Com protegir la osteocondrosis vèrtebres cervicals

La gent moderna, especialment els habitants de les ciutats, sovint senten el cruixit al coll amb un gir brusc del cap, sentir entumiment temporal en els dits, pesadesa al cap, mal de cap, molèsties al departament de coll (coll, espatlla). Moltes persones no pensen en les causes de tals sentiments o escriguin en el cansament habitual. No obstant això, això pot ser símptomes d'una malaltia complexa, que així ho indiquin les vèrtebres cervicals.

vèrtebres columna vertebral humana constitueixen discos que són interconnectats. En comparació amb altres parts de la columna vertebral, el nostre coll - el més emotiu, perquè som capaços de tornar el cap en un angle més gran que el tors. Per tant, les vèrtebres cervicals són més vulnerables durant el moviment. Sobre ells descansa i una gran càrrega, a causa que el coll recolza el cap en una posició vertical. I si la resta de les vèrtebres columna vertebral corre el canal medul·lar transmetre polsos (ordres del cervell) a altres parts del cos, a continuació, a les vèrtebres cervicals encara mentir artèria vertebral responsable dels troncs de flux de la sang i dels nervis cerebrals que donen sensibilitat de les nostres mans, els peus, el coll.

Persones que sovint se senten incòmodes adormiment a les espatlles i el coll, formigueig als dits, brunzit a les orelles, enfosquiment dels ulls, marejos, ocorren processos ocults, el que porta a la deformació de la columna cervical. Les unitats, de fixació de les vèrtebres cervicals, poden formar un sortint o hèrnia de disc, creixements ossis que es comprimeixi o irritar les terminacions nervioses, causant malestar i el dolor més tard. Com a resultat del debilitament de la irrigació sanguínia del cervell (i per tant d'oxigen) les persones sovint experimenten mals de cap, migranyes, fatiga crònica, marejos, somnolència.

Tots són símptomes de la malaltia, que es diu osteocondrosi de la columna cervical vèrtebra. Aquesta és una malaltia molt comuna, està guanyant ritme ràpid a causa de l'aparició de les professions que requereixen molt de temps assegut al monitor o en altres posis congelades tenses. especialistes osteocondrosis afectats per ordinador, camioners, les persones que porten una vida mòbil no és així.

Al principi, això pot manifestar-se a la llum de marejos a curt termini, i la fatiga, però a mesura que la compressió de l'artèria vertebral malaltia està guanyant impuls: la pressió a partir pujades de tensió, el desenvolupament de la hipertensió, la distonia vascular, hi ha problemes amb el cor, fins que va perdre el coneixement. vèrtebres cervicals es desgasten, el que condueix a un espasme dels vasos sanguinis de la columna cervical, i en alguns casos, i del seu pel desplaçament. Amb l'edat, la situació es veu agreujada per l'estrenyiment senil del lumen interior de les artèries vertebrals causa dels processos ateroscleròtics. Si executa una malaltia, els canvis en les vèrtebres cervicals es tornen irreversibles. No cal pensar que la osteocondrosis - malaltia senil: ara més i més joves de 15-20 anys d'edat es queixen de dolor a l'esquena i al coll, el 30% dels mals de cap són causats per una insuficient irrigació sanguínia cerebral com a resultat de la compressió de les artèries intervertebrals.

Per tant, per evitar la osteocondrosi de les vèrtebres cervicals, cal prestar especial atenció a la prevenció de la malaltia. Si vostè ha de passar molt temps en una postura immòbil i tensa, cada hora, fer una mica d'exercici: inclinar el cap un parell de vegades en un sentit o en l'altre, amunt i avall, cap fer un moviment circular; encongir-se d'espatlles i fa un moviment amb les mans. Cal reflexionar sobre com poc a poc desfer-se dels mals hàbits - com fumar només contribueix a la vasoconstricció. Rellotge vigilants - obesitat i el sobrepès només afegir més llenya al foc. Desenvolupament i osteocondrosis poden promoure trastorn metabòlic. Fer atenció a un somni saludable: alta coixí, matalàs massa tou, no es doni el cos per donar una posició estrictament horitzontal, cal relaxar el coll.