Com millorar la seva vida? L'establiment de metes i aconseguir-les

rellotge de sorra en carreres, i tots existim més viu. L'ús ineficient del temps redueix la seva efectivitat, el que afecta el rendiment de l'èxit general de cert segment de vida. Una troballa consistent en la zona de confort no condueix a res que no sigui una llarga depressió. Si vostè sent que pot prendre més, és necessari tant per millorar les seves vides tan aviat com sigui possible decidir, i és urgent prendre mesures.

Sobre la felicitat i l'èxit

El concepte de "felicitat" i el "èxit" - són de naturalesa completament diferent. No obstant això, sovint s'identifiquen en la comunitat. La felicitat - un estat especial de l'ànima humana, el que correspon a la seva condició social pròpia satisfacció, la salut, l'èxit i la vida personal. En poques paraules, satisfet amb el que té. Una vegada que aquesta proposició és cert només en part.

De fet, per aconseguir l'èxit, la persona es autorealització, estès l'ús de béns i satisfacció. Només la paradoxa és que, mentre viu la vida correctament, una persona d'èxit pot ser profundament infeliç, tan miserable i no assolir els seus objectius i complir el seu somni. I per tal de viure bé, vostè ha d'entendre clarament com millorar les seves vides.

Què es necessita per a la felicitat?

Què són - la vida feliç de les regles?

1. Un cos sa i l'esperit.
2. harmonia positiu intern i inesgotable.
3. L'ordre en el pensament i obra.
4. Eficient acte-realització.
5. Família - el valor més alt.
6. Resta - les mateixes funcions que la mà d'obra.

Tot això - just el que necessita per a una bona vida de cada individu. Per tal de portar la seva existència per tal d'aprendre a ser feliç i reeixida, cal canviar radicalment el pilar de cada dia. Només l'autodisciplina i el treball - la base per a l'execució dels somnis.

Esport - és la salut

Abans de saber com pot millorar la seva vida, és important aprendre a tenir cura de la salut física. Després de tot, és la meitat del potencial personal HID. L'atenció primària - és un esport:

1. Càrrega del matí. entrenament o formació de deu hores - que és, en general, no importa. El més important - per iniciar i continuar de manera permanent. Exercici del matí despertar tots els òrgans i sistemes que estimulen la producció d'endorfines - l'hormona de la felicitat, una adaptació del metabolisme funcioni correctament, energitzats pel dia.
2. càrrega regular. En la seva atapeïda agenda, tractar de reservar un temps per a l'entrenament dia o la nit al gimnàs en una cinta a la piscina. Idealment - 3-4 vegades a la setmana. No et sovint - estar involucrat en almenys 1-2 dies. Esport - és una important contribució a la salut durant molts anys per venir. Realment canvia la vida i actituds del seu propietari.

Salut - el principal recurs

Per evitar problemes, cal monitoritzar el benestar. Estar atent al seu cos:

1. Abandonar els mals hàbits. Fumar - mal, l'alcohol - el mal. A la vida d'una persona sana i exitosa, no hauria de ser. Si això no funciona per a deixar de fumar, fer el menys possible i en les àrees designades.
2. Visitar al metge. Una vegada que passar un examen mèdic cada any. No descuidi el dolor i les molèsties - es tracta a temps. Estar atent al cos.
3. Menjar bé, tenir cura del seu pes. Menjar aliments saludables. Evitar el menjar ràpid, aliments de conveniència, els dolços alts en calories, sodi i alcohol. Coma porcions més petites - no menjar en excés. Beure vitamines. Menjar fruites i verdures. Observar la rutina diària.

