Els suplements de calci poden danyar el cor?

Una nova investigació científica ha mostrat resultats sorprenents. Resulta que el calci dietètic en forma de suplements alimentaris pot causar efectes adversos sobre el cor. Els autors de l'estudi creuen que els consumidors han de pensar i reconsiderar la seva dieta. Ningú va a discutir amb el fet que és molt millor consumir calci dels aliments, en lloc de pastilles sintètiques.

És sempre útils els suplements vitamínics?

Quan es tracta d'usar una varietat de complexos vitamínics i suplements minerals, especialment els suplements de calci, moltes persones creuen que la millor és enemic del que és bo. Però, de fet, un excés de calci en el cos pot causar greus danys a la salut del sistema cardiovascular. Això diu l'autor principal de l'estudi, un empleat de la Universitat Johns Hopkins, el Dr. Erin Michos. El nostre expert és el director adjunt de cardiologia preventiva al centre Ciccarone que s'especialitza en la prevenció de les malalties cardiovasculars.

Estadística del dia

Actualment, al voltant del 43 per cent dels adults nord-americans prenen suplements de calci. Aquesta informació va ser proporcionada pels Instituts Nacionals de Salut. Però si tenim en compte la categoria individual, a continuació, es pot identificar el campió òbvia. Més de la meitat de totes les dones majors de 60 anys d'edat addició de presa de calci, per tal de reduir el risc d'osteoporosi.

L'anàlisi de les proves mèdiques prèvies durant 10 anys

Un nou estudi va recopilar dades de diverses proves mèdiques per un període de deu anys. En els científics totals 2700 històries es van veure afectats per la malaltia en els participants de 45 a 85 anys. Cadascun dels pacients van participar en un qüestionari detallat, parlant de la seva dieta diària i suplements nutricionals, si van ser acceptats.

proves addicionals

A continuació, els participants van prendre una prova estàndard per al mesurament de la calcificació arterial (una de les principals condicions del risc de malaltia cardíaca coronària). I després considerar factors addicionals que afecten la salut del cor. Per exemple, amb quina freqüència els participants en l'estudi dedicar el temps lliure als esports, o el que el seu pes corporal. Llavors estadística consideren total de persona la ingesta de calci i que les fonts (naturals o sintètiques) van actuar microcélula.

En l'etapa final es discuteixen en detall, que van rebre valuosos minerals en forma de suplements dietètics. Després de càlculs rigorosos i anàlisi general va revelar que les persones que prenen suplements de calci va augmentar significativament el risc de formació de plaques a les artèries. Això vol dir que les seves possibilitats per a l'aparició de malalties cardiovasculars en comparació amb persones que no estan rebent el calci sintètic, va augmentar significativament.

Conclusions de l'equip d'investigació

Els investigadors del grup Erin Michos estan preocupats per aficions de la població en diversos complexos vitamínics. Si els suplements de calci provoquen la formació de plaques a les artèries, llavors és el moment de renunciar a la compra d'un altre flascó en una farmàcia. Els experts insisteixen en els beneficis d'obtenir calci dels aliments. En qualsevol cas, l'ús de complexos vitamínics no ha de passar sense consultar al terapeuta tractar. Si les vitamines es dispensen a les farmàcies sense recepta mèdica, això no vol dir que es poden prendre sense restriccions.

Els aliments rics en calci benefici

Si els suplements de calci són perillosos per al cor, productes, enriquit amb calci, per contra, posar-se dempeus per a un òrgan vital. Minerals traça en grans quantitats que es troben a la llet i els productes lactis, bròquil, taronges i llegums. Per què el cos reacciona de manera diferent als suplements sintètics i la dieta? Probablement, tots els negocis en sals de calci i fins i tot de dosificació. Si una persona consumeix aliments amb calci gradual i uniformement al llarg del dia, una píndola, adoptada aquest matí, a l'instant es recarrega el cos d'una dosi diària. El més probable és que el cos és incapaç de fer front a la càrrega.

Informació per a qualsevol persona que vulgui mantenir el cor sa

El Dr Michos conclou: "D'acord amb les dades obtingudes, podem dir als nostres pacients que no hi ha dany d'una dieta rica en calci. Com es pot veure, fins i tot aquest menjar és bona per al cor. No obstant això, si el pacient creu que ell no té prou calci en la dieta, ha de discutir-ho amb el seu metge. Cal confirmar els temors de la persona, i si cal, ajustar la dosi correcta. "

Però el que diu el Dr. Susan Shtaynbaum que exerceix a l'Hospital Lenox Hill a Nova York: "L'ús de suplements de calci han estat durant molt de temps en dubte, sobretot quan es tracta de l'aparició de malalties cardiovasculars. És obvi que un excés de calci, que sovint es desencadena per la ingesta de vitamines, és molt perillós per a la salut ".

No tot el que es ven a les farmàcies, és completament segur

Els experts independents estan d'acord amb la incapacitat per controlar els productes segurs a les farmàcies sense recepta del metge. Això s'aplica plenament als complexos vitamínics. No confiar cegament tot el que està al taulell de la farmàcia. En primer lloc, cal sospesar els pros i els contres, així com comparar els riscos potencials. Té un historial familiar de malalties del cor? En aquest cas, per realitzar un estudi exhaustiu de l'estat dels vasos sanguinis, i en cas de necessitat de trobar una sortida alternativa.

Els suplements de calci poden desencadenar la deposició de càlculs renals

No obstant això, una altra opinió autoritzada. El Dr. Govard Selindzher, professor de medicina a la Universitat de North Haven (Connecticut), s'ha suggerit que els suplements de calci també poden augmentar les possibilitats de deposició de càlculs renals del pacient. Al contrari anima els pacients a prendre calci en la seva forma natural. Es troba en els vegetals de fulla verda i els productes lactis. Recordeu que la malaltia cardíaca coronària cada any mata més de 7 milions de persones a tot el món.