Dolor pel boom olímpic. Quin és el pes de la barra de voltor

Si es va a fer esport de debò, haurien d'estar obligats a triar la roba adequada. formació de qualitat està complet sense una vareta. Les versions d'aquest shell hi ha una gran varietat. Es distingeixen per pes, la forma, el mètode dels pesos de fixació. La pena per a un bar mereix una atenció especial. En triar equips per a la pràctica d' aixecament de peses, ha de prestar atenció al compliment de les condicions del seu exercici. El més versàtil és barra olímpica, que té les seves característiques especials de disseny.

abast

A la vida de cada persona ve quan s'adona que és hora de prendre la seva preparació física. Per aconseguir bons resultats aquest cas és necessari perquè tingui plenament. coll Olímpic de la vareta té molts avantatges. S'utilitza com durant exercicis a casa, i fent al passadís. Aquests voltors s'utilitzen en les competicions. Aquests productes tenen una massa de característiques. Per entendre quant ha de pesar la barra olímpica voltor qualitat, vostè ha d'esbrinar quina és la longitud i el diàmetre de articles esportius s'ajusten a aquesta categoria d'equip.

Si s'utilitza tal varietat de peses projectil voleu ballar a la sala, s'ha de consultar amb l'entrenador sobre possibles pes i configuració de l'estructura de tipus Olímpic trucada, i la majoria de la barra.

Sense aquest equip esportiu no pot realitzar els exercicis bàsics de resistència, com ara premses de banc, pes mort o es posa a la gatzoneta amb una barra sobre les espatlles. Per a la distribució de la càrrega adequada ha de tenir en compte la quantitat de pes de la tija coll. Després de tot, els exercicis de força no es poden executar de manera incontrolable.

tipus

Tots els voltors es poden dividir en els aficionats i professionals. Grif vareta pesa respectivament destí d'articles esportius. Es tracta d'un sistema ben equilibrat, pensada.

Amateur varietats més fines i compleixen amb els requisits d'estil europeu o americà. En conseqüència, es permet que la càrrega sobre ells per donar menys. petxines professionals tenen un diàmetre més gruixut. Però al mateix temps i el pes que poden suportar més gran.

La captura d'entrenaments a casa, s'aconsegueix una bomba d'aficionats. Això farà que l'exercici sigui més còmode.

barres olímpiques dissenyats per als límits de càrrega pesats, fent-los universal. En un estadi determinat resultat shell esportista-com augmentarà la càrrega, mentre que les versions d'aficionats ja no són capaços de satisfer la demanda d'augment de pes.

normes

El diàmetre del coll de la barra juga un paper crucial en la determinació del nivell adequat d'equipament esportiu. Pot ser europeu, americà o olímpica. L'elecció de la norma depèn de l'atleta.

Accessoris per a l'estàndard americà de la formació tenen el diàmetre de la mànega de 25 mm. El pes màxim que pot ser aixecada per mitjà d'aquest equip, arriba als 120 kg. Les unitats més pesades que puguin estar instal·lats en l'equip, pesen 25 kg.

Una mica més de la norma europea d'Estats Units. coll de diàmetre de la màniga arriba a 30 mm. La càrrega màxima està en el límit de 130 kg. normes europees i americanes estan destinats exclusivament per a ús domèstic. Si els comparem, podem veure una diferència significativa. gruix de l'embolcall pot variar.

Bar per la màniga vareta Olympic té un gruix de 50 mm. Amb aquest tipus d'equip que li permet elevar un pes prou gran. Els productes que corresponen a aquesta norma, àmpliament utilitzats en els gimnasos i la formació dels culturistes professionals.

disseny

Dolor per les barres olímpiques ha de complir amb certs estàndards. Pot suportar una càrrega màxima de 600 kg. El producte està equipat amb els bloquejos necessaris. Sense ells, l'equip pesa 20 kg i amb panys - 25 kg. mànigues de pancakes tenen dissenys similars tenen la capacitat de rotar. Això facilita la distribució uniforme i l'equilibri de càrrega durant un entrenament.

El producte no gira en mans de l'esportista. Això evita lesions durant l'entrenament. El material per a la fabricació d'aquesta part de la vareta és un acer de molt bona qualitat. La seva galvanitzat que compleixi amb els requisits estètics i d'acompliment. Acer per a la producció d'una etiqueta 60-P-2.

Aquest producte està equipat amb un sistema tal com els panys de papallona. Aquesta és una de les maneres més fiables i convenients per muntar que no es deteriori la superfície de l'acer. La longitud total de la zona de treball de la barra té una osca per a una subjecció còmode i durador.

petxines homes

Per a homes i dones, hi ha certes característiques dels paràmetres del sistema. espècies Olímpics d'homes petxines tenen una longitud de 2,2 m. Al lloc on un braç elevador, un diàmetre es fa més estret i arriba a 28 mm. El disc de seient és de 50 mm. La longitud de la zona de treball és igual a 1,32 m. Aquesta zona és una osca. Grif per aquesta vareta de mostra està articulada longitud de la zona pancake de 40 cm.

Per a aquest equip espècies produeixen rodes que pesen 0,25; 0,5; 1,25 kg (fetes en forma de crom). Per aplicar un major pes de 2,5 kg (pes negres), 5 kg (tortitas blanques); A 10 kg (verd), 15 kg (groc); 20 kg (blau), 25 kg (vermell). Tots els discos de pes que van des de 2,5 kg han recobert de goma llanda. Això li permet reduir el nivell de soroll durant el seu entrenament.

voltors dones

Per calcular la quantitat de vareta de pes, respectivament coll estàndard, cal determinar per qui és aquest inventari. Per al moviment de dones en l'aixecament de peses es caracteritza per un menor pes. El sòl s'eleva just en pes de mitjana menys de 5 kg.

El diàmetre de la zona de treball de la base en els productes atlètics femenins almenys 3 mm (igual a 25 mm). També compta amb una femella de barres olímpiques voltor de productes similars de la seva longitud masculina. Grif shorter per 15-40 cm.

Aquests paràmetres suficients per preparar a les dones per a les competicions i que els proporcioni l'oportunitat de participar en el culturisme.

De familiaritzar-se amb la closca per a l'aixecament de peses és una barra barra olímpica per a la mostra, és possible triar l'estàndard d'equipament esportiu adequat. L'entrenament d'alta qualitat només és possible amb l'ús d'alta qualitat que compleix amb tots els requisits de l'equip. Això evita lesions, així com per fer exercici tots els grups musculars de manera més eficient.