Els exercicis per als ulls també són necessaris, com el matí

Aquestes habilitats han de ser dominades per tota persona sana. Els exercicis per a la visió haurien d'introduir la seva vida en el nivell d'hàbit, ja que en la fase inicial no requereixen una despesa significativa de temps i esforç físic. Creant les benediccions de la civilització, una persona es va trencar involuntàriament de les condicions naturals naturals de l'existència. Ningú ni tan sols pensa en tornar als principis primitius de la vida, sinó que cal aprendre a resistir la influència negativa del progrés científic i tecnològic i intentar infondre aquestes habilitats en els nens.

La gimnàstica per a la millora visual s'hauria de fer tan comuna com la visita al matí, visites als clubs de fitness i als gimnasos. Passant del treball físic a l'intel·lectual, no només caureem sota la influència negativa de la hipodinàmica, sinó que també creem una càrrega addicional sobre els òrgans de la informació de la percepció. La visió en aquest procés pertany al paper principal.

Pel que fa a la prevenció elemental, és suficient respectar tres principis bàsics. Els exercicis per a la visió en aquest cas no tenen descripcions estrictes. Només hi ha una vegada per hora o fins i tot en l'interval de dues hores per canviar la vista a objectes distants. Prengui cinc o deu minuts per estudiar un objecte a una distància considerable. Ningú notarà si se sent durant uns minuts amb els ulls tancats. Diversos exercicis que impliquen grans grups musculars es poden realitzar fàcilment en un entorn d'oficina normal.

Com veiem, la prevenció de problemes greus amb la visió no requereix superforços. Potser dominarà diverses tècniques i els exercicis de la visió es convertiran en un bon hàbit del vostre, però alguns aniran més lluny i els diversificaran amb accions més complexes.

L'estatística és tossut. Segons les dades de l'estudi de l'estat de visió dels membres de la societat civilitzada moderna, cada tercera persona pateix una certa malaltia. Els problemes més freqüents són la hipermetropia o la miopía, l'astigmatisme o l'estrabisme. Però aquesta llista amplia eventualment altres malalties, i de fet la majoria d'elles estan relacionades amb la violació de la seguretat del treball. Per a molts, els ulls tenen un paper important en les seves activitats de treball diàries, i dels exercicis només saben que periòdicament es trenquen amb els ossos, sí, en el millor dels casos, s'estenen els membres rígids. Seria especialment útil per a ells aprendre a millorar la visió.

Si es pren la decisió i és seriós sobre abordar el problema del manteniment i la restauració de la visió, queda per escollir la tècnica més acceptable. Com a regla general, tots els exercicis per a la visió es divideixen en oculomotores, relaxants, utilitzant la calor de les palmes o la llum del sol, els mètodes de fixació central (influència en els músculs a nivell subconscient). Tenint noms diferents, tots els mètodes es redueixen a la formació activa metòdica i sistemàtica dels músculs dels ulls, per millorar el seu to i subministrament de sang.

La base de tots els complexos moderns d' exercicis oculars coneguts són les obres de l'oftalmòleg nord-americà William Bates. Gaudint pràcticament del seu desenvolupament, Zhdanov, Pankov, Norbekov ofereixen els seus mètodes. Tots ells, malgrat la varietat d'exercicis, conviden a entrenar els músculs dels ulls, a temps per relaxar-los, aportar menjar útil. Però per alguna raó, tot i l'alta eficiència d'aquests mètodes, mentre estan disponibles, els costos financers mínims, es van difondre a nivell d'entusiasme que han experimentat la seva influència beneficiosa.

I aquesta és una altra faceta de la civilització moderna. Anuncia que és més rendible produir i vendre, pel qual es pot obtenir un benefici elevat. Els beneficis de la civilització només es beneficien quan s'utilitzen amb prudència. De vegades només cal prestar atenció a la font de salut. Un enfocament natural natural sovint és més efectiu que les drogues complexes i altres intervencions.