Construir les seves vides mateixes. La desconfiança - és contraproduent

El diccionari Ephraim paraula "hipocondria" s'interpreta com una tendència a un augment de l'ansietat per la salut i la vida dels seus éssers estimats o vostè mateix. Des del meu punt de vista, la definició d'una precisa, però no del tot completa. les persones sospitoses, en la meva experiència, tendeixen a exagerar tot el negatiu en els seus esdeveniments de vista, ja sigui relacionada amb la salut o una mirada malèvola simplement a l'autobús o el metro.

La hipocondria - una tendència humana a creure que tot en la vida es dirigeix únicament contra ell i tothom al voltant ansiosos de portar el més possible el mal a ell, el meu estimat. A vegades les persones hipocondríaques semblen ridículs. De vegades són molestes. En rares ocasions causar simpatia. I sempre difícil comunicar-se amb ells.

Què fer? En primer lloc, cal tenir en compte que l'excés de desconfiança - és un tipus de malaltia, psicològica (no confondre amb el psíquic!) Error de mesurament. Pot tenir moltes causes, una de les quals - la criança malament durant la infància. càstig constant dels pares, les amenaces, els insults, la manca d'amor dels pares, els insults a l'escola poden arruïnar la vida d'un home per sempre, fent-li temorós. La hipocondria - un temor de desagradar a algú va portar al ridícul, a ser el centre d'atenció, de cometre un error. Una altra de les raons per aquest fenomen pot ser angoixa emocional severa que va esdevenir a un home. La pèrdua d'éssers estimats, la guerra, la traïció d'amics, va causar problemes de salut poden provocar sentiments exagerats, massa exagerades, arribar a viure de forma permanent en previsió de la recurrència de la situació traumàtica.

Per tal de superar la desconfiança, no sol ser necessari el tractament. Però sense consultar a un psicòleg de fer és difícil, encara que és possible.

El primer que necessita per prendre un full de paper, una ploma, tracti d'escriure el que preocupa. Llegiu amb atenció la llista resultant. Immediatament veurà com injustificada part de l'experiència. preocupacions de salut? Anar al metge, ser objecte de reconeixement. Mal a algú mirava en la seva direcció? Llavors, què? Switch, pensar en coses agradables.

Intenta fer abstracció de totes les situacions pertorbadores. Al principi serà difícil (aquí només necessita un psicòleg), llavors tot va a ser millor i millor.

Recorda com tots els que viuen a la Terra, té el dret a cometre errors i deficiències.

Entendre que la revisió més poc afavoridora - això és només una opinió subjectiva d'una sola persona. Aprendre a perdre estimacions, però parla poc útil per si mateixos, i pel consell, el suport a propostes raonables per a estar agraïts als quals les expressa.

Donar-se compte: la rudesa dels altres - és la seva, no els teus problemes.

Fermament bàsic: igual que alhora és impossible.

Intenta fer alguna cosa interessant. Concentreu-vos en el que està fent millor que altres, elevar l'autoestima.

Per tal de superar el seu problema, s'ha de sotmetre a un examen mèdic complet per assegurar que hi ha no hi ha problemes de salut fatals.

No obstant això, pot succeir que l'augment de la desconfiança d'ansietat - aquesta és la primera senyal de qualsevol desviació, com ara atacs de pànic. Però en aquest cas no hi ha res de què preocupar-se. Milions de persones (segons les estadístiques, un de cada cinc en el món) pateixen d'aquesta alteracions psicològiques i de comportament. He trobat llarga maneres de tractar aquesta malaltia, i l'inici oportú del tractament pot desfer-se'n del tot.

persones hipocondríaques han de recordar sempre una cosa: la seva vida és totalment dependent de treball sobre si mateix. Les persones més dures treballaran en desfer-se dels temors improductius, el més actiu i alegre són els dies de setmana, més reeixida serà la vida.

Treballa dur en si mateixos, ajustar el seu caràcter, el seu comportament, i ser feliç!