Conciliació de la vida de rodes, o un sistema de valors. Quin és el volant de la vida?

La gent tendeix a lamentar el passat i es preocupen pel futur. Totes aquestes emocions negatives impedeixen viure feliços en el moment present. Com a resultat, perdem el nostre recurs més valuós - el temps. Per tal de tornar als seus seients i començar a viure en harmonia amb si mateix i amb els seus plans han de ser posats en acció la roda de la vida.

El concepte del coaching

El coaching - terme anglès per a un tipus específic d'entrenament. En aquest procés, la persona - el client - dirigeix i acompanya coachers. Ell és un expert en ajudar els altres en qualsevol situacions problemàtiques en què és necessària per establir prioritats i començar a moure cap a l'objectiu. En el contingut de l'obra està molt a prop de suport psicològic activitats i formació, però per separat no existeix aquesta professió. Coachers poden fer front a qüestions personals com activitats individuals i professionals d'una empresa o organització sencera. El coaching pot ser definida com l'art de l'auto-desenvolupament i l'assoliment de resultats.

Quin és el pneumàtic de conciliació de la vida?

El coaching té moltes tècniques per a la realització de les necessitats del client. Un dels seus mètodes és l'anàlisi de les més importants de les esferes individuals de la vida. Es va decidir assignar les següents àrees: carrera, finances, salut, família i amics, les coses familiars i la casa o l'espai, i altres serveis recreatius, creixement personal, desenvolupament espiritual. Es pot seleccionar qualsevol altre article que són importants per a un individu en particular.

Per tant, la roda de la vida - és l'exercici d'entrenament molt eficaç que l'ajudarà:

- per determinar l'actualitat de la seva vida;

- identificar clarament les necessitats i desitjos;

- l'elaboració de plans per al futur;

- avaluar l'abast del seu èxit personal i professional;

- conclusions que contribueixen als canvis positius en la vida.

Els principals components de la vida

Vegem amb més detall les categories típiques incloses en la roda de la vida. L'acte-realització - una de les principals necessitats superiors com a éssers humans. I es manifesta en:

1. Salut. Quan es tracta d'una vida plena, l'aptitud i el benestar han de ser el primer. La cura de si mateix i el seu futur és també evident en l'atenció al seu propi cos.

2. La família i els amics. En les persones properes poden treure forces, que són part de vostè, el seu suport. La comunicació, les relacions, i el medi ambient tots tenen una forta influència en la persona, en gran mesura, determinar els seus propis punts de vista sobre la vida.

3. Treball. L'ocupació no només genera ingressos, però és una part necessària de la vida, que apareixen d'habilitats, capacitats i talents. Una part important de l'equilibri - la satisfacció financera i de negocis favorit.

4. tots els dies. De la vida quotidiana no es poden evitar, però al mateix temps els passius interns no han de ser una càrrega. Se li ha de donar una quantitat raonable de temps, el que seria suficient per mantenir la seva casa en ordre i neteja.

5. Resta. Una vegada que una mica de temps lliure, es pot anar a la natura, reunir-se amb amics, simplement per relaxar-se sota la música suau i allunyar-se del soroll de la ciutat. Guanyar força i passar dels dies de setmana actius ajudarà a qualsevol tipus de creativitat - teixir, dibuixar, fer targetes, etc ...

6. El creixement personal i espiritual. Sense auto-millora i desenvolupament de l'individu no pot existir. No es pot estar quiet, ompli una varietat de vida - per adquirir nous coneixements, adquirir experiència.

Dibuixeu la seva pròpia roda de la vida

Tot el procés pot trigar una hora o més. Però en qualsevol cas, no cal que es donés pressa, el necessari per passar el temps. Deixant de banda les coses estranyes, que se centren només en si mateixos i en l'enteniment que un equilibri de la vida tal roda, quins són els seus elements.

En primer lloc, cal prendre un full blanc de paper i dibuixar un cercle en ell, es divideix en vuit parts. Després ferma, un sector en el qual l'àrea de les preocupacions de la vida, i donar-los una avaluació global de l'escala de 10 punts. Criteri d'avaluació - el grau de satisfacció (de treball, les relacions familiars, etc ...). És millor per a una major claredat d'usar llapis o marcadors de colors, que pot ombrejar una àrea determinada a la figura.

El segon exercici de l'opció

La tasca proposada també es pot realitzar mitjançant un programa informàtic específic. D'aquesta manera, la roda d'equilibri de la vida a Excel es realitza de la següent manera. Pre-necessitat d'escriure en un paper els noms de les esferes i els valors numèrics resultants. Especifica el nombre de sectors en les columnes del full de càlcul d'Excel. A continuació, feu clic a la "inserció" al quadre de diàleg i seleccioneu "Radar" o "gràfic circular". El més important - estan fent les dades i no s'oblidi de la seva signatura perquè sigui més clar el que es representa a la imatge.

interpretació dels resultats

Tots els camps estan connectats. Si són desenvolupament equivalent de la vida hi ha una harmonia necessitat. Podem dir que si, per exemple, vostè té èxit en la seva professió, que aporta una bona renda, però la salut és pobre, llavors el més probable, el treball pren massa esforç. Cal revisar el calendari, per dedicar més temps per descansar. Poden patir i el regne espiritual, i en oposició a ella per desenvolupar activament costat cultural i d'oci de la vida. Llavors l'home, també de falta d'atenció a si mateix - no està interessat en el seu món interior. L'equilibri s'altera, que al seu torn condueix a sentiments negatius i encara més l'apatia.

L'avantatge d'aquest mètode de

conciliació de la vida de la roda - la vida de planificació estratègica. Pel que es pot anomenar d'una altra manera. Això vol dir que la seva vida està a les mans, i tot el que va d'aquesta manera pel fet que l'home ha establert una meta d'aquest tipus d'accions i va triar aquest esquema. conciliació de la vida de la roda només demostra el que té en aquest moment, i també porta a la conclusió que cal canviar a més plenament desenvolupar tot el seu potencial i resoldre els problemes actuals en qualsevol àrea.

Un enfocament integrat

Roda de la conciliació de la vida (o sistema de valors) és una excel·lent manera d'organitzar i estructurar les seves vides a causa del fet que hi ha una avaluació prou detallada de les àrees en què apareix una persona. El més greu seran rellevants per al procés, els més probable és que els efectes positius. Una vegada que el dibuix és l'opinió preparada i escrita en la qual apareix en ell àrees de la vida, és desitjable que preguntar-se una sèrie de preguntes que l'ajudaran a entendre si hi ha un equilibri en la seva vida. Quins sectors tenen les tarifes més baixes, i per què? Està satisfet amb l'estat actual de la vida personal i professional? Què es pot fer per a una major harmonització de les esferes?

A més, és possible utilitzar la roda de la vida a la interacció amb coachers. El seu programa de treball és només l'accessori en termes de resolució de diversos problemes i qüestions, tant de forma independent i amb l'especialista. Hem d'entendre el principi més important: saber una mica, cal actuar, fer alguna cosa per canviar. Ara a les seves mans les dades amb què es pot treballar - per establir metes i traçar perspectives i, en definitiva, construir una nova vida.