Com en el passat, posant les seves mans en els polzes dels nens i la celebració de l'altra part per a les dues mans, tiri suaument del nadó, assegurant una fàcil elevació del cap i les espatlles. Ja que el nen no pot ser! es recomana fer amb aquests tres escalades fàcils.

Molt beneficiós massatge és considerat com la panxa dels nens. Les seves tècniques bàsiques consisteixen en diferents tipus d'acariciar (circular, de venda lliure o els músculs oblics). Cada un d'ells és desitjable repetir al voltant de 4 vegades. A continuació, pot començar una mica fregament de la panxa, per primera vegada en un moviment circular entre el melic i les costelles (amb una mà). Després, amb les dues mans fregant abdomen recte nadó. Moviment d'aquesta manera bastant actiu i es produeixen en un determinat ritme. Com a resultat, la pell adquireix un to rosa nadó llum. Acabat el massatge relaxant carícies.

massatge l'esquena

No us oblideu de donar massatges a l'esquena del nen. És en la carícia suau de l'esquena i les natges, fet amb les dues mans. Vostè condueix pel costat exterior de cada palmell i cap avall - a l'interior. El nombre de repeticions és també igual a quatre.

Després d'acabar la carrera, començar a fregar l'esquena del nadó. En aquest moviment circular alternen amb recta. El fregament es realitza com una pell de lliscament a la part posterior dels seus dits cap amunt i avall de la mà d'un adult. Un altre tipus de nen fregant la part de darrere - en forma d'espiral. Fer-ho amb dues mans: l'esquerra - cap a l'esquerra, dreta - en ell. Les mans s'inverteixen periòdicament.

Procedir a fer massatges al pit

De la mateixa manera es realitza el massatge del si per cops i vibracions ordinàries i circulars. El segon procediment va ser fent un molt acurada pressiona lleugerament al pit del nen des del centre cap als costats. Acariciar el nadó en els espais intercostals abast.

Bona enforteix les articulacions i els músculs de les manetes dels nens anomenats exercici "boxejador", que es troba a atacs de mà. Prenent les mans dels nens manera ja descrits, alternativament doblegar i redreçar ells. Espatlles del nadó mentre lleugerament elevades, i pel que sembla com si les caixes. Per cada mà es porta a terme en 6 rèpliques, amb un moviment brusc prohibit per evitar lesions.

Gimnàstica per a nens de 4 mesos a fitball

Excel·lent efecte d'exercicis donats a la bola, que, per regla general, molt semblant a un nen. En aquest meravellós trens del sistema vestibular i els músculs es relaxen mans i els peus amb eficàcia. Realitzar que necessiten no abans de mitja hora després de dinar. La pilota ha de ser de colors brillants, calenta oa temperatura ambient. Es requereix aquest shell per fer que el nen només emocions positives.

Gimnàstica per a nens de 4 mesos a la bola comença amb el fet que el nadó col·loca suaument en un ventre fitball, estenent els seus genolls. El nen és llavors va sacsejar suaument a la part de banda a banda, i en un cercle. Assegureu-vos de subjectar fermament per la part posterior, cura per no caure.

Gimnàstica per a nens de 4 mesos amb displàsia

La displàsia de maluc, els nens pateixen amb relativa freqüència. Es va trobar que, ja sigui a l'hospital oa la inspecció cirurgià ortopèdic i és una subluxació congènita de l'articulació del maluc. En grau lleu de la funció articular no són violats.

La displàsia pot prendre una de les tres formes lleus - tan carregat en el qual interromp la relació normal i càpsula articular del cap femoral. Displàsia símptomes són la dificultat en la criança dels nens cap als peus, en fer clic a l'articulació del maluc, l'asimetria de plecs, diferents trams de longitud.

En veure una cosa així, els pares han de consultar amb el ortopedista. Quan es diagnostica amb el temps en el primer any de vida pot ser un ajust en la formació de l'articulació del maluc que es produeix després del naixement. La identificació de la displàsia i el nomenament d'un curs de tractament, el metge definitivament li recomanarà una gimnàstica especials.

accions de funcions Quan la displàsia

Començar a fer exercicis amb un massatge especial. Els peus s'han de fregar a la canyella a la cuixa amb facilitat i amb molta cura. Després fer massatges al peu del nen, i suaument convertir-lo en diferents direccions.

Cal fregar el nadó, cadascun dels dits per evitar que s'enganxin, utilitzant tots els mateixos reflexos o dibuixar a la part inferior de vuit.

Es va fregar les cames, anar al seu pastat. moviment en espiral en moviment dels peus a la cama empenyent bastant difícil.

Gimnàstica per a nens de 4-5 mesos amb displàsia consta dels següents mètodes:

1. Una cama es manté en la superfície, l'altra pressionada contra el ventre, alternant torns.

2. extensor de la cama al genoll i portat a part. A continuació, pot fer el mateix amb les dues cames. Alhora, prestar atenció a com reacciona el nadó. Si l'exercici no és com ell (causes molèsties), aturar-lo.

3. presos de la mà talons nen, giri lentament al seu voltant.

4. Bon efecte es pot aconseguir en el següent exercici simple. Tirar de la cama del nadó cap a la cara, tocar el seu nas. De 5-6 enfocaments, augmentar la seva diària gener.

I ara més complicat

D'altra banda, conjunt més complex d'exercicis pot anar un parell de setmanes més tard. Ell és precedit per un massatge similars ara ja realitzat a l'abdomen. L'exercici està tractant de maximitzar les cames es dobleguen dels nens als malucs amb els genolls tirant fins al colze oposat.

Altres exercicis - cames es reprodueixen en part, a continuació, la celebració de la pelvis en la posició pressionada a la superfície, toc sacerdots talons. Aquesta posició té un retard de 5-6 segons.