Com augmentar la testosterona?

La testosterona és una hormona secretada per les glàndules suprarenals humanes. Es forma en el cos d'un home i és responsable del desenvolupament normal del cos, l'aparició de característiques sexuals secundàries, patrons de comportament, etc. La disminució del nivell d'aquesta hormona afecta directament el treball del cos masculí. Per augmentar la testosterona, sens dubte, és possible - per a això hi ha preparacions hormonals especials i mètodes naturals.

Què està ple d'una disminució dels nivells de testosterona?

Aquesta hormona és molt important no només per al desenvolupament normal del cos masculí, sinó també per al seu funcionament. El nivell de testosterona en els homes (normal) ha de ser d'11 a 33 nmol / l. Determinar-ho tu mateix és impossible. Per tant, si té alguna sospita de tenir fracassos hormonals, el millor és consultar un metge immediatament. Amb l'ajuda d'una simple prova de sang, un especialista podrà conèixer la causa de les malalties.

Els baixos nivells de testosterona estan plens de conseqüències negatives. Es demostra que la perturbació del fons hormonal afecta principalment els processos metabòlics i condueix a una disminució gradual de la massa dels músculs i sovint a un augment dels dipòsits grassos. A més, la deficiència de la "hormona masculina" causa i els problemes amb la vida íntima, incloent-hi una disminució del desig sexual, deteriorament de la qualitat de les relacions sexuals, etc.

A més, una disminució del nivell d'aquesta hormona afecta el comportament dels homes. Els representants del sexe més fort es tornen irritables, tenen més probabilitats de desenvolupar depressió. L'insomni també es considera un símptoma molt comú.

Com augmentar la testosterona?

Una part molt important de la teràpia és el diagnòstic. Després de tot, els símptomes de la deficiència d'hormones són en ocasions emmascarats per una varietat de malalties. A més, el metge està obligat a determinar la causa de la violació del fons hormonal i eliminar-la.

Fins ara, hi ha moltes drogues que poden augmentar la testosterona. Aquestes són tabletes, càpsules i solucions injectables. Parches especials molt populars que, després de fixar-se a la pell, llencen constantment petites quantitats d'hormona artificialment sintetitzada al cos.

Però recordeu que els medicaments hormonals només poden ser prescrits per un metge. A més, està obligat a notificar-li els possibles efectes secundaris i els canvis de comportament. Val la pena considerar i el fet que l'ús a llarg termini de fàrmacs inhibeix el treball de les glàndules suprarenals, la quantitat de la seva pròpia testosterona es redueix significativament. Per tant, prendre medicaments hauria de ser un testimoni mèdic seriós.

Com augmentar la testosterona de forma natural?

Hi ha diverses regles que haureu de complir si voleu normalitzar el cos i augmentar els nivells de testosterona.

• Per començar, no hauries d'oblidar un somni saludable, que normalitza el treball de tot l'organisme i també afecta positivament les funcions reproductives. Recordeu que la nit és millor per dormir.

• Els passejos regulars a l'aire lliure seran molt útils.

• No us oblideu de la correcta nutrició. En particular, la ració necessàriament ha de contenir la quantitat necessària de proteïnes, que serveixen de matèria primera per a la síntesi de testosterona. Inclou al menú carn, peix, fruits secs, ous i llenties.

• El cos ha de rebre una quantitat suficient de minerals i vitamines. Si no podeu subministrar-lo amb menjar, demaneu al metge que prescrigui un complex multivitamínic eficaç.

• Positivament sobre la condició del cos afectarà i l'activitat física. Els científics han demostrat que l'exercici regular augmenta el nivell de testosterona a la sang. Així que no us oblideu dels exercicis físics i visiteu el gimnàs 2-3 vegades a la setmana.

I, per descomptat, l'esperit emocional és important. Després de tot, l'estat mental afecta directament el treball del cos.