Menys queixes - més gratitud

L'establiment de metes i aconseguir-obstaculitzats per la presència d'un desequilibri mental. esperit sa i positiu amaga en si mateix el potencial més fort. Per maximitzar el seu revelar, posar les coses en ordre en el meu cor i al meu cap:

1. Menys queixar-se. La vida moderna està plena d'estrès. La gent absorbeix l'energia negativa externa com una esponja, també creen la seva pròpia de la insatisfacció i queixes. Recordeu que moltes persones al món no tenen el que tens! Si les emocions negatives aclaparats, un canvi d'escenari per un temps, i després veure la situació a través del prisma del positiu i marquen tot bé per si mateix que pot ser recuperat de l'incident.
2. Més agraïment. L'enfocament estàndard per al món és una continuació de l'anterior. Gràcies a Déu pels nens, el seu marit, per als pares que viuen d'amics. Es agraït per les tasques de la llar - pel que té una llar; per a les tasques de cuina - pel que menjar aliments; la dificultat d'organitzar la celebració - llavors no és la família i amics; per als moments difícils de treball - llavors hi ha una possibilitat de desenvolupament.

personalitat pensar

1. L'acte-control. Controlar els seus pensaments. Després de tot, sempre precedeixen a l'acció. Sempre pensa abans de dir alguna cosa. Penseu sobre les activitats d'un parell de passos cap endavant.
2. L'objectivitat. Aprendre a tractar a cada situació des de diferents angles, com si en un 3D-mesurament. Sobrietat sospesar els aspectes positius i negatius.
3. La creativitat. Una gran quantitat de patró de pensament, es queixen de la manca d'imaginació i talents especials. Escolta a si mateix. Ser creatiu per a tots els casos habituals. Desenvolupar el potencial personal.
4. Iniciativa. Sempre tingui la seva opinió, no dubti en expressar-ho. Amb confiança aplicar les idees personals i suggeriments.

La purificació de temps i espai

Cada dia una persona passa molt de temps perdut, "dóna" la World Wide Web, la televisió, "zombi" i inutilitat total. Mentrestant, a nivell mundial que es podria invertir en el creixement personal, o, si es pren un sol dia, la revisió absoluta escombraries kopivshegosya anys. Però pot ser identificat amb informació inútil, "serà spam" cervells en el procés de pèrdua de potencial humà. Per alliberar espai, i disciplinar-, cal seguir consells, com canviar la seva vida per a millor:

1. La realitat virtual - el principal enemic de l'activitat completa. Minimitzar-lo. I és millor per excloure. El seu èxit no ha de ser l'objectiu en l'avatar. Va inventar l'existència de la World Wide Web inhibeix el cervell, condueix a la parcial degradació de l'individu. Ja sigui en el camí cap al somni? l'activitat en línia no és un aspecte obligatori de la present, i el flagell de la vida quotidiana. Controlar la quantitat de temps perdut en els llocs inútils.
2. neteja general. Col·loca l'ordre en tots els armaris i calaixos. Revisar cada cosa. Sigui extremadament objectiva. Si no s'hagués dut encara que no està de moda, però el favorit, excloure'l de l'armari. Ven tot el innecessari o gaudir d'una obra de caritat. I mai acumular coses. Excloure del seu "magatzem" quincalla rares innecessaris, vells quaderns, blocs de notes, llibres no desitjats. Si són molt cars, i no hi ha un propòsit per a ells, portar-los a una caixa especial a la lleixa superior a l'armari. Però recordeu: només un arxiu adjunt tal ha de ser la quantitat mínima.

auto-desenvolupament

La vida - és un desenvolupament constant. Per tant, la persona d'èxit no té dret a estar quiet. Hem de desenvolupar, enfortir i erudició pròpies fortaleses.

1. Lectura salvarà el món. Llegir un munt de llibres. Aprofundir en diferents gèneres i estils, anoti les seves dites favorits. Aprofundir en les notícies interessants i articles informatius. Aprendre nova informació sobre països llunyans, descobriments científics i els èxits culturals. Revisar periòdicament els documentals d'alta qualitat i llargmetratges. Aquesta és una bonica recreació passiva ampliarà horitzons, per augmentar el nombre d'aquells per comunicar-se amb amics, va tenir la seva pròpia opinió en diferents esferes.
2. Aprendre idiomes. Donar l'ocupació d'almenys 30 minuts al dia, i molt aviat vostè estarà satisfet amb el resultat. Veure pel lícules, escoltar música, llegir la literatura en l'idioma de destí. Intenta practicar. Perfecció. coneixements lingüístics addicional pot obrir nous horitzons i un canvi de tot l'extraordinari.
3. Iniciativa i una benvinguda personalitzada. Aprenen a fer alguna cosa amb les seves pròpies mans o amb l'ajuda de la tecnologia, sinó perquè el producte o servei va a ser útil i competitiu. Això pot ser costura, treball dins de la indústria de la bellesa o de la indústria del casament, costura i reparació, escrivint llibres i articles, la reparació d'equips, desenvolupament de llocs web i programació. Tot depèn del que és l'ànima. Sempre ha de ser capaç d'obtenir ingressos addicionals, que, per cert, pot ser una clau per al benefici i plaer. Com se sol dir, triar un treball per a l'ànima - i vostè no ha de treballar més.

L'autodisciplina i la planificació

1. L'establiment d'objectius i l'assoliment d'ells estan motivats per treballar sobre si mateix. Aquest és un moment important en la vida de qualsevol persona. Has d'aprendre a administrar el seu temps, pla de negocis, per treballar de forma productiva amb el màxim aprofitament dels seus propis recursos. Sense aquest procés per aconseguir metes impossibles.
2. Com organitzar la seva vida? Hi ha moltes maneres. És bo tenir un quadern-diari. Passar la primera planificació a curt termini: Determinar les tasques que requereixen la seva aplicació immediata. En el següent pas que necessita per dur a terme la planificació estratègica. Registre somni, escollir un o dos principals objectius a la vida, pensar en els recursos necessaris per assolir-los. Començant i acabant el dia, pensar només en la tasca en qüestió. D'acord amb les lleis de secrets de l'univers tothom li ajudarà a posar en pràctica el seu pla.
3. Planificar la seva programació diària, els menjars i el son. Adequat descans a la nit - la garantia de la salut. Dormir prou. No obstant això, no cometi el somni de l'existència del culte. Treballar abans d'hora augmenta. Ideal - 5-6, bona - a les 7 del matí. Tot depèn de la programació del dia. Si és difícil fer un canvi brusc d'una vida normal, començar amb petits canvis. Daily ajustar l'alarma durant 5 minuts abans que el dia anterior. El termini de 10-14 dies per despertar una hora abans que el primer no és difícil.
4. El despertar al matí, per dur a terme la planificació del dia. Categoritzar les tasques per ordre d'importància. Comença a realitzar la més important, i, només per fer front a ells, pot passar a una menys greu.

introspecció

1. Les tasques no es posen a disponibilitat, i per les seves solucions alternatives i al lent progrés cap a la meta. Que ascendeix a un pla diari, al final de la vigília diària, determini fet i insatisfet. Encara millor controlar-se per hora: com va ser aquesta hora, el que es va fer, el que a temps, ja que era possible sostenir el contrari. Analitzar si la va observar completament rutina.
2. Anoteu tot en un quadern-diari. Revisar periòdicament les deficiències i corregir-les. Dur a terme la planificació del dia i, estar anàlisi autocrítica. No obstant això, no posi massa tasques, no es desanimi si alguna cosa no funciona correctament avaluar les seves habilitats i capacitats.
3. Planificació i anàlisi de sistema financer personal. Aprendre a estalviar. Poseu a un costat el 10-20% dels ingressos mensuals. Fer una contribució al seu somni. Comprar llibres d'alta qualitat en el desenvolupament personal, el treball de les inversions en el negoci, pagar i assistir a cursos i tallers en el camp que ens portarà a la meta.

Recerca de la perfecció

Aconseguir l'èxit i millorar les seves vides pot ser només sota les condicions de creixement i desenvolupament constant:

1. Fins i tot si vostè és un expert en el seu camp d'activitat, o té un talent extraordinari, per assistir als cursos, seminaris i conferències és obligatòria. Amb la seva ajuda és possible millorar els seus coneixements, millorar les seves habilitats, compartir les seves experiències amb col·legues i persones d'idees afins, fer nous contactes útils, per obtenir un incentiu addicional per al creixement personal.
2. No s'aturi allà. En arribar a la meta, per extreure lliçons del passat, va posar nous objectius, millorar en el camí cap a un nou somni. Per guardar l'harmonia interna i el benestar de l'ànima, al mateix temps, han de acontentar-se amb el present, i s'esforcen per millorar la intel·ligència del futur.
3. Esforçar-se per aprendre alguna cosa nova, alguna cosa que no se sap com, i mai ho va fer. Obtenció dels últims coneixements a la seva personalitat - un trampolí per l'auto-coneixement, auto-desenvolupament, i potser fins al punt de tota la vida.

Els valors familiars

Després d'haver tractat amb la forma d'organitzar la seva vida, posar les coses en ordre en el pensament i l'acció, després d'haver après a treballar de forma productiva i amb confiança moure a la meta, no cal oblidar un altre component important de la felicitat personal - una relació harmoniosa amb els éssers estimats, el manteniment d'un ambient saludable i calidesa a la família:

1. Deixeu que el cap de setmana es tancarà. Cal tenir almenys un dia a la setmana quan només es pertany a si mateix ia la seva família. No obstant això, no a la cuina i no en mans d'una aspiradora. Crear un diumenge a la tradició de visites conjuntes a la natura, anar de compres, teatre, concerts, passejades pel parc, i el sopar cuinar, també, li permetrà passatemps comú. Durant els mesos més càlids, tractar en el possible viatjar. Combinar l'oci amb el passatemps amb la família.
2. Atenció i cura han de venir de tu constantment. Sigui honest i sensible a la vegada. Preneu-vos un temps diari per comunicar-se amb els seus éssers estimats.

descans adequat

És important no perdre la relació amb un mateix i amb els altres:

1. Privadesa. En l'enrenou d'ocupació diari i trobar temps per recarregar. Si el treball no respira dels casos difícils tirats, i vostè sent que necessita un temps d'espera, aneu a un aire fresc durant 5-10 minuts i respirar profundament, pensar en el seu somni, motivar-se i seguir treballant. No obstant això, en tornar a casa, tot i les tasques de la llar, obtenir 20-30 minuts de relaxació, la meditació i la relaxació completa. Netejar la ment i els pensaments que s'han acumulat durant el dia.
2. Sigui honest amb vostè mateix. Sigui honest sempre, i sobretot amb mi mateix i la seva família. Escollir el camí correcte i viure de manera que quan arriba a l'alçada de qualsevol família vida sempre s'ha mantingut en un refugi per al descans i la calidesa.
3. Organitzar un dia de bellesa. És especialment important per a les dones. Si diumenge - el dia de la família, tot el dissabte a la tarda es va dedicar al seu cos. Tractaments facials, tall de cabell, manicura, pedicura, massatges - procediments obligatoris per a una dona reeixida i bella. Estima't a tu mateix i estar sempre a la part superior.

Pot una persona canviar-se a si mateix? I tant! Un només ha de donar-se compte de la inutilitat de dies de vida, la manca d'adonar del seu propi potencial i un gran desig d'aconseguir els objectius. Sota aquestes condicions s'eleva gairebé immediatament el coneixement de com millorar les seves vides, encara que al principi vague. Seguint instruccions clares vysheustanovlennoy, ja en un curt període de temps, es pot tornar a experimentar l'alegria de viure i l'energia a la recerca d'un somni.