Com llançar 5 kg en una setmana? Tips nenes

Puc llençar 5 kg en una setmana? Aquesta pregunta és plantejada per la noia que aviat haurà d'anar al mar o en un esdeveniment important. Després de tot, de fet, per preparar, és un màxim de set dies, i de vegades menys.

En primer lloc, cal dir que es pot tirar 5 kg per setmana. Sense fer dieta i limitacions, però, no pot fer. En aquest article anem a veure uns bons sistemes d'energia durant set dies. Tots ells, per descomptat, estan dissenyats per reduir la dieta de tant el nombre de productes i en la seva diversitat.

quallada

Des tir 5 kg en una setmana? Seure a la dieta de formatge cottage. En un sistema d'aquest tipus de font d'alimentació hi ha diverses opcions. Ens vam mirar. Si tria la primera versió de la dieta mató, llavors necessita dues tasses de iogurt i 0,5 kg de formatge cottage. Els productes abans esmentats - això és tot el que es pot menjar per dia. Iogurt i formatge cottage es divideixen en cinc àpats. Quin tipus de begudes es pot beure? L'aigua, el te verd, els malucs brou.

Per a la segona realització, la dieta necessita 1 litre de iogurt (o llet) i 400 grams de formatge. Dieta d'nou dividir en cinc parts. Begudes que es pot beure la mateixa.

Per a la tercera opció, necessitarà 400 grams de formatge i 8 culleradetes salvat d'aliments. L'última és necessària per avançat per elaborar cervesa a l'aigua. Per la quallada poden afegir mel, baies i fruites. Matí i tarda han de beure un got de llet agra o sèrum de llet. Si s'asseu en aquesta dieta, fins i tot es pot cuinar el formatge cottage i el púding de fruita.

Per aquestes dietes poden utilitzar els productes lactis de greix inferior al 5%.

la dieta d'Estònia

Què tan ràpid tirar 5 kg en una setmana? Si vostè està interessat en un bon resultat, a continuació, prestar atenció al sistema d'energia d'Estònia. Amb aquesta dieta va permetre condiments, sal, salsa, i el sucre. També es recomana deixar el cafè i el te. La millor beguda per a vostè - és aigua sense gas (1,5 litres per dia.).

En el primer dia que ha de menjar sis ous, el segon - 1 kg de formatge cottage (sense greix). Menú en el tercer dia es compon de 300 grams de pollastre (bullit o vapor), mentre que el quart - de cereal (ha de bullir a partir de 100 grams de cereal sec per litre d'aigua).

La dieta del cinquè dia - 06:00 patates, bullits en les seves jaquetes.

Un quilogram de pomes - tots els productes del sisè dia. El menú consta de set 1,5 litres de iogurt.

sistema de fajol per set dies de subministrament

I com es pot tirar 5 kg en una setmana? Vostè pot tractar de seure a la dieta de blat sarraí - que ajuda a desfer-se d'un cert nombre de quilos de més. Sèmola de blat de moro per cuinar, però no tant com de costum. Un got de blat sarraí abocar ha d'haver dos o tres tasses d'aigua bullint. Per descomptat, abans que ha d'anar a través de la gropa eliminant d'ella les escombraries innecessària, i després esbandir i escórrer. No afegiu sal a les farinetes.

Granyons zaparivat a la nit: al vapor, ja que també.

Farinetes de menjar petits menjars sis vegades al dia. Cinc hores abans d'anar a dormir ha de ser l'últim menjar. A més de blat sarraí, quan permet l'ús d'aquest iogurt dieta (per a un litre per dia) o iogurt (250 g), sense farciment, així com dues o tres fruites no dolça (pomes desitjable).

I que en aquesta dieta es pot beure? L'aigua pura (més de 1,6 litres per dia), preferiblement no carbonatada. Fins i tot el iogurt pot ser (no més d'un litre). Si excruciates la fam abans d'anar a dormir permet beure 200 ml del producte de llet fermentada. A més, el iogurt pot beure mitja hora abans d'un menjar o 30 minuts després de la mateixa. Si el blat sarraí al vapor no li causa una agradable emocions i que tenen dificultats per usar-lo, després fermentat purgat pot ser barrejat amb farinetes.

Cafè, te verd i herbes també se'ls permet beure en aquesta dieta, però cal anar amb compte, perquè, com vostè recorda, aquestes begudes poden causar símptomes de la diarrea.

quefir dieta per a les nenes i les dones

Com llançar 5 kg durant una setmana en una dieta quefir? Ara descriure un menú similar al sistema de subministrament d'energia durant set dies.

En el primer dia que s'ha de consumir 0,5 litres 1% de iogurt de greix, així com papes al forn, i en el segon - els mateixos 400 grams de iogurt i formatge (baix en greix). Menú en el tercer, cinquè i setè dia inclou iogurt (0,5 L) i 400 grams de fruita (només descartar plàtans i raïm). La dieta del quart dia - 0,5 litres de iogurt i 400 grams de pit de pollastre (bullit). Sisè dia - descàrrega, de manera que menjar només aigua pura, preferiblement no carbonatada (litres més de la meitat).

Si la primera versió de la dieta que no li agrada, a continuació, veurem diversos tipus de dieta de quefir.

Amb proteïnes i "fam"

Aquí, tot és el mateix que a la base, però els dos dies de la fruita (la seva elecció) ha de ser substituït per pollastre o carn magra (al voltant de 400 grams per dia).

Encara hi ha dieta quefir "fam". La quantitat de sèrum de llet s'incrementa gradualment de 0,5 litres a 2, i les porcions de producte, per contra, la disminució, a partir de 400 i acabant amb 100 grams.

Com llançar 5 kg per a una setmana en una dieta de la poma-quefir?

Això és bastant estricta dieta. No és adequat per a persones amb alta acidesa de l'estómac. Cada dia has de menjar de nou 6. Cada menjar ha de consistir en una tassa de iogurt i una poma.

Hi ha una altra opció de dieta semblant. Els primers 2 dies que només beuen el iogurt (1,5 litres per dia), els dos següents estan menjant només pomes (no més de 1,5 quilograms). Els dies restants del producte de llet potable (1,5 litres per dia).

En aquesta dieta, es pot enfornar les pomes com (per descomptat, sense sucre, en casos extrems - una cullerada de mel) i fregar amb un ratllador i barrejar amb el iogurt.

Finalment, una petita

Ara que ja sap com llançar 5 kg per setmana. Com es pot veure, una gran quantitat d'opcions, així que tria la dreta. Li desitgem èxit en el procés de perdre pes. Consell: tracti de no fer servir aquestes dietes són sovint a fi de no exposar el seu cos està constantment exposat a estrès. És millor perdre pes per avançat per a un període més llarg.