Com baixar de pes després del part

La pregunta "Com baixar de pes després del part" cura de gairebé totes les joves mares. El fet és que aquests quilos de més al voltant dels malucs i la cintura, que van aparèixer durant l'embaràs, després del naixement per alguna raó no desapareix. No obstant això, la rapidesa amb què baixar de pes després de donar a llum? Una pregunta molt interessant.

Hi ha moltes maneres diferents per perdre pes. Tota dona sap que moltes dietes totalment únics, que poden ser realment eficaç, i sovint persistent, activa i constant, fins i tot complir estrictament amb ells.

Pot perdre pes després de donar a llum a alletar i administrar, però en aquest cas hi ha un inconvenient. Al capdavall, les dones busquen per tots els mitjans per baixar de pes, ja no està sol - perquè dona que està alletant i el seu nadó es converteixen en un, per la qual cosa l'adherència a la dieta excessiva necessàriament perjudicial sobre el nen.

Si durant l'embaràs la dona va guanyar uns vint quilos, com tan sovint passa, és fàcil calcular que al voltant de deu d'ells van ser dipositats com a greix en diferents parts del cos. Llavors, hi ha alguna manera de baixar de pes després del part la lactància materna?

Per descomptat, tals mètodes són. No obstant això, per tal de ser la pèrdua de pes reeixida i no fer mal al cos d'una dona i el seu fill ha de ser pacient, a escoltar els consells dels experts i perdre pes de forma gradual, això és correcte. Així que la qüestió de com ràpidament baixar de pes després de donar a llum, es pot respondre: ¿necessita donar-se pressa? - No fer mal!

El primer que necessita per voler sincerament a perdre pes. És absolutament necessari des del principi per tenir una motivació positiva per perdre pes i mantenir una bona actitud. Això ajudarà a la jove mare a superar sorgeixen totes les oportunitats, "no pot" a tot arreu i "no volen".

No és fàcil, ja que en els primers mesos de vida del nadó imatge de la vida d'una dona de canvia radicalment. Totes les mares joves una situació on gairebé tot el temps gastat en la cura d'una petita, fins i tot desitjable, a dia es van duplicar.

Però malgrat una càrrega tan terrible encara han d'aprendre a planificar el seu dia perquè sens dubte era almenys una mica de temps per a un bon son i autocura. En cas contrari, la manera de perdre pes després de donar a llum?

Higienistes argumenten que per crear condicions favorables per a la lluita contra l'excés de pes és vital per al descans adequat. Com baixar de pes després de donar a llum? Per a això, són absolutament necessaris almenys set hores de son d'una dutxa i un llit còmode. La manera d'una jove mare, no importa el bé que pot ser organitzada, el nadó sempre fa els seus propis ajustos, però no obstant això, en cap cas, no han de ser els últims minuts preciosos que poden ser gastats en el somni, donant als assumptes d'interior. És millor no fer tot a la casa es convertirà, de patir jove mare vacances. Per què necessita per tal de prendre la cura de la resta? - Només la privació crònica del son és sovint la causa de les neurosis comuns, que són una de les causes de l'excés de pes ...

Les mares joves que estan interessats en el tema de com perdre pes després de donar a llum, li pot donar un consell més. Només la lactància materna. El fet que la mare ha de seguir una dieta estricta per garantir un millor funcionament del ventricle del nadó, i en qualsevol cas no menjar en excés. No hi pot haver sopa, però sense zazharki, peix bullit i carn, puré de patates i una varietat de cereals, productes lactis i ous - i això ha de ser completa i saludable dieta de les mares lactants. Ara el seu pes extra, literalment fondre davant els nostres ulls, però no cal per menjar "per a dos", perquè el nadó seguirà rebent els nutrients necessaris - a costa del greix corporal al voltant de la cintura i els malucs. Així que va ordenar a la natura, a pensar acuradament sobre tots els detalls. Si la mare és la lactància materna, i el major temps possible, l'excés de pes, simplement no ho farà.

I, per descomptat, no ha d'haver un règim estricte i diferents tes per a la pèrdua de pes. Sense excepció, tots els mitjans artificials de la lluita contra l'excés de pes, i si portarà un bon resultat, però és inestable i no es beneficiaran mare i el seu nadó. És millor deixar que es tracti d'una dieta equilibrada ...