Auto-massatge amb osteocondrosis cervical - un remei eficaç per al dolor

Auto-massatge amb osteocondrosis cervical - un mètode molt eficaç per eliminar el dolor en aquesta patologia. A més, el procediment és una gran mesura preventiva per evitar la recurrència de la malaltia.

Auto-massatge amb osteocondrosis cervical resol el problema, l'objectiu de la relaxació dels músculs que estan més de fer. Ajuda a millorar la circulació sanguínia, el que resulta en la remissió, i no hi ha dolor. No obstant això, fins i tot quan els símptomes pronunciats de l'osteoartritis no estan disponibles, s'ha de comprovar en la presència d'aquesta patologia. Per a això, a poc a poc fer rotació circular del cap. En el cas que durant aquests moviments se sent cruixir, indica clarament la necessitat de realitzar exercicis diaris i acte-massatge del coll. Per tal de descriure el procediment dut a efecte màxim, ha de ser en una certa seqüència per produir uns moviments simples.

Auto-massatge amb osteocondrosis cervical ha de començar amb moviments lleugers. S'han de dur a terme dins dels quatre minuts. Cops executats a la zona de les espatlles i el coll i acompanyat d'una mica d'una lleugera pressió sobre les vèrtebres.

En la següent etapa del procediment s'ha de fregar les espatlles i el coll en un moviment circular. El cap en aquest moment s'ha de girar en diferents direccions. Es dóna un a dos minuts.

El següent pas és fer massatges acompanyat per la pressió sobre les espatlles i la columna vertebral. Cal fer cinc o sis minuts. Després d'això, només les puntes dels dits s'han de fer àrees pat massatges. Aquests moviments no duren molt, només dos o tres minuts. Samomassazh amb osteocondrosis cervical va completar traços de llum. Aquestes accions han de prendre uns minuts més.

Acte-massatge del coll amb osteocondrosis es porta a terme sense necessitat d'utilitzar una crema o oli especial, ja que aquests fons estan pesant procediment. Durant l'execució de les manipulacions anteriors s'estira teles. Alhora es produeixen moviments oscil·lants per millorar el flux sanguini.

En el cas en què una persona té una osteocondrosis cervical, acte massatge pot dur-se a terme no sempre. Per exemple, el procediment pot ser molt dolorós en la presència d'anormalitats de la pell. En aquest cas, el massatge ha de ser abandonada.

Hi ha certes regles de manipulacions mèdiques, que també s'han de tenir en compte. Acte-massatge no cal dur a terme en presència del dolor agut al coll. Per eliminar aquestes sensacions desagradables es recomana utilitzar un ungüent especial. En aquest cas, quan els dolors són tolerables i dolor en la naturalesa, és possible produir el tràfic de llum dirigit a les espatlles de la columna vertebral. S'ha de guiar-se pels seus sentiments.

Acte-massatge es realitza millor en les hores del matí. També es pot realitzar el procediment durant el dia tirant de cada un d'ells durant cinc a set minuts. Aquelles persones que treballen tot el dia asseguda llarga, acte-massatge es recomana a intervals de tres hores. La condició principal - el procediment hauria d'eliminar el dolor, però no per provocar-la. La pràctica regular d'una durada d'uns minuts l'ajudarà a oblidar-se de una osteocondrosi cervical dolorosa